سلامت نيوز/ هندوانه از آن دست ميوه هاي تابستاني است که به خاطر آبدار و شيرين بودنش محبوب و مورد علاقه همگان است. هندوانه منبع طبيعي از بهترين آنتي‌‌اکسيدان‌ها بوده که طبيعت فراهم کرده است. آنتي ‌اکسيدان‌هايي مثل ويتامين‌ C و A که از ما در برابر بيماري‌ها محافظت مي‌کنند. با مصرف هندوانه خطر کم ‌آب شدن بدن نيز کاهش مي‌‌يابد. تابستان و هندوانه دو يار جدا نشدني هستند. بااينکه مي‌توانيم در تمام طول سال از بازار هندوانه بخريم اما فصل هندوانه تابستان است که در اين فصل بهترين کيفيت را داشته و بسيار شيرين است.در اينجا 6 خاصيت شگفت انگيز خوردن هندوانه را مطرح مي کنيم: هندوانه قدرت مغز را افزايش مي دهد هندوانه سرشار از ويتامين B6است که به فعاليت هاي مغزي کمک مي کند و براي عملکرد مغز ضروري است. ميوه اي ابدار است هندوانه ميوه اي آبدار و شيرين است که خوردن اين ميوه در فصل تابستان بدن شما را در طول روز هيدراته نگه مي دارد. حفاظت در برابر اشعه UV به دليل اين که هندوانه حاوي آب لازم ، فيبر همراه با راديکال‌هاي آزاد نظير ليکوپن است ، پوست حدود ۴۰% کمتر اشعه‌هاي UV را جذب کرده و براي مدت طولاني‌تري شفاف و درخشان مي ماند. بنابراين حتماً اين ميوه جادويي را هر روز بخوريد. کاهش کرم‌ها از سيستم گوارشي آيا تا به حال شنيديد که دانه‌هاي هندوانه را مي‌توانيد خرد کرده تفت داده و مانند بادام زميني مصرف کنيد و يا حتي آن‌ها را در آب بجوشانيد و مانند چاي مصرف کنيد؟ مي‌توانيد براي کاهش کرم از سيستم گوارشي خود از دانه‌هاي هندوانه کمک بگيريد. مقوي براي چشم ها هندوانه منبع خوبي از ويتامين Aاست که به تقويت بينايي کمک مي کند همچنين باعث جلوگيري از عفونت چشم مي شود. آب هندوانه مي تواند درد عضلاني را کاهش مي دهد به گزارش womanitely،مطالعات متعدد نشان مي دهد که آب هندوانه مي تواند به کاهش درد عضلاني کمک کند. نوشيدني يک ليوان آب هندوانه پس از يک تمرين بسيار خسته کننده مي تواند درد عضلات شما را کاهش دهد.هندوانه منبع خوبي از سيترولين است که به بهبود عملکرد عروق و کاهش فشار خون کمک مي کند.