خواهرم مدام زیرابم را پیش مادرم میزند!
خراسان/ خواهري 8 ساله دارم که به دروغ پيش مادرم ميرود و چيزهايي درباره من به مادرم ميگويد که او از دست من عصباني شود. مدام زيرابم را ميزند و مادرم هم حرفهايش را باور ميکند. چه کنم؟
پاسخ
با توجه به پيامک کوتاهتان به نظر ميرسد کنترل رابطه شما و مادرتان از دست شما خارج شده است و هيچ کاري هم از دست تان برنميآيد. مادرتان هم بنا به دلايلي تنها حرفهاي خواهرتان را باور ميکند. در واقع چنين موقعيتي، موقعيت بسيار ناراحت کننده و آزار دهندهاي است و هيچ فردي با داشتن چنين افکاري نميتواند احساس خشنودي داشته باشد. در ادامه توصيههايي به شما داريم.
مهارت کنترل خشم را بياموزيد
آنچه که شما نياز داريد، مهارت کنترل خشم و حل مسئله است؛ اينکه بتوانيد زماني که از دست کارهاي خواهرتان عصباني و کلافه شدهايد، احساستان را مديريت کنيد و رفتاري به دور از پرخاشگري داشته باشيد. خواهرتان هنوز دوران کودکي را ميگذراند. نيازهاي شما ممکن است در مواردي با يکديگر در تعارض قرار بگيرد. به فرض شما نياز به فضاي خصوصي خودتان را داريد در حاليکه خواهرتان با سر و صداي زياد سعي در جلب توجه شما يا ديگر اعضاي خانواده دارد.
از خواهرتان پيش مادر، بدگويي نکنيد
نکته مهم اين است که بدانيد همانقدر که نيازهاي شما مهم هستند، نيازهاي خواهر و ديگر اعضاي خانواده هم مهماند. خوب است که روي بهبود مهارتهاي گفتوگو کردن خود تمرين کنيد. اينکه بتوانيد خواستههاي خود را به دور از پرخاشگري و زور به ديگران بيان کنيد. سعي کنيد فضايي براي گفتوگو با مادرتان ايجاد و در آن فضا به دور از هرگونه بدگويي از خواهرتان درباره نيازها و خواستههاي تان با مادر صحبت کنيد و حتما به او نشان دهيد که چقدر قدردان زحماتش هستيد. در آخر خوب است که از همکاران روان شناس من براي بهبود روابطتان کمک حرفهاي بگيريد.
نويسنده : ريحانه نوذريان | کارشناسارشد روانشناسي