خراسان/ آشنایی با طرحی که «گاتمن» یکی از معروف‌ترین روان‌شناسان حوزه روابط همسران به منظور بهبود روابط زن و شوهرها معرفی کرده و تنها نیاز به 5 ساعت در هفته دارد.

 

خیلی از مواقع زمانی که صحبت از برنامه‌ای برای بهبود رابطه همسران می‌شود، افراد ایده‌های محدودی به ذهن‌شان می‌رسد. ایده‌هایی که بسیاری از مواقع هزینه‌ مالی به دنبال دارد، وقت زیادی می‌طلبد یا شامل رفتارهایی است که انجام آن‌ها دشوار است، اما واقعیت این است که بهبود رابطه همسران و تقویت صمیمیت بین آن‌ها می‌تواند به روش‌های ساده و آسانی هم انجام شود. در این مطلب سراغ ایده پیشنهادی یکی از معروف‌ترین روان‌شناسان در زمینه روابط زوج ها رفته‌ایم. «جان گاتمن» روان‌شناس معروفی که سابقه 50 سال مطالعه و کار با موضوع رابطه همسران را دارد، ایده «پنج ساعت جادویی» را چند وقت پیش مطرح کرده است؛ ایده‌ای که با اجرای آن می‌توانید رابطه خود با همسرتان را بهبود بخشید. ایده پنج ساعت جادویی، انتظار کار پیچیده‌ای از شما ندارد. اساس آن این است که شما در طول هفته، پنج ساعت زمان برای بهبود رابطه با همسرتان اختصاص می‌دهید. جدول زیر می‌تواند درباره نحوه تقسیم‌بندی این زمان اطلاعات لازم را به شما بدهد.
نویسنده : نرگس عزیزی| مشاوره ارشد خانواده

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar