دختری عصبی هستم

خراسان/ دختري 25 ساله هستم، چند شکست در زندگي داشتم، بيکارم و هميشه فکرم مشغول است و از وقتي که مي دانم پسر عمويم مي خواهد به خواستگاري ام بيايد، عصبي تر شدم و حوصله هيچ فردي را ندارم، حتي حوصله فکر کردن ندارم. لطفا راهنمايي ام کنيد.

پاسخ
وقتي در زندگي شکست مي خوريد جمع و جور کردن خودتان کمي سخت است اما همين ابتدا بايد بگويم که يادتان باشد کنار آمدن با واقعيت ها مي تواند شما را در ادامه مسير زندگي موفق کند. در اين شکي نيست که شکست خوردن در مسيرهاي مختلف زندگي از جمله شکست عاطفي مي تواند آسيب هاي فراواني به همراه داشته باشد. عمده ترين اين آسيب ها لطمه خوردن به اعتماد به نفس و از دست دادن آرامش است. در ادامه به شما کليدهاي موفقيت در برخورد با شکست ها در مسير زندگي تان را پيشنهاد مي کنم. کليدهايي که مخصوص شما با توجه به شرايط خاص تان است.
با خودتان کنار بياييد
اول از همه با خودتان کنار بياييد که ازدواج نکردن کمکي به شما نخواهد کرد. اين که بيکار هستيد و هميشه ذهن تان مشغول فکرهاي آشفته است، مسبب شکست بيشتر شما مي شود. به سفر کوتاهي برويد. آرامش از دست رفته را بازگردانيد و تمام عواملي را که باعث اين شکست ها و پريشان حالي شما شده مرور کنيد. سهم خودتان را از نظر رفتاري، احساسي و فکري در پيش آمدن اين شکست ها بررسي کنيد.زماني که تنها مي شويد به جاي اين که به ذهن خودتان ميدان بدهيد که به مرور خاطرات بپردازد، سعي کنيد که محکم جلوي جولان دادن ذهن تان در خاطرات گذشته را بگيريد و از پيشروي در آن خاطرات جلوگيري کنيد.

---

بازار

---

ذهن تان را مديريت کنيد
خاطراتي که از شکست هاي گذشته داريم به راحتي از ذهن ما خارج نمي شود. سعي کنيد با مديريت ذهن تان به اين خاطرات اجازه ندهيد که شما را از زمان حال به گذشته ببرد. خودتان را با کارهاي مورد علاقه تان مشغول کنيد. هيچ وقت خودتان را بيکار نگذاريد. کتاب خواندن، ورزش و ارتباط با دوستان بسيار به شما کمک مي کند.
ديدن ويژگي هاي مثبت پسرعموي تان
به جاي مقايسه کردن و عصبي تر شدن و احساس ناکامي و شکست خوردن، روي چيزهايي تمرکز کنيد که خواستگار کنوني تان را متمايز کرده است. باور کنيد همه انسان ها ويژگي هايي براي دوست داشته شدن دارند. سعي کنيد ويژگي هاي مثبت خواستگارتان را بررسي کنيد. جهت گيري مثبت ذهن درباره شکست هاي قبلي و جهت گيري منفي درخصوص ضعف هاي خواستگارتان مي تواند شما را دچار يأس و سرخوردگي کند.
فرصت ها را از دست ندهيد
سعي کنيد نگاه تان به شکست ها به عنوان فرصتي براي خودشناسي باشد. خودتان را قرباني افکار آزار دهنده نکنيد و اجازه ندهيد فرصتي که برايتان پيش آمده به راحتي از دست برود. از لاک خود بيرون بياييد سعي کنيد کارهايي را که دوست داريد و مدتي است انجام نداده ايد دوباره تکرار کنيد. انجام اين گونه فعاليت ها حس و حال خوبي به شما خواهد داد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar