برترين ها/ ازدواج يکي از مهمترين بخش هاي زندگي است که نه تنها از نظر روحي بلکه از نظر فيزيکي نيز بر ما تاثير مي گذارد. بنابراين زماني که شما به شريک زندگي تان جواب «بله» مي دهيد، بايد منتظر تغييراتي باشيد که در ادامه مطلب به آنها اشاره کرده ايم.

استرس شما کمتر مي شود
حتما شما قبل از ازدواج استرس هاي زيادي را تجربه کرده ايد، از برنامه ريزي هاي عروسي گرفته تا سر و کله زدن با ديگران در مورد چگونگي برگزاري مراسم و... اما همين که زندگي مشترک تان را آغاز مي کنيد، همه چيز به آرامش مي رسد. تحقيقات ثابت کرده افراد متاهل کمتر از مجردها استرس دارند.
بعد از ازدواج ديگر شما نگران انتخاب نيمه گمشده تان نيستيد، اولويت هاي زندگي تان تغيير مي کند و بسياري از ترس ها و نگراني هايتان پايان مي يابد که نتيجه آن کاهش سطح استرس تان است.

زندگي سالم تري داريد
ازدواج، حتي بدون آن که خودتان بفهميد، شما را به سمت يک زندگي سالم تر پيش مي برد. به عنوان مثال همسرتان شما را متقاعد مي کند که در زمان بيماري هر چه سريع تر به پزشک مراجعه کنيد، غذاهاي سالم تري مصرف کنيد، سيگار را کنار بگذاريد يا اين که ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانيد. در واقع ازدواج از شما فرد سالم تري مي سازد. به بيان ديگر، حال که زندگي شما وابسته به فرد ديگري است، شما آن را جدي تر مي گيريد و به سلامت فيزيکي تان اهميت بيشتري مي دهيد.

اضافه وزن پيدا مي کنيد
درست است که شما زندگي سالم تري خواهيد داشت، اما اگر فعاليت بدني تان کم باشد، بايد با وزن ايده آل تان خداحافظي کنيد.
از آنجا که شما در زندگي مشترک، استرس کمتري داريد و خيال تان راحت تر مي شود، ممکن است که خيلي خودتان را تحت فشار نگذاريد يا به عنوان مثال به دليل مسئوليت هاي زيادي که به عهده تان است، از باشگاه رفتن خودداري کنيد. اما اگر تناسب اندام برايتان اهميت دارد، براي فعاليت هاي بدني تان نيز زمان بگذاريد.

فرم بدن تان تغيير مي کند
يکي ديگر از دلايلي که موجب اضافه وزن شما پس ازدواج مي شود، تغيير فرم بدن تان، به خصوص براي آقايان، است. تحقيقي نشان داده که آقايان زماني که وارد زندگي مشترک مي شوند، سطح تستسترون شان کاهش مي يابد که همين امر تغييراتي را در ماهيچه ها و چربي بدن ايجاد مي کند.
از آنجا که تستسترون مسبب ساخت ماهيچه هاست، با مقدار کمتر آن ماهيچه هاي بدن شما آب شده و کالري کمتري خواهيد سوزاند. به علاوه چربي بيشتري نيز در ناحيه دور شکم شما ذخيره مي شود که نتيجه آن تغيير فرم بدن تان است.

تصميمات زندگي تان تغيير مي کند
زماني که شما زندگي مشترک تان را با فرد ديگري آغاز مي کنيد، همه چيز زندگي تان تغيير مي کند. شايد در دوران مجردي چيز ديگري فکر مي کرديد اما حال تمام تصميمات تان بر پايه فرد ديگري مي چرخد. در واقع «من» تبديل به «ما» مي شود و شما ديگر خودتان را نه يک فرد مستقل، بلکه عضوي از يک تيم مي بينيد که اين تغييرات بر ذهن شما نيز تاثير مي گذارد.

عمري بلندتر خواهيد داشت
از آنجا که با شروع زندگي مشترک، سبک زندگي تان نيز تغيير مي کند و به سمت سالم تر شدن پيش مي رود، مطمئنا بر طول عمرتان نيز موثر خواهد بود.
از آنجا که سلامت شما براي همسرتان با اهميت است، او شما را تشويق مي کند تا غذاهاي سالم تري بخوريد، ورزش کنيد و هر از چند گاهي نزد پزشک برويد. جدا از اين سبک زندگي، همين که شما مي بينيد شريک زندگي اي مورد اعتماد داريد، نه تنها بر جسم، بلکه بر روحيه تان نيز تاثير مثبتي مي گذارد که به تبع به زندگي اي بلندتر و شادتر مي انجامد.

بيماري همسرتان روي شما هم تاثير مي گذارد
درست است که شما به سلامت خود و شريک زندگي تان اهميت مي دهيد اما زماني که او بيمار شود، چه مي کنيد؟ آيا بيماري او روي شما هم تاثير خواهد گذاشت؟ تحقيقات نشان مي دهد زماني که يکي از زوجين دچار بيماري بلند مدت مي شود، احتمال اين که شريک زندگي او نيز چه از نظر روحي و چه فيزيکي بيمار شود، زياد است.

کمتر ورزش مي کنيد
اگر چه اکثر تحقيقات نشان داد که پس از ازدواج فعاليت بدني افراد بيشتر مي شود اما اين موضوع هميشه صادق نيست. زماني که شما ازدواج مي کنيد، مسئوليت هاي زندگي تان افزايش مي يابد، بنابراين وقت کافي براي رفتن به باشگاه نداريد. يا زماني که بچه دار مي شويد، بايد تمام زندگي تان را وقف او کنيد که تمام آنها منجر به کاهش فعاليت بدني مي شود. اما اگر مي خواهيد زندگي سالم تر و شادتري داشته باشيد، براي سلامت خود وقت بگذاريد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar