دوچرخه‌سواری مغز را سالم نگه می‌دارد

فارس/ نتايج يک بررسي جديد به خوبي نشان مي‌دهد تنها 20 دقيقه دوچرخه سواري منجر به افزايش قدرت حافظه و کاهش ريسک بروز زوال عقل مي‌شود. محققان تأکيد مي‌کنند، پيروي از يک رژيم غذايي سالم و تحرک فيزيکي به ميزان قابل توجهي مي‌تواند قدرت حافظه در دهه شصت سالگي را حفظ کند. دانشمندان دانشگاه آيووا طي يک مطالعه جديد دريافتند، تنها کمي تحرک فيزيکي مي‌تواند ريسک بروز زوال عقل را به ميزان قابل توجهي کاهش دهد. ميشل ووس، نويسنده اصلي گفت: يکي از نتايج مثبت اين مطالعه اين است که افراد مي‌توانند درباره مزاياي فعاليت روزانه فکر کنند. آمارها حکايت از آن دارد که تا سال 2050، از هر 85 نفر يک نفر مبتلا به آلزايمر خواهد بود؛ محققان دريافتند، مطالعه آنها نشان داد که داشتن عادات ناسالم، مانند سيگار کشيدن، خطر ابتلا به زوال عقل را در حدود يک سوم افزايش مي‌دهد. محققان تأکيد مي‌کنند: مردم بايد آگاه باشند که براي حفظ قدرت شناختي خود در سالمندي نيازي به شرکت در ماراتن ورزشي نيست؛ تحرک فيزيکي روزانه حتي اگر اندک باشد به حفظ قدرت مغز کمک مي‌کند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد