الفبای شاد زیستن

خراسان/ به خود و توانایی‌هایتان تکیه و وابستگی‌تان را کم کنید اما کمک گرفتن ضروری از دیگران را فراموش نکنید.
سعی کنید انتظارات‌تان از دیگران منطقی و معقول باشد و از ایراد گرفتن پرهیز کنید. 
تا زمانی که می‌توانید و به سلامت‌‌تان لطمه نمی‌خورد، پرتلاش و باانگیزه باشید و با امید زندگی کنید و در فعالیت‌های داوطلبانه مشارکت داشته باشید.
لبخند، خوش رویی و ورزش را فراموش نکنید. این کار اعتماد به نفس را بالا می‌برد، نشاط و سرزندگی را به دنبال دارد و مقاومت شما در قبال بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. 
غرور بی جا و فاصله گرفتن از دیگران را کنار بگذارید و به همه عزیزان‌تان محبت کنید.
به بهداشت فردی خود توجه کنید و معاینات کامل دوره‌ای را فراموش نکنید. آرامش و سلامت از نعمت هایی است که باید آن را حفظ کنید.
تغییرات جسمانی و روانی دوران سالمندی را با مثبت‌اندیشی قابل تحمل‌تر کنید.

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar