عصر خبر/ مستانه تابش: خشکي پوست يکي از شايع‌ترين مشکلات پوستي است که در فصل زمستان بروز مي‌کند. از يک طرف هواي بيرون از خانه و محل کار و... سرد و خشک است و هر از چند وقت يکبار بادي هم مي‌وزد و اوضاع را بدتر مي‌کند و خيلي وقت‌ها هم اين خود ما هستيم که با استفاده از تونرها و پاک‌کننده‌هاي نامناسب (چه براي پوست و چه براي فصل)، خشکي پوستمان را بيشتر مي‌کنيم و به آن آسيب مي‌زنيم. دکتر ليزا دونا فريو، از اعضاي آکامي متخصصان پوست آمريکا مي‌گويد:«بارها و بارها در طول کارم با خانم‌هايي مواجه شدم که پوست‌شان را با يک نوع پاک کننده تميز مي‌کنند تا چربي‌اش گرفته شود و بعد روي آن تونري مي‌زنند که چربي طبيعي پوست را بيش از پيش پاک مي‌کند و از بين مي‌برد و آنچه که در نهايت باقي مي‌ماند، پوست خشکي است که نياز به مقدار زيادي کرم مرطوب کننده دارد تا قابل تحمل شود! در حالي‌ که اگر همين خانم‌ها پوست‌شان را تنها با چيزي تميز کنند که همه چربي‌اش را نگيرد و از بين نبرد، ممکن است ديگر هيچ نيازي مرطوب کننده نداشته باشند» البته نه فقط نوع محصولات آرايشي و بهداشتي که در فصل زمستان براي تميز نگه داشتن پوست‌مان از آنها استفاده مي‌کنيم، بلکه نوع رژيم غذايي و انتخاب‌هاي غذايي‌مان هم مي‌تواند روي وضعيت پوست‌مان تاثير مثبت يا منفي داشته باشد. مثل استفاده از گوجه فرنگي که از پوست در برابر مضرات اشعه uv خورشيد مراقبت مي‌کند يا ماهي که سرشار از اسيد چرب ضروري امگا سه است يا کلم که راديکال‌هاي آزاد را جذب و خنثي مي‌کند. اما اگر پوست‌تان خشک باشد و همين حالا به شما التماس کند که آب مورد نيازش را تامين کنيد چطور؟ آيا مي‌دانيد که چه مواد غذايي و نوشيدني‌هايي مي‌تواند به مراقبت از پوست شما به خصوص در روزهايي که بايد زمان زيادي را بيرون از خانه بگذرانيد، کمک و آن را آبرساني کند؟ اين دو ماده غذايي پرخاصيت را در يک شير در بسته با هم مخلوط کنيد تا بتوانيد از فوائد کم نظير هر دوشان در روزهاي خشک بهره‌مند شويد. شير حاوي چربي و لاکتيک اسيد است که به شکل معجزه آسايي که اگر به صورت موضعي روي پوست ماليده شود، مي‌تواند التهابات پوستي را کاهش دهد. شما با خيساندن يک تکه پارچه تميز در يک شيشه شير و قرار دادن آن روي پوست مي‌توانيد يک نرم کننده و آبرسان قوي براي پوست‌تان آماده کنيد و براي اينکه اثرات مفيدش را تقويت کنيد، توصيه مي‌شود که يکي دو قاشق غذاخوري عسل هم به آن اضافه کنيد. عسل نه تنها يک آبرسان قوي است (که يعني مقدار زيادي رطوبت جذب مي‌کند و آن را داخل پوست نگه مي‌دارد)، بلکه يک ضد باکتري و ضد قارچ قوي است که با ميکروب‌هايي که روي سطح پوست وجود دارد، مبارزه کرده و آن‌ها را از بين مي‌برد. روغن نارگيل روغن نارگيل يکي از بهترين دوستاني است که پوست شما مي‌تواند داشته باشد. اين روغن علاوه بر اينکه يک مرطوب کننده قوي و صددرصد طبيعي محسوب مي‌شود، بلکه يک ضد باکتري، ضد قارچ قوي هم هست و خواص ضد ويروسي دارد. اين روغن حتي براي کساني که پوست‌شان مستعد جوش است، کاملاً مناسب است. روغن زيتون علائم پيري و افزايش سن در افرادي که از روغن زيتون به وفور استفاده مي‌کنند. بسيار کمتر و ديرتر از سايرين بروز پيدا مي‌کند. علتش هم اين است که روغن زيتون سرشار از نوعي اکسيدان گياهي طبيعي به نام پلي فنول است که اثرات راديکال‌هاي آزاد را خنثي مي‌کند. علاوه بر اين روغن زيتون يکي از اجزاي اصلي انواع و اقسام کرم‌هاي مرطوب کننده و آب رسان پوست محسوب مي‌شود. سويا چه به فرم خوراکي و چه به صورت موضعي، مصرف سويا مي‌تواند خاصيت کش‌ساني پوست را افزايش دهد و مانع از تخريب کلاژن شود. بنابراين شما مي‌توانيد با مصرف سويا جواني و شادابي پوست‌تان را تا سال‌ها تضمين کنيد. چاي سبز مصرف چاي سبز از پوست شما در برابر اثرات مضر اشعه uv خورشيد مراقبت مي‌کند و به اين منظور شما هم مي‌توانيد چاي سبز را به صورت موضعي روي پوست‌تان بماليد يا روزي يکي دو فنجان از اين نوشيدني سالم را به صورت خوراکي مصرف کنيد. البته مطالعات نشان داده که استفاده موضعي از چاي سبز يا استفاده از کرم‌هاي موضعي حاوي چاي سبز مي‌تواند در بهبود جوش و اگزما هم نقش داشته باشد. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد