خراسان/  بعضی از زن و شوهرها پس از گذشت چند سال از زندگی مشترک شان احساس می کنند دچار یک نواختی در زندگی شده اند، دیگر برای هم جذاب نیستند، حال و حوصله همدیگر را ندارند و روابط سرد و بی روح عاطفی و احساسی بر زندگی شان حاکم است. عادی شدن روابط یکی از جدی ترین آسیب های زندگی مشترک است که می تواند حتی منجر به طلاق شود؛ این آسیب می تواند دلایل روان شناختی درون خانواده یا خارج از خانواده فراوانی داشته باشد که راه حل های متفاوتی را ایجاب می کند. در آغاز زندگی مشترک، روابط زوج ها بسیار گرم و صمیمی است اما به مرور، زندگی وارد مرحله ای می شود که زن و شوهر صرفا از روی عادت کنار یکدیگر زندگی می کنند. اما چطور می توان از عادی شدن شور و علاقه ابتدای آشنایی جلوگیری کرد؟ برای تازه نگه داشتن زندگی مشترک چه کاری می توان کرد؟ چرا زندگی مشترک برایمان عادی می شود؟ عادی شدن روابط و از دست رفتن جذابیت زندگی مشترک، علت های متفاوتی دارد؛ یکی از این علت ها، «افسانه سازی ذهنی» درباره زندگی مشترک است. در واقع زوج ها ، تصورات کمال گرایانه ای از زندگی مشترک دارند که از قبل ازدواج با خودشان به خانه بخت می آورند. وقتی که واقعیت زندگی چیزی غیر از این تصورات را نشان می دهد، آن ها کم کم ساختن رویاهایشان را فراموش می کنند و به واقعیت های محتوم تن می دهند. «اِسنادهای بیرونی» یکی دیگر از دلایل از دست رفتن جذابیت زندگی مشترک است؛ ما دلیل اتفاق های زندگی زناشویی مان را بیرون از رفتارهای خودمان می جوییم. در واقع ما دلمان می خواهد به نحو معجزه آسایی همه چیز ، خوب و رمانتیک باشد در صورتی که خود ما هستیم که باید این جذابیت ها را بسازیم و ادامه دهیم. به قولی زندگی و عشق مثل گیاهی است که اگر می خواهیم همیشه سبز و تازه باشد، باید به آن آب بدهیم و به آن رسیدگی کنیم. تصوراتی که دشمن سبز ماندن زندگی مشترک است

* نقش من از نقش همسرم در زندگی مهم تر است.

* مهم ترین سهم زندگی از آن من است و شریک زندگی من، خوش شانس ترین فرد است. * خیلی وقت ها گفتن کلمات لطفا و متشکرم را فراموش می کنم.

* فکر نمی کنم که زندگی بدون همسرم چقدر نگران کننده و دشوار است.

* گاهی از همسرم توقعات بیش از اندازه دارم.

* گاهی به جای همسرم حرف می زنم. * گاهی در باره او در حضور دیگران غیرمحترمانه صحبت می کنم.

* ذهن همسرم را می خوانم و تصور می کنم می دانم او درباره من چه فکری می کند.

* به جای مشورت دادن به همسرم، برایش تصمیم می گیرم. چطور شور عشق را تازه نگه داریم؟ زمانی در هفته را برای خودتان در نظر بگیرید. شما و همسرتان احتیاج دارید زمانی برای خودتان باشید، یعنی تنها به خودتان فکر کنید. این زمان می تواند روزانه یا هفتگی باشد. باید با هم توافق و یک وقت فراغت مشترک تعریف کنید تا در آن فقط به خواسته های همدیگر اهمیت دهید نه چیز دیگر. بسیاری از زن و شوهرهای بچه دار فکر می کنند باید زندگی شان را وقف فرزند یا فرزندانشان کنند و دیگر حق ندارند دو نفری تفریح کنند، در صورتی که اتفاقا به خاطر بچه ها هم که شده باید روابط مثبت همسران حفظ شود. با هم حرف بزنید، سعی کنید همیشه حرف تازه و نویی برای هم داشته باشید؛ حتی اگر شده در حد یک لطیفه یا خبر جدید یا هر چیز دیگری که بتوانید برای همسرتان تعریف کنید. گاهی صمیمیت زیاد بین زوج ها باعث می شود آن ها بعضی از ساده ترین اصول برقراری ارتباط را هم فراموش کنند؛ تشکر کردن به خاطر لطف ها و کمک های کوچک، دقیق و خوب گوش کردن به حرف های یکدیگر، هدیه خریدن های بی مناسبت و محترمانه حرف زدن با یکدیگر اصولی است که حتی در روابط دوستانه مان هم رعایت می کنیم اما به مرور در زندگی مشترک مان فراموش شان می کنیم. مرتب و آراسته بودن در خانه، احترام به طرف مقابل است؛ بنابراین به بهانه راحت بودن، زیبایی و جذابیت تان را قربانی نکنید. اگر برخلاف تلاش هایتان برای بهبود رابطه، همسرتان همچنان از شما فاصله می گیرد بهتر است مستقیما با او گفت وگو کنید؛ البته گفت وگویی آرام و بدون تنش. از او صریحا درباره علت تغییر رفتارش سوال و دوتایی برای تغییر شرایط اقدام کنید. اگر این تلاش ها بی فایده بود شاید بهتر باشد قبل از رخ دادن اتفاق بدتری با یک روان شناس خانواده یا زوج درمانگر گفت وگو کنید

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar