بچه‌ها می‌توانند روزانه چند بستنی بخورند؟

ايسنا/ يک کارشناس تغذيه با بيان اينکه بستني داراي کلسيم بوده و انرژي زايي خوبي دارد، گفت: براي کودکان مصرف روزانه يک بستني بلامانع است.

  علي اشرف رشيدي با بيان اينکه بستني از خانواده لبنيات است، گفت: اين ماده خوراکي از نظر وجود کلسيم در آن مفيد است، علاوه بر اين با وجود شکر و چربي موجود در آن، بستني عملا خوراکي انرژي‌زايي محسوب مي‌شود.

وي به طبيعت خنک بستني اشاره کرد و افزود: اين خنک بودن موجب مي‌شود که در فصول گرم سال دماي بدن به تعادل برسد و از اين جهت مصرف آن مي‌تواند مفيد باشد.

---

بازار

---

اين کارشناس تغذيه با بيان اينکه انواع بستني بسته به مواد مورد استفاده در آن ارزش غذايي متفاوت دارند، گفت: در اين ميان بستني سنتي به دليل استفاده از شير طبيعي از ارزش غذايي بيشتري برخوردار است.


رشيدي گفت: تنها نکته مهم در خصوص بستني سنتي بحث وضعيت بهداشتي تهيه آن است و اگر بصورت کاملا بهداشتي تهيه شود، نسبت به ساير بستني‌ها ارجحيت دارد.

اين کارشناس تغذيه با بيان اينکه استفاده زياد از بستني مي‌تواند آسيب‌رسان باشد، گفت: مصرف زياد بستني به دليل قند و چربي بالا مي‌تواند موجب چاقي و افزايش قند و چربي خون شود، بنابراين براي افرادي که مبتلا به بيماري‌هاي قلبي بوده و يا چربي و قند خون بالا دارند توصيه مي‌شود به ميزان کم و با احتياط از اين ماده خوراکي استفاده کنند.


وي افزود: براي ساير افراد سالم هم توصيه مي‌شود مصرف بستني در حد متعادل باشد، اما براي کودکان مصرف اين خوراکي به صورت روزانه بلامانع است.

رشيدي گفت: کودکان بالاي پنج سال مي‌توانند روزانه يک بستني مصرف کنند، اما براي کودکان زير پنج سال مصرف اين ماده خوراکي چندان توصيه نمي‌شود و بايد مصرف آن بصورت بسيار محدود باشد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar