7 میوه مضری که نباید در دوران بارداری بخورید

مجله پزشکي دکتر سلام/ بارداري بيش از 9 ماه يک روند سخت اما شيرين است، هنگام تولد فرشته کوچک شما، تمامي ناراحتي و درد ها از بين مي رود. براي اينکه بتوانيد براي کودک خود بهترين مادر باشيد، بايد از سلامتي خود به خوب مراقبت کنيد. داشتن يک پايه دانش خوب به شما کمک مي کند اضطراب خود را کاهش داده و خوش بين باشيد. زمان آن فرا رسيده است تا ليست بدترين ميوه هايي که بايد در دوران بارداري از آن اجتناب کنيد، را بيابيد. ليست 12 ميوه مضري که بايستي در دوران بارداري از خوردن آن ها اجتناب کنيد: 1- آناناس و مضرات آن در در دوران بارداري در ميان ليست ميوه هايي که بايد از  خوردن آن ها در دوران بارداري اجتناب شود، آناناس ميوه اي است که شما بايد بيشترين توجه را به آن داشته باشيد. آناناس يکي از ميوه هاي خوشمزه و مغذي اي است که بسياري از افراد خوردن آن را دوست دارند. آناناس فوايد زيادي دارد. اين ميوه استخوان ها را قوي تر مي کند. آناناس حاوي تقريبا 70٪ منگنز است که بدن ما به آن نياز دارد. اين ماده نقش مهمي در رشد استخوان و بافت پيوندي ايفا مي کند. با اين حال، براي زنان باردار، اين ميوه بد است زيرا حاوي برملين است. برملين يکي از مروج هاي انقباضات رحمي، نرم شدن رحم، ايجاد درد شکم است و ممکن است باعث سقط جنين شود. برخي از زنان باردار بعد از خوردن آناناس دچار اسهال يا آلرژي مي شوند يا حتي هنگامي که آب آناناس را مي نوشند. به طور خاص، زنان باردار نبايد آب آناناس را بخورند يا بنوشند زيرا اين امر مي تواند باعث مسموميت شود. شايد شما نمي دانيد که آناناس به مصونيت کمک مي کند. آناناس حاوي ويتامين C براي تقويت و محافظت از سيستم ايمني بدن براي زنان باردار است. علاوه بر اين، برملين موجود در آناناس نيز در برابر علائم سرماخوردگي مؤثر است. اگر دچار سرماخوردگي يا گلودرد هستيد، و باردار هستيد مي توانيد تنها يک تکه آناناس ميل کنيد. آناناس حاوي فيبر بالا براي کمک به مادران در جلوگيري از يبوست در دوران بارداري است. علاوه بر اين، مقدار برملين موجود در آناناس، باعث تجزيه پروتئين مي شود و به هضم سريعتر کمک مي کند. بنابراين، در آخرين مراحل بارداري، مي توانيد چند قطعه آناناس بخوريد تا بتوانيد زايمان راحت تري داشته باشيد. 2- خربزه تلخ اين نوع ديگري از بدترين ميوه ها براي مصرف در دوران بارداري است. اگرچه خربزه تلخ براي سلامتي مفيد است اما از نظر تغذيه اي ضعيف است بنابراين براي خانم هاي باردار مناسب نيست. در دوران بارداري خوردن خربزه تلخ خوب نيست زيرا حاوي پروتئيني است که بر روي دستگاه توليد مثل تأثير مي گذارد. همچنين مصرف خربزه تلخ، مي تواند باعث کاهش قند خون در دوران بارداري شود. خربزه تلخ داراي محرک هاي رحم است و منجر به سقط جنين يا تولد زودرس مي شود. بنابراين، زنان باردار بايد استفاده از خربزه تلخ را به خصوص در سه ماهه اول محدود کنند. مادران باردار بايد از اين ميوه دوري کنند. طبق اين مقاله، خوردن خربزه بيش از حد تلخ باعث بروز مشکلات گوارشي مانند نفخ، درد شکم و سوزش سر دل مي شود. اين شرايطي است که هيچ زن حامله اي نمي خواهد با آن روبرو شود. خربزه تلخ حاوي اجزاي سمي بالايي مانند کينين، گليکوزيد هاي ساپونيک و مورودين است. اين مواد هنگام جذب به بدن مي توانند علائم مسموميت مانند تهوع، تاري ديد، جوش و اسهال ايجاد کنند. به علاوه، خربزه تلخ حاوي واکسين است (ماده سمي که باعث سردرد، درد شکم و حتي منجر به کما براي خانم هاي باردار حساس مي شود). خوردن خربزه تلخ در دوران بارداري همچنين مي تواند باعث انقباضات رحمي شود، که  به خودي خود مي تواند منجر به تولد زودرس شود. 3- آلو آلو ميوه بعدي است که مي خواهيم در اين