تغذیه/ موز و دارچین زوجی جادویی!

ويستا/ موز يکي از بهترين ميوه هايي است که بايد صبح ها و دروعده صبحانه مصرف شود اما در بررسي هاي دقيق تر نشان داده شده است که خوردن موز به عنوان صبحانه به تنهايي کافي نيست زيرا يک ميوه تقريبا اسيدي است و فقط 25 درصد آن قند است. موز به عنوان يک منبع غني از پتاسيم، منيزيم و فيبر شناخته شده است،علاوه بر اينها درموز قند نيز وجود دارد و مانند اين يک شيرين کننده‌ي طبيعي است که باعث مي شود سطح قندخون در بدن تغيير کند. در ابتدا با مصرف موز احساس خوبي خواهد داشت اما به زودي احساس خستگي و گرسنگي مي کنيد . گفتني است؛ هرگز نبايد موز را بلافاصله پس از غذا موز مصرف کنيد زيرا دوباره هم ميل به غذاخوردن را در شما به وجود مي آورد هم احساس خستگي خواهيد کرد. اما خيلي ها موز دوست دارند و با اين شنيدن اين يافته ها احساس نارحتي و نگراني پيدا مي کنند اما لازم نيست نگران باشيد و براي هميشه استفاده از موز را کنار بگذاريد ما براي استفاده موز راه حلي را به شما پيشنهاد مي دهيم. براي آنکه مصرف موز اين عوارض را نداشته باشد بهتر است موز را به همراه يک چربي سالم يا چاشني هاي غذايي مصرف کنيد تا کمک کند که اسيد موجود در موز خنثي شود و سرعت متابوليسم قند بدنتان کاهش پيدا کند و بتوان با مصرف موز از فوايد پتاسيم، فيبر و منيزيم موجود در موز استفاده کنيم بدون آنکه قند درون آن ضرري به بدنتان برساند. خوردن موزدر وعده صبحانه همراه کره بادام زميني و يا دارچين مي تواند قندخون را کاهش دهد و احساس کسالت و خستگي را از بين ببرد. با کانال تلگرامي آخرين خبر همراه شويد telegram.me/akharinkhabar