نمی دانم چگونه با حسود بودنم بجنگم؟!

خراسان/ کارگر يک آرايشگاه هستم. وضع مالي‌ام مناسب نيست. به خيلي از هم سن و سال‌هايم حسودي‌ام مي‌شود. بعضي ازدواج کرده‌اند و بعضي خودرو يا حتي خانه دارند. من هنوز يک دوچرخه هم نتوانسته ام بخرم. اطرافيانم هم متوجه حسادت‌هايم شده‌اند و گاهي حسود بودن را به رويم مي‌آورند. چگونه با حسود بودنم بجنگم؟! مخاطب گرامي، احساسي که اين روزها در حال تجربه‌اش هستيد، تا حدودي طبيعي است. شرايط اقتصادي به گونه‌اي است که ممکن است اين حسادت در بعضي از جوان‌ها و نوجوان‌ها برانگيخته شود. با اين حال، روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاري معتقدند داشتن عزت‌نفس و اعتماد‌به‌نفس بالا، باعث مي‌شود تا فرد در هر شرايطي خودش را ارزشمند بداند و به ديگران حسادت نکند. انسان‌ها دوست دارند بهتر از ديگران باشند و اگر فرد احساس کند ديگران بهتر از او هستند و خودش در مرتبه پايين‌تري قرار دارد، دچار حسادت مي‌شود. حسادت، يک خشم دروني است حسادت يکي از احساسات انساني است؛ يک خشم دروني. حسادت از بدو تاريخ همراه انسان‌ها بوده و کمتر کسي است که در زندگي حتي براي لحظه‌اي کوتاه، دچار اين حس نشده و آن را تجربه نکرده باشد. انسان‌ها دوست دارند بهتر از ديگران باشند و به همين دليل، درگير حسادت مي شوند، مشکلي که به تدريج از کنترل خارج و به احساسي ويرانگر يا حتي افسردگي تبديل مي‌شود. براي رفع حسادت چه کنم؟ خودتان هم از نامناسب بودن اين ويژگي اخلاقي گفته‌ايد و تصميم به ترک آن گرفته‌ايد. همچنين در پيامک‌تان گفته‌ايد به خيلي از هم سن و سال‌هايم حسودي‌ام مي‌شود چون بعضي ازدواج کرده‌اند و بعضي خودرو يا حتي خانه دارند. جالب است بدانيد براي ترک حسادت در قدم اول، بايد سعي کنيد خودتان را با فردي مقايسه نکنيد و به خودتان يادآوري کنيد هر شخصي در مسير متفاوتي از زندگي قرار دارد. همه ما يکسري نقاط قوت و ضعف داريم بنابراين ارزش خودتان را بدون نياز به احساس برتري بر ديگران ببينيد. تاکيد مي‌کنم تحت هيچ شرايطي خودتان را با ديگران مقايسه نکنيد چون اين کار به حسادت شما دامن مي‌زند و از اين‌که شبيه ديگري نيستيد، غصه نخوريد. توانمندي‌هايتان را ببينيد شما بايد اعتماد به نفس‌تان را تقويت کنيد و بهترين راه براي دور کردن حسادت از خودتان، اين است که اعتماد به نفس‌تان را بالا ببريد. حسادت در نتيجه اطمينان نداشتن افراد به خودشان ايجاد مي‌شود نه رفتار و اعمال ديگر. توصيه مهم در همين باره، اين است که توانايي‌هايتان را بشناسيد. شما يک آرايشگر هستيد و مهارتي را ياد داريد که به دردتان خواهد خورد. با کمي فکر کردن، حتما مي‌توانيد خودتان را بهتر بشناسيد و از ديدن فهرست توانايي‌هايتان به وجد بياييد. در زندگي ديگران سرک نکشيد مدام به خودتان بگوييد: «من هم مي‌توانم با سعي و کوشش به هر چه مي‌خواهم برسم و دليلي ندارد که حسادت کنم.» در راه رسيدن به خواسته‌هاي معقول تان، تمام تلاش‌تان را به کار ببريد و حسابي عزم‌تان را جزم کنيد. حسادت در افرادي بيشتر ايجاد مي‌شود که به جاي پرورش توانايي‌هاي خود، مدام زندگي ديگران را جست‌وجو مي‌کنند تا ببينند زندگي آن‌ها چه نتايجي داشته است. يک هفته از ورودي‌هاي منفي دوري کنيد! از امروز تصميم بگيريد که بيشتر بر چيزها و اتفاقات مثبت تمرکز و سعي کنيد يک روز کامل را بدون شکايت کردن سپري کنيد. همچنين به مدت يک هفته از ورودي‌هاي منفي دوري کنيد! «ورودي منفي» يعني هر چيزي که در شما حس حسادت ايجاد مي‌کند و موجب مي‌شود تا آرزوي داشتن چيزي را بکنيد که نداريد يا نمي‌توانيد داشته باشيد. فکر کردن بيشتر درباره اين مسائل براي روح و روان شما مضر است. نويسنده : راهله فارسي| مشاور ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد