۵ نکته که در مورد ضد آفتاب نمی‌دانید

ايرنا/ ما بدون آنکه دانسته‌هاي چنداني در مورد ضد آفتاب‌ها داشته باشيم، از آنها استفاده مي‌کنيم. آگاهي از اين نکات لازم به نظر مي‌رسد. ضد آفتاب آخرين راه‌حل شماست بر اساس گزارش اي. دبليو.جي (گروه کاري محيط زيست آمريکا) براي محافظت بدن از آفتاب، ضد آفتاب بايد آخرين قدمي باشد که برمي‌داريد. اين به معني بي‌اهميتي ضد آفتاب نيست؛ مسئله اين است که ساير اقدامات احتياطي نيز نقش بزرگي دارند. اي. دبليو.جي مي‌گويد، لباس شما مي‌تواند خطر آفتاب سوختگي را تا ۲۷ درصد کاهش دهد. همچنين ماندن در سايه به ويژه براي نوزادان از اهميت زيادي برخوردار است: نگه داشتن نوزادان در سايه مي تواند خطر ابتلا به سوختگي‌هاي متعدد را به ميزان ۳۰ درصد کاهش دهد. اين گروه همچنين به افراد توصيه مي‌کند از عينک آفتابي براي محافظت از چشم در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده کنند. پيشنهاد داده مي‌شود برنامه‌ريزي براي خروج از خانه به اوايل صبح يا اواخر بعد از ظهر، هنگامي که خورشيد در پايين‌ترين قسمت در آسمان قرار دارد، موکول شود. SPF بالاتر بهتر نيست به نظر مي رسد صنعت ضد آفتاب هر ساله محصولاتي با SPF بالاتر توليد مي‌کند. بر اساس گفته سازمان غذا و دارو (FDA)، SPF يا همان عامل محافظت در برابر آفتاب، عامل اندازه گيري ميزان امکان آفتاب گرفتن فرد و در معرض آفتاب بودن با ضد آفتاب خاص، بدون ايجاد آفتاب سوختگي است. اما اين سازمان کرم‌هاي ضد آفتاب با SPF ۵۰ يا بالاتر را ذاتاً گمراه کننده خوانده است. به نظر مي‌رسد، کرم‌هاي ضد آفتاب با SPF بالا ممکن است فقط کمي از نمونه‌هاي با SPF پايين مناسب‌تر باشد. ضد آفتاب با SPF ۵۰ حدود ۸۹ درصد از اشعه مضر نور خورشيد که باعث ايجاد قرمزي و آفتاب سوختگي مي‌شود را مسدود مي‌کند. در حالي که ضد آفتابي با SPF ۱۰۰ حدود ۹۹درصد از اشعه مضر را دفع مي‌کند، در واقع تنها يک درصد بيشتر. بسياري از مردم فکر مي‌کنند با استفاده از محصولات با SPF بالاتر مي‌توانند زمان بيشتري را در آفتاب بگذرانند، در حالي که اين چنين نيست. نکته ديگر اينکه، SPF فقط به محافظت از پوست در برابر اشعه UVB که باعث قرمز شدن پوست و سوزش پوست مي‌شود، اقدام مي‌کند. ممکن است فرد فکر کند که چون پوستش قرمز نمي‌شود، هيچ آسيبي نمي‌بيند، در حالي که گفته مي‌شود اشعه UVA نيز مي‌تواند آسيب‌رسان باشد، پس سعي کنيد زمان زيادي را زير نور خورشيد سپري نکنيد حتي با ضد آفتاب. به پيشگيري از سرطان ربطي ندارد دانشمندان مي‌دانند که قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث سرطان پوست مي‌شود. بنابراين آيا ضد آفتاب که از پوست در برابر آفتاب محافظت مي‌کند، از سران جلوگيري مي‌کند يا باعث کاهش خطر آن مي‌شود؟ در واقع، گروه‌هاي بهداشت عمومي، از جمله سازمان غذا و دارو، موسسه ملي سرطان و آژانس بين‌المللي تحقيقات سرطان، مي‌گويند که داده‌هاي علمي از اين ايده پشتيباني نمي‌کنند که ضد آفتاب‌ها به تنهايي مي‌توانند آمار انواع سرطان پوست را کاهش دهند. مطالعات نشان داده‌ است افرادي که براي محافظت از پوست خود فقط به ضد آفتاب متکي هستند، بيشتر از افرادي که خود را از راه‌هاي ديگر محافظت مي‌کنند با سرطان پوست ارتباط دارد. اما عامل ديگر ممکن است اين باشد که آفتاب سوختگي تنها موردي نيست که مي‌تواند منجر به سرطان پوست شود. پرتوهاي UVA که آسيب قابل مشاهده‌اي ايجاد نمي‌کند نيز مي‌توانند باعث تغييراتي شوند که منجر به سرطان مي‌شود. اگرچه کرم‌هاي ضد آفتاب در برابر اشعه UVA و UVB محافظت مي‌کنند، اما اين محصولات محافظت کمتري در برابر اشعه UVA دارند. کرم ها تنها در برابر آفتاب سوختگي محافظت مي‌کنند آفتاب سوختگي تنها يکي از راه‌هايي است که خورشيد مي‌تواند به پوست آسيب برساند. حتي اگر پوست شما در معرض نور آفتاب قرار نگيرد، ممکن است آسيب ديده باشد. به عنوان مثال، پرتوهاي UVA که ضد آفتاب اغلب به اندازه کافي مانع از تاثير آن نمي‌شود، مي‌توانند به عمق بيشتري در پوست نفوذ کرده و راديکال‌هاي آزاد توليد کنند. اين راديکال‌هاي آزاد مي‌توانند با مولکول‌هاي زيادي در بدن واکنش نشان دهند و حتي مي‌توانند به DNA آسيب رسانده و پيري پوست را تسريع کنند. لازم است که بدانيد، بهترين ماده براي مسدود کردن اشعه UVA، اکسيد روي است. مراقب ويتامين A بيش از حد باشيد طبق مطالعاتي که گروه اي. دبليو.جي انجام داده نزديک به ۱۴ درصد از کرم‌هاي ضد آفتاب حاوي نوعي ويتامين A به نام رتينيل پالميتات است. اين ترکيب اغلب براي کمک به مبارزه با پيري پوست به محصولات آرايشي اضافه مي‌شود. مطالعات متعددي در حيوانات نشان داده است که اين ترکيب خطر ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي‌دهد. يک مطالعه در سال ۲۰۱۲ بر موش‌هاي بدون مو نشان داد که اين ماده براساس برنامه ملي سم‌شناسي، خطر ابتلا به برخي از تومورها را افزايش مي‌دهد. اگرچه اين يافته‌ها هنوز در انسان تأييد نشده است اما توصيه مي‌شود که مردم از محصولاتي که حاوي رتينيل پالميتات هستند استفاده نکنند.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar