به جای استفاده از ضد آفتاب این خوراکی را بخورید

جام نيوز/ بعضي از ميوه‌ها و دمنوش‌ها همانند يک ضد آفتاب در بدن انسان عمل مي‌کنند که از مهمترين آنها مي‌توان به سيب اشاره کرد. دکتر حسن اکبري متخصص آسيب شناسي و مدرس طب اسلامي ايران گفت: مصرف بعضي از خوراکي‌ها براي حفاظت از پوست در برابر آفتاب سوختگي و براي شادابي و شفافيت پوست مفيد است. همچنين توجه به اين نکته حائز اهميت است که حداقل ميزان جذب آفتاب براي بدن هر فردي لازم مي‌باشد چون نور خورشيد بهترين منبع ويتامين D است. وي در خصوص ضدآفتاب‌هاي خوراکي اظهار داشت: مصرف روزانه يک تا سه ليوان خاکشير و دمنوش‌هايي نظير گل گاوزبان، زعفران، بابونه، بادرنجبويه، رازيانه همانند ضد آفتاب در بدن عمل مي‌کنند. همچنين از ديگر موادي که اين خاصيت را دارا مي باشد مي توان به ، به و دمنوش آن اشاره کرد. اکبري تاکيد کرد: يکي از موثرترين و مهم‌ترين ميوه ها که خاصيبت ضد آفتاب دارد سيب است. اين ماده‌ي مغذي باعث شادابي و طراوت پوست مي‌شود و استفاده از آن مي‌تواند براي بسياري از بيماري‌هاي پوستي همچون خشکي، ترک‌خوردگي و رنگ پريدگي پوست نقش بسزايي داشته باشد و نيز سرشار از ويتامين‌هاي A،2B،C و املاحي چون آهن، منيزيم، کلسيم و پتاسيم است. وي افزود: انگور هم از ديگر ميوه‌هايي است که علاوه بر خاصيت ضد آفتابي، براي تقويت، طراوت و روشن کردن پوست بسيار مفيد است. علاوه بر اين ها انگور براي افرادي که مشکلاتي مانند معده، نقرص، اسهال خوني، ورم روده مفيد است و باعث تصفيه شدن خون مي‌شود و از يبوست هم جلوگيري مي‌کند. اکبري درخصوص شفافيت پوست خاطر نشان کرد: شفافيت و رنگ صورت با عملکرد کبد در ارتباط تنگاتنگ است و پوستي شاداب نيازمند عملکرد مناسب از کبد است که مشکلات کبد هم از الگوي نامناسب غذايي ناشي مي‌شود. و در پايان توصيه کرد که براي داشتن پوست شاداب از نوشيدن آب يخ، نوشابه، مواد و فرآورده‌هاي صنعتي و فست‌فود پرهيز کنيد. با کانال تلگرامي آخرين خبر همراه شويد telegram.me/akharinkhabar