مجله اينترنتي تناسب اندام/ به هر طرف که نگاه مي‌کنيد، افراد زيبايي با پوست بدون لک مي‌بينيد.آيا شما هم مثل من مي‌خواهيد بدانيد آنها چطور،کجا و چرا چنين پوستهاي درخشاني دارند؟ مخصوصا اگر بدانيد يکي دو نفر اين زيبا رويان، سبک زندگيشان هم چندان مناسب پوست نيست! اينکه هربار که کامپيوترتان را روشن مي‌کنيد، يک تبليغ درمورد جديدترين کرم پوست ببينيد که لک‌ها را از بين مي‌برد، چندان کمکي نخواهد کرد. يک مشت تبليغ ظاهرا تضميني!! از اين گذشته، شما بايد تا حدي با مفاهيم بيوفيزيک آشنا باشيد تا ترکيبات جديد هر روزه‌ي لوسيون‌ها و معجون‌ها را کشف کنيد. دکتر آوا شامبن، دانشمند و متخصص بيماري‌هاي پوستي مي‌گويد: من، همه‌ي راه‌ها را امتحان کرده‌ام. درباره‌ي فرمولشان تحقيق کردم و از اينکه اسرار و ميانبرهاي پوستي صاف و بي لک را مي‌دانم شاد بوده‌ام. بعد از بزرگ کردن ۳ پسر، کار در مطب مراقبت از پوست و رفتن به سفرهاي بين المللي بعنوان سخنران، کلي هم به دانسته‌هايم در اينباره اضافه شده است. چه صورتتان جوش داشته باشد يا چين و چروک، يا اينکه فقط چهره‌تان خسته باشد، خواندن توصيه‌هاي پوستي اينجا، شما را مطمئن مي‌کند که تاثيرات گذر زمان در زندگي روي پوستتان ديده نشود. خبر خوب اينست که صنعت، به نفع شماست. کلا مراقبت از پوست و درمانهاي خاص براي مشکلات پوستي به خوبي رشد کرده‌اند. درباره‌اش فکر کنيد: تمامي عوامل شرکتهاي زيبايي، با مشکل پيري روبرو مي‌شوند و مي‌خواهند بمدت طولاني‌تري جوان بنظر رسند. جوان ماندن هم با داشتن پوستي زيبا آغاز مي‌شود، پس پول زيادي صرف تحقيق و توسعه مي‌شود تا چهره‌مان خوب بنظر برسد. در اين سلسله مقالات، نکات و مطالبي به شما مي‌آموزيم که چگونه متخصص پوست خود باشيد. شما خواهيد توانست روش‌ها، محصولات و ترکيبات مختلف را بشناسيد. همچنين، روش‌هاي ارزاني را توصيه مي‌کنم که مي‌توانيد خودتان در خانه انجام دهيد، از جمله نسخه‌هايي براي مراقبت از پوست که از مواد درون يخچالتان تهيه مي‌شوند. و سرانجام، حرف ما پيشگيري است! توصيه‌هايي به شما ارائه مي‌کنيم که چطور بهتر از چيزي که احساس مي‌کنيد بنظر برسيد. بسيار خب، بياييد با راهنمايي‌هاي پايه شروع کنيم: هر روز کرم ضد آفتاب مصرف کنيد با اين توصيه هيچوقت مشکل پوستي پيدا نخواهيد کرد. آسيب خورشيد بر پوست، منظره‌ي جالبي ندارد. اين آسيب، چين و چروک، عدم انعطاف، لک و پيس و خشکي ايجاد مي‌کند و در برخي موارد هم پوست کاملا مي‌ميرد. محصولي با طيف UVA/UVB گسترده با SPF 30 يا بالاتر بکار ببريد. پس هميشه از کرم ضدآفتاب استفاده کنيد وخانه را بدون آن ترک نکنيد. هرشب از رتينوئيد استفاده کنيد آيا مي‌خواهيد مانع چين وچروک و پيري زودرس شويد؟ اين محصول حاوي ويتامين A، دوست پوست شماست. رژيم غذايي سرشار از ميوه‌ها و سبزيجات ميل کنيد شما چيزي هستيد که مي‌خوريد، پس چرا براي زيبايي پوستتان غذا نخوريد؟ سبزيجات و ميوه‌ها آنتي اکسيدانهايي دارند که با راديکال‌هاي آزاد مي‌جنگند و مانع التهاب مي‌شوند. علم و تجربه مي‌گويد: مصرف آنها تفاوت محسوسي ايجاد خواهد کرد. يک روتين مراقبت از پوست براي خودتان تدوين کنيد در دهه ۲۰ زندگيتان عادات خوب را شروع کنيد، مانند درست غذاخوردن، ورزش و استفاده از کرم ضدآفتاب. در دهه ۳۰ مراقبتها را تشديد کنيد، مانند پاکسازي مرتب و مصرف آنتي اکسيدانها وغيره. با مسن تر شدن هم، به ادامه‌ي چنين عادات سالمي که قبلا به آنها عادت کرده‌ايد ادامه مي‌دهيد. يک برنامه‌ي مستمر و مناسب مراقبت از پوست، بهترين روشي است که مي‌توانيد براي حفظ پوست سالم و جوان اتخاذ کنيد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد