بلاهایی که اعتیاد به تلفن همراه به بار می‌آورد

افسرده مي‌شويد

وقتي مقدار قابل توجهي از وقت روزانه خود را روي تلفن مي‌گذرانيد فقط روابط اجتماعي شما تحت تأثير قرار نمي‌گيرد.

در مطالعه‌اي بر روي ۱۹ جوان مبتلا به اعتياد به تلفن همراه، محققان دانشگاه کره در سئول دريافتند که نمره بالا در مقياس اعتياد به گوشي با سطح بالاي افسردگي ارتباط دارد.

از کاهش انرژي رنج مي‌بريد، هميشه خسته‌ايد

در همان مطالعه کره جنوبي، محققان همچنين دريافتند که افراد معتاد به تلفن داراي سطح بالاتري از اسيد گاما آمينوبوتيريک يا GABA در مغز خود هستند.

اين سطح بالاي اسيد با اضطراب، خواب آلودگي و ساير علائم مرتبط با خستگي در ارتباط است.

اختلالات خواب، با وجود خستگي زياد تا ساعت‌ها از اين پهلو به آن پهلو مي‌شويد

اگر مي‌بينيد که در طول شب دائماً در حال تغيير وضعيت هستيد، ممکن است اعتياد به تلفن هوشمند، دليل و مشکل باشد.

يک مطالعه که در PLoS ONE منتشر شده نشان داد که هرچه افراد وقت بيشتري روي تلفن‌هاي خود بگذرانند - به ويژه قبل از خواب - کيفيت خواب آن‌ها بدتر است.

اعتياد به تلفن‌هاي هوشمند باعث اختلالات بينايي مي‌شود

دستگاه‌هاي هوشمند مانند تلفن‌هاو ساير وسايل الکترونيکي نور آبي ساطع مي‌کنند که داراي طول موج کوتاه و در نتيجه انرژي بيشتري نسبت به ساير طيف رنگ‌ها دارد.

مسئله اين است که نور آبي مولکول‌هاي مهمي به نام شبکيه چشم را به "قاتل سلول" مضر تبديل مي‌کند. اين مستقيم بر کيفيت بينايي طولاني مدت تأثير مي‌گذارد.

طولاني نشستن و استفاده از گوشي هوشمند باعث افزايش درد گردن مي‌شود

تمام روز شما کاري نکرده ايد جز اينکه روي نيمکت بنشينيد و تمام روز با تلفن خود در اينستاگرام سرچ کنيد، بنابراين جاي تعجب نيست که عضلات گردن شما آسيب ببيند.

يک مطالعه منتشر شده در فيزيوتراپي علوم نشان داد که استفاده از تلفن هوشمند به ويژه با يک دست، باعث افزايش "فعاليت عضله اندام فوقاني"، به ويژه در ناحيه گردن و شانه مي‌شود.

سردردتان بدتر مي‌شود

تحقيقات منتشر شده در گزارش‌هاي علمي نشان داد که به طور متوسط ​​، بيشتر از ۳۸ درصد از افرادي که از دستگاه‌هاي الکترونيکي استفاده مي‌کنند، سردرد دارند.

اگرچه دانشمندان از علت وقوع اين امر کاملاً مطمئن نيستند، اما تئوري آن‌ها اين است که انرژي الکترومغناطيسي ناشي از تلفن‌هاي همراه بر سيستم دوپامين - مواد افيوني موثر در ايجاد سردرد تأثير مي‌گذارد.

بيماري مکرر، سيستم ايمني بدنتان ضعيف مي‌شود

حتي اگر خيلي مراقب باشيد چندين بار در روز دستان خود را بشوييد، باز هم به لطف تلفن هوشمند، مي‌توانيد بيمار شويد.

يک مطالعه منتشر شده در Annals of Clinical Microbiology نشان داد که بر اساس نمونه آزمايشي دويست تلفن هوشمند، ۹۴.۵ درصد دستگاه‌ها به سويه‌هاي باکتري آلوده شده اند. اگر مرتباً از تلفن همراه خود استفاده مي‌کنيد حداقل هفته‌اي يک بار صفحه آن را تميز کنيد.

از دست دادن حس لرزش، توهم لرزش

بسياري از افرادي که به اعتياد به تلفن‌هاي هوشمند مبتلا هستند وقتي دستگاهشان در اطراف نباشد، "لرزش فانتوم" يا لرزش تلفني را تجربه مي‌کنند.

شبيه افراد قطع عضو که گاهي فکر مي‌کنند عضو قطع شده هنوز سر جايش است، قشر حسي مغز (که فرآيند لمس را ايجاد مي‌کند) ارتباطات عصبي جديدي ايجاد مي‌کند و به مغز نشان مي‌دهد که تلفن شما حتي اگر روي ميز باشد، در جيبتان ويبره مي‌رود (توهم ويبره).

بي حسي شست

اگرچه تلفن‌ها در ابتدا براي ارتباط صوتي اختراع شده بودند، اما اکنون آن‌ها به طرق مختلفي مورد استفاده قرار مي‌گيرند که بسياري از آن‌ها شامل استفاده از انگشتان به جاي تار‌هاي صوتي شماست.

از آنجا که استفاده از تلفن همراه به حرکت زياد انگشت نياز دارد، پزشکان شاهد هجوم بيماراني هستند که از ناحيه انگشت آسيب ديده و از تاول‌هاي خفيف گرفته تا آسيب ديدگي شديد تاندون رنج مي‌برند.

شما مستعد افزايش وزن هستيد

نور آبي که از تلفن شما ايجاد مي‌شود باعث مقاومت بيشتر شما در برابر انسولين مي‌شود. مشکل اين مساله اين است که انسولين مسئول تبديل گلوکز به انرژي است و بدون انسولين، بدن شما به جاي سوزاندن آن براي سوخت، گلوکز را براي چربي ذخيره مي‌کند.