دوست دارید همسرتون لاغر بشه؟ اما چطوری؟!
نمناک/ آيا بدن همسر شما از زماني که با يکديگر ازدواج کرده ايد، به طور قابل توجهي تغيير کرده است؟ آيا منطقي است که از او بخواهيد لاغر شود؟ در بيشتر موارد، کارشناسان صراحتا اين موضوع را نهي مي کنند؛ با اين حال ممکن است راهکارهاي بيشتري در نظر گرفته شود که در اين قسمت از تناسب اندام به آن ها اشاره خواهيم کرد.
افزايش وزن در رابطه زناشويي
افزايش وزن همسر شما ممکن است بدين معنا باشد که زمان کم تري را با يکديگر مي گذرانيد. به عنوان مثال، اگر قبلا از مشارکت درفعاليت هاي مختلف بدني با يکديگر لذت مي برديد و اين روز ها همسرتان به دليل وزنش ديگر نمي تواند ادامه دهد، ممکن است بخشي از رابطه شما آسيب ببيند. شواهد نشان مي دهد که فعاليت کردن با يکديگر، پيوند عاطفي شما را نيز افزايش مي دهد.
در صورتي که همسرتان دچار افزايش وزن قابل توجهي شده است، ممکن است نگران سلامتي اش شويد. به عنوان مثال، ممکن است نگران باشيد که افزايش وزن همسرتان زندگي او را کوتاه و مستعد ابتلا به بيماري هاي مزمن مانند ديابت و بيماري هاي قلبي کند.
افزايش وزن و جذابيت
همچنين ممکن است احساس کنيد که همسرتان به دليل افزايش وزن از جذابيت کمتري برخوردار شده است. بنابراين آيا منطقي است از او بخواهيد براين اساس تغيير کند؟ شايد از شنيدن آنچه برخي از متخصصان معتقدند تعجب کنيد.
برخي از آن ها مي گويند:" در صورت اختلاف قابل توجهي در سايز همسرتان، کاهش وزن مي تواند مناسب او باشد."
برخي ديگر مي گويند:" وقتي يک نفر سنگين و داراي اضافه وزن مي شود، تعادل جذابيت نسبي را تغيير مي دهد و همه روابط تا حدودي براساس اين معيار بنا شده اند."
اين بخشي از طبيعت ماست که همسرانمان را براساس جذابيت آنان انتخاب مي کنيم. درحالي که تغيير قابل توجهي در ظاهر او ايجاد شده است اما بهانه اي براي خواسته هاي خودخواهانه و آسيب زا از او نيست. در نتيجه اگر مي خواهيد در رابطه دوست داشتني و حمايتي در مورد افزايش وزن صحبت کنيد، جذابيت نسبي نبايد يک نيروي محرک باشد.
اگر وسوسه شده ايد که به دليل جذابيت جسماني همسرتان او را به کاهش وزن ترغيب کنيد، وقت آن رسيده است که کمي صبر کنيد و از خود بپرسيد که آيا انگيزه هاي شما از عشق و دوست داشتن ناشي مي شود؟ آيا راهکار ديگري وجود دارد؟
بهترين راهکارها براي کمک به همسرتان در راه کاهش وزن
پيش از هر چيز به همسر خود کمک کنيد تا سالم تر زندگي کند، تمايل به ايجاد تغييراتي در سبک زندگي و حتي کاهش وزن به منظور سالم تر زندگي کردن همسرتان، وقتي کاملا منطقي باشد در واقع حمايت از او در ايجاد عادت هاي سالم در کنار يکديگر، پيوند محکم تري را بين تان ايجاد مي کند.
اما بيان صريح مسئله اضافه وزن با در نظر گرفتن نيت خوب شما مي تواند عواقب ويرانگري داشته باشد. نحوه برقراري ارتباط، نگراني و حمايت شما نکته اي کليدي است. در ادامه چند نکته براي چگونگي بيان اين تقاضا وجود دارد:
اجازه دهيد همسرتان پيش قدم شود:
به طور کلي همسرتان بايد راجع به نگراني هايش در مورد اضافه وزنش صحبت کند، چنانچه شما پيش قدم شديد، بلامقدمه و با بي احترامي صحبت نکنيد.
روي سلامتي تمرکز کنيد، نه وزن و تناسب اندام:
کاهش وزن به اين معنا نيست که اندامي باريک داشته باشيد. تمرکزتان را به جاي وزن و ظاهر، برروي سلامتي و رفتار همسرتان قرار دهيد. اين را در نظر بگيريد که شنيدن اينکه شما آرزو داريد زندگي سالم و فعال تري را درکنار همسرتان داشته باشيد بسيار متفاوت تر از اين است که قصد شما فقط کاهش وزن او است.
او را حمايت کنيد:
تحقيقات نشان مي دهد افرادي که کاهش وزن داشته اند، کساني بوده اند که به طور مداوم از آن ها حمايت مي شده است. از او سوال کنيد که آيا در تلاش براي کاهش وزن است و شما چه کاري مي توانيد براي کمک به او انجام دهيد؟
او را سرزنش، مقصر يا گناه کار تلقي نکنيد:
هيچ کس کامل نيست بنابراين از ذکر عيب هاي يکديگر دست برداريد.
کارها را دو نفره انجام دهيد:
افراد معمولا عادات مربوط به سلامتي خود را از اطرافيان خود الگوبرداري مي کنند. مطالعه اي در ژورنال اپيدمولوژي در آمريکا به اين نتيجه رسيده است که اگر يکي از زوج ها پايبند به تمرين ورزشي باشد، احتمال زياد زوج ديگر هم او را دنبال مي کند.
بنابراين براي شروع کار فعاليت هايي را انتخاب کنيد که بتوانيد با هم انجام دهيد مانند قدم زدن در خانه بعد از شام، شرکت در کلاس رقص بعد از کار يا دوچرخه سواري.
هرگز از جمله " خجالت بکش " استفاده نکنيد:
اظهار نظر تحقير آميز در مورد وزن يا عادات غذايي همسرتان حتي وقتي نظرات تان به عنوان شوخ طبعي باشد، مي تواند تاثير منفي بر روابط شما داشته باشد و حتي ممکن است درواقع منجر به افزايش بيشتر وزن او نيز شود.
درک کنيد افزايش وزن مي تواند يک چرخه معيوب باشد:
با متوجه شدن اين که افزايش وزن داريد ممکن است احساس افسردگي کنيد. گاهي اوقات مي توان به جاي توهين و ناديده گرفتن بعد انساني همسرتان به دليل اضافه وزن، او را تشويق به کاهش وزن کنيد.
ساير نکات
همه روابط با تغيير و بحث روبرو هستند. همه گيري ويروس کرونا فشار بيشتري را به افراد و زوجين اضافه کرده است. هنگامي که افراد استرس دارند، افزايش وزن امري غيرمعمول نيست و شايد الان زمان تشويق به تغيير نباشد. اگر افزايش وزن همسرتان به موضوع بحث مهمي در زندگي تان تبديل شده است، برقراري ارتباط با او، احترام و محبت دوستانه امري کليدي است.