عوارض جدی مصرف زیاد اسید فولیک برای جنین

نمناک/ اسيد فوليک در بارداري براي مادر و جنين لازم و مفيد است اما اگر بيش از حد مصرف شود عوارض خطرناکي را براي هر دوي آن ها به دنبال دارد.


آيا مصرف فوليک اسيد اضافي در دوران بارداري براي جنين خطرناک است ؟
فوليک اسيد اضافي ممکن است به نوزاد آسيب برساند که اين آسيب از طريق سيستم عصبي ( منتهي به اوتيسم )، مقاومت انسولين ، چاقي يا مشکلات ذهني مي باشد و همچنين ممکن است که خطرات تومورها را براي مادر افزايش دهد .

---

بازار

---

 
مصرف مکمل فوليک اسيد به صورت روزانه براي خانم هاي باردار بايد بين 400 تا 800 ميلي گرم باشد. فوليک اسيد به صورت طبيعي در سبزيجات با برگ سبز تيره ، ميوه ها، آجيل و لوبيا ها آسيب زا نخواهد بود.

يک بارداري سالم اغلب از ميزان متناسبي فوليک اسيد استفاده مي کند , بيشتر متخصصان پيشنهاد مي کنند که اين مرحله را قبل از باردار شدن برنامه ريزي کنيد . فوليک اسيد مسئول رشد سلول ها است و بايد مقدار کافي آن در رژيم فرد وجود داشته باشد تا کودک را از آسيب هاي مغزي و نخاعي حفظ کند.

همچنين براي رشد و عملکرد سالم مغز نيز ضروري مي باشد اما فوليک اسيد نيز مانند اجزاي ديگر مواد مغذي ممکن است که زياد از حد در بدن فرد ذخيره شود , مقدار زياد آن مي تواند به مادر و رشد کودک آسيب وارد کند.

 

اختلال اوتيسم


چنانچه در نمناک گفته شده است تحقيقات اخير نشان مي دهد که مقدار زياد فوليک اسيد مي تواند باعث آسيب به بافت عصبي و در نتيجه اوتيسم شود و محققان در يک مطالعه 1391 مادر و فرزند را مورد مطالعه قرار دادند . مصرف بيش از حد فوليک اسيد اين اختلال را تا حد زيادي افزايش مي دهد که در تعاملات اجتماعي ، ارتباطات غير طبيعي و رفتار غير معمول افراد تاثير مي گذارد.

خطر سرطان


مطالعات روي حيوانات نشان مي دهد که مصرف بالاي فوليک اسيد در رژيم باعث افزايش تومورهاي پستاني مي شود. سطح بالاي فوليک اسيد همچنين با سرطان هاي زنانه نيز مرتبط است. نقش فوليک اسيد در سرطان کلسترول و ديگر سرطان ها نيز نشان داده شده است ، اگرچه که اين مطالعات هنوز در مراحل اوليه هستند و بيشتر آن ها بر حسب شواهد مي باشد.


کمبود توانايي ذهني


سطح بالاي فوليک اسيد همچنين مي تواند افت ذهني را سرعت ببخشد و مطالعات به اين موضوع اشاره مي کند که فوليک اسيد موجود در مکمل ها و غذا ها مي تواند کمبود ويتامين ب 12 را افزايش دهد که با ناتواني ذهني در نوجوانان نيز مرتبط است.

ساير خطرات مصرف فوليک اسيد اضافي براي سلامتي

مصرف بيش از حد فوليک اسيد در خانم هاي باردار مي تواند خطر مقاومت انسولين و چاقي در کودکان را افزايش دهد.
ميزان زياد فوليک اسيد در بدن ممکن است کم خوني را نيز افزايش دهد که اگر اين موضوع در فرد تشخيص داده نشود ، خطرات آن به مغز ، عصب و نخاع دائمي خواهد بود.
 

مواد مصرفي پيشنهادي براي خانم هاي باردار

فوليک اسيد را مي توان در غذاهاي زيادي مثل سبزيجات ، ميوه ها ، لوبيا ، آجيل، بادام زميني، محصولات لبني ، غذاهاي دريايي و غلات پيدا کرد و جدا از اين فوليک اسيد همچنين در مولتي ويتامين ها يا در مکمل هاي تک منظوره نيز وجود دارد.

پس مي توان نتيجه گرفت که فوليک اسيد موجود در غذاهاي طبيعي مضر نيست ، پس نبايد هيچ نگراني در مصرف غذاهاي مغذي و سبزيجات داشته باشيد اما قضيه مکمل ها کمي فرق دارد .

البته که تحقيقات در مورد ميزان مصرف اين مکمل ها همچنان ادامه دارد اما در هر صورت براي امنيت بيشتر هرگز نبايد در آهن زياده روي کنيد .

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar