مواد غذایی مناسب جهت رفع سرد مزاجی
حامی هنر زندگی/ مواد غذایی محرک در جهت رفع سرد مزاجی افراد نقش پر رنگی ایفا می‌کنند. بسیاری از افراد در زندگی زناشویی از بی‌میلی جنسی و سرد مزاجی خود یا همسرشان شکایت دارند و به دنبال راهی برای رفع آن هستند. مواد غذایی محرک میل جنسی یکی از راه‌هایی است که زوجین معمولاً درباره آن جست‌وجو می‌کنند. سرد مزاجی معمولاً ریشه‌های روانی دارد و به خصوص برای زنان در دوره‌های خاصی نظیر حاملگی و پس از آن رایج است. به همین خاطر اگر این مشکل در طول زمان عملکرد جنسی شما و همسرتان را کاهش داده، به یک روانشناس مراجعه کنید تا با دریافت مشاوره جنسی بتوانید مناسب‌ترین درمان را دریافت کنید. در کنار مشاوره برخی راهکارهای خانگی نظیر رعایت رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد. برای آشنایی بیشتر با مواد غذایی محرک تا پایان مطلب با ما همراه باشید.
گیاهان دارویی و مواد غذایی محرک برای رفع سرد مزاجی
برخی از مواد غذایی از جمله گیاهان دارویی می‌توانند میل جنسی را در افراد افزایش داده و منجر به کاهش سرد مزاجی شوند. این مواد غذایی معمولاً در طب سنتی غذاهایی با طبع گرم هستند که به طور کل برای تقویت قوای جنسی توصیه می‌شوند. برای اضافه کردن هریک از این غذاها و گیاهان دارویی به برنامه روزانه خود بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. در ادامه به برخی از این مواد غذایی اشاره خواهیم کرد.
گیاهان دارویی و مواد غذایی محرک برای رفع سرد مزاجی
برخی از مواد غذایی از جمله گیاهان دارویی می‌توانند میل جنسی را در افراد افزایش داده و منجر به کاهش سرد مزاجی شوند. این مواد غذایی معمولاً در طب سنتی غذاهایی با طبع گرم هستند که به طور کل برای تقویت قوای جنسی توصیه می‌شوند. برای اضافه کردن هریک از این غذاها و گیاهان دارویی به برنامه روزانه خود بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. در ادامه به برخی از این مواد غذایی اشاره خواهیم کرد.
1- زعفران
تحقیقاتی که روی این ماده گران قیمت و محبوب انجام شده نشان می‌دهد که مصرف آن می‌تواند در افزایش میل جنسی تأثیر گذار باشد. برای مثال در مطالعه‌ای به زنانی که داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کردند و دچار بی‌میلی جنسی بودند به مدت 4 هفته زعفران داده شد. این زنان نسبت به کسانی که زعفران مصرف نکرده بودند و در شرایط مشابهی قرار داشتند افزایش قابل توجهی را در میزان برانگیختگی جنسی گزارش دادند.
2- سیب از جمله مواد غذایی محرک
شاید باور نکردنی باشد اما سیب تأثیر مثبتی بر میل جنسی دارد. تأثیرات سیب بر افزایش میل جنسی در زنان بیشتر مشاهده شده است. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده نشان می‌دهد زنانی که روزانه یک سیب مصرف می‌کنند دارای زندگی جنسی باکیفیت‌تری هستند. البته مطالعات انجام شده بیشتر ارتباط بین مصرف سیب و سلامت جنسی را نشان می‌دهد اما هنوز مشخص نشده که آیا مصرف سیب مستقیماً می‌تواند منجر به افزایش میل جنسی شود یا اینکه عوامل دیگری نیز در این میان تأثیر گذار هستند.
3-عسل
عسل سرشار از آنتی اکسیدان است و تجربیات نشان می‌دهد که مصرف آن می‌تواند در افزایش میل جنسی تأثیر گذار باشد اما هنوز تحقیقات زیادی روی این موضوع انجام نشده است.
4- شنبلیله از جمله مواد غذایی محرک
برخی تحقیقات در زمینه افزایش میل جنسی نشان می‌دهند که مصرف شنبلیله می‌تواند تأثیر مثبتی در افزایش میل جنسی داشته باشد. در ابتدا گفته می‌شد که این ماده غذایی تنها بر میل جنسی زنان تأثیر گذار است اما مطالعات حاضر نشان می‌دهد که شنبلیله در افزایش میل جنسی مردان نیز مؤثر است.
5- مصرف غذاهای سرشار از آهن
کمبود آهن در بدن می‌تواند منجر به ایجاد احساس خستگی مزمن شود و عوارضی نظیر کاهش میل جنسی را نیز به همراه داشته باشد. به همین خاطر لازم است که از کافی بودن آهن بدن خود اطمینان حاصل کنید و در صورتی که از کمبود این ماده معدنی رنج می‌برید از مواد غذایی حاوی آهن استفاده کنید. همچنین مصرف داروهای مکمل نیز می‌تواند در این زمینه کمک بسیاری به شما داشته باشد.
6- مواد غذایی افزایش دهنده سروتونین
سروتونین یکی از انتقال دهنده‌های عصبی است که منجر به افزایش احساس لذت در انسان می‌شود. غذاهایی که میزان سروتونین را افزایش می‌دهند می‌توانند در افزایش میل جنسی نیز تأثیر گذار باشند. از جمله این مواد غذایی می‌توان به موز، شیر، گردو، غذاهای ادویه دار و تخم مرغ اشاره کرد.
نکاتی که در کنار رژیم غذایی درست باید رعایت کنید
متخصصان معتقدند که رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند در رفع مشکل سرد مزاجی یا بی‌میلی جنسی مؤثر باشد. بلکه باید در کنار آن مسائل مختلف دیگری نیز مد نظر قرار بگیرند. به همین دلیل توصیه می‌شود افرادی که دچار بی‌میلی جنسی هستند پیش از هر چیز از یک روانشناس متخصص در این حوزه مشاوره جنسی بگیرند. در واقع عواملی نظیر اضطراب، افسردگی، سبک زندگی غیر فعال و نداشتن خواب کافی می‌تواند در بی‌میلی جنسی تأثیر گذار باشد که باید توسط متخصص مورد بررسی قرار بگیرد.
سوالات متداول درباره مواد غذایی محرک
- آیا مصرف مواد غذایی با طبع سرد منجر به کاهش میل جنسی می شود؟
متخصصین طب سنتی معتقدند که برای تقویت قوای جنسی باید ازمواد غذایی با طبع گرم استفاده کنید. پژوهش‌ها در این زمینه زیاد نیستند اما مطالعات حاضر از تاثیر مثبت غذاهای با طبع گرم حمایت می کنند.
- آیا سرد مراجی پس از زایمان با استفاده از مواد غذایی مناسب قابل درمان است؟
زنان پس از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است مشکلاتی نظیر بی میلی جنسی را تجربه کنند. در مدت کوتاه با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن سبک زندگی مناسب می توانید در جهت بهبود مشکل خود گام بردارید. اما تداوم سردمزاجی می تواند ناشی از مشکلات دیگری نظیر افسردگی پس از زایمان باشد که نیازمند ارزیابی توسط یک روانشناس است.
خبرهای بیشتر درباره ی
١ نفر در مورد این مطلب نظر داده اند
برای ارسال نظر لطفا از طریق اپلیکیشن آخرین خبر اقدام فرمایید
