بارداری/ دوری از مواد شیمیایی غذا و محصولات آرایشی هنگام بارداری

الو دکتر/ وقتي سعي مي‌کنيد که باردار شويد يا بچه‌ي سالمي داشته باشيد، کارهايي است که مي‌توانيد براي تقويت اين روند انجام دهيد. مسلماً تغييرات شيوه‌ي زندگي مانند استفاده از ويتامين‌ها پيش از زايمان و يا قطع مصرف الکل و کافئين بسيار مؤثر هستند، اما چيز ديگري که اهميت فراواني دارد، امتناع از مصرف مواد شيميايي در غذا و محصولات آرايشي است. در اينجا به پنج‌تا از آنها اشاره مي‌کنيم: ۱- فتالات‌ها گروهي از مواد شيميايي سنتزي هستند که در پلاستيک‌ها و برخي مواد آرايشي استفاده مي‌شوند و مي‌توانند هم بر باروري مردان و هم زنان تأثير بگذارند. هم‌چنين در محصولات معطر براي ماندگاري بيشتر بوي آن‌ها هم به کار مي‌رود. ۲- پلاستيک‌ها BPA يا بيسفنولِ A يک ماده‌ي شيميايي است که اغلب در بسياري از مواد پلاستيکي و شناخته‌شده به کار مي‌رود و عامل مختل‌کننده‌ي هورمون‌هاي درون‌ريز در بدن است. سعي کنيد غذاها را در ظرف‌هاي شيشه‌اي حرارت دهيد نه پلاستيکي. چرا که در ظرف‌هاي پلاستيکي باعث به کار افتادن BPA مي‌شود. ۳- آفت‌کش‌ها در کشاورزي و براي کنترل علف‌هاي هرز، هجوم حشرات و بيماري از آفت‌کش استفاده مي‌شود. مواد شيميايي‌اي که روي زمين مي‌ريزيم مي‌تواند بازگردد و بر سيستم دروني بدن و در نتيجه باروري ما تأثير بگذارد. ۴- دي‌اکسين‌ها و فووران‌ها به خانواده‌‌ي «مواد سمي» تعلق داشته و حاصل فرآيندهاي صنعتي و احتراق بوده که در محيط منتشرند. حدود ۹۰ درصد تماس با دي‌اکسين‌ها و فووران‌ها به خاطر خوردن غذاهاي آلوده خصوصا گوشت آلوده است. راه‌هاي جلوگيري از آن خوردن گوشت کم‌چرب، کم کردن گوشت قرمز، خوردن لبنيات کم‌چرب، و شستن وسايل است. ۵- بيوفنول‌هاي چندکلره مواد شيميايي مضري هستند که در توليد کالا استفاده مي‌شوند. از عوارض آنها اين است که بر ميزان استروژن تأثير گذاشته، سطح هورمون‌ها را با خطر مواجه کرده و سلامتي شما را دچار اختلال مي‌کند.