ليست از ميوه ها به آن اشاره کنيم تا در دوران بارداري از آن پرهيز کنيم. آلو  جزو ميوه هايي است که حاوي مقدار زيادي ويتامين A است، بنابراين اگر بعد از خوردن آلو به زنان باردار مقدار زيادي کاروتن داده شود که براي چشم آن ها مفيد است. با اين حال، مانند ميوه ليچي و لونگان، آلو مي تواند درجه حرارت بدن را افزايش دهد. بنابراين، اگر باردار هستيد، محدوديت در خوردن آلو ضروري است. 4- هلو مصرف هلو براي زنان باردار بي خطر است. تنها نگراني اين است که بيش از حد از آن ميل نکنند تا از افزايش قند خون جلوگيري شود. 5- زنجبيل و فلفل زنجبيل و فلفل مي توانند دماي داخلي بدن را افزايش دهند، بنابراين اگر زنان باردار زنجبيل يا فلفل مصرف مي کنند، احتمالاً يبوست را تجربه خواهند کرد. زنجبيل فعال يا زنجبيل باعث نازک شدن رگ هاي خوني مي شود و مي تواند در لخته شدن خون نقش داشته باشد. زنجبيل يا فلفل قرمز براي خانم هاي باردار مناسب نيست. زنان در دوران بارداري مي توانند از زنجبيل براي اضافه کردن به رژيم غذايي خود استفاده کنند، اما نبايد بيش از 4 روز پشت سر هم از آن استفاده کنند. 6- سيب زميني و مضرات آن در در دوران بارداري اين يکي از ميوه هاي کمي شناخته شده در اين ليست است که بايستي از مصرف آن امتناع شود. سيب زميني غذاي بسيار مغذي محسوب مي شود. سرشار از پروتئين و 18 نوع اسيد آمينه ضروري است. اتصال دهنده هاي پروتئيني موجود در پروتئين هاي سيب زميني همچنين به جلوگيري از بيماري هاي قلبي عروقي کمک مي کنند. محتواي ويتامين B موجود در سيب زميني نيز بسيار زياد است. با اين حال، به گفته کارشناسان، فرد باردار بايد سيب زميني کمتري بخورد و بهتر است از مصرف اين ميوه خودداري کند. سيب زميني حاوي سمي به نام سلانين است (همچنين به عنوان ماده قليايي نيز شناخته مي شود). اين ماده قليايي در بدن جمع مي شود و باعث تغيير شکل مي شود. خانم هاي بارداري که روزانه 44.2 گرم – 252 گرم سيب زميني مي خورند مي توانند شاهد ناهنجاري جنين باشند. علاوه بر اين، ساختار سولانين موجود در سيب زميني کاملاً مشابه هورمون استروئيدي، هورمون استروژن و پروژسترون در بدن است. اگر زنان باردار مرتباً سيب زميني بخورند، بدن آن ها مقادير زيادي آلکالوئيد را جذب مي کند، که مي تواند باعث ناهنجاري در جنين شود. برخي از متخصصان هشدار مي دهند که اگر زنان باردار به آلکالوئيد حساس باشند، حتي اگر فقط روزانه 44 تا 250 گرم سيب زميني و به طور مداوم براي چند روز مصرف کنند، ممکن است ناهنجاري هايي در جنين ايجاد شود. به ياد داشته باشيد که آلکالوئيد موجود در سيب زميني با مراحل پخت و پز معمولي مانند بخارپز يا جوشانده شده کاهش نمي يابد. زنان باردار نبايد چيپس سيب زميني بخورند. اين تکه هاي سيب زميني داراي چربي و نمک زيادي هستند، به راحتي باعث چاقي و فشار خون بالا هم براي مادر و هم براي جنين مي شود. گوجه فرنگي (به خصوص گوجه فرنگي سبز) را با سيب زميني سرخ نکنيد. دليل اين امر اين است که آن ها باعث سوء هاضمه  مي شوند و براي معده مضر هستند. 7- انگور آخرين ميوه اي که مي خواهيم در اين ليست از ميوه هاي ممنوعه دوران بارداري از آن ياد کنيم، انگور است. اينکه زنان باردار بايد انگور بخورند يا خير، هنوز بحث برانگيز است. بسياري از مردم فکر مي کنند که زنان باردار بايد در طول بارداري انگور بخورند زيرا اين يک ميوه مغذي است. اين مقدار زيادي از اسيدهاي آلي، آنتي اکسيدان ها و مواد معدني را تأمين مي کند. با اين حال، بسياري از مردم فکر مي کنند که اين ميوه ممکن است در فرآيند کشت سموم بيشتري داشته باشد. از آنجا که انگور مستعد حمله حشرات است، مزارع اغلب از مقادير زيادي از حشره کش ها براي محافظت از ميوه ها استفاده مي کنند. انگور قرمز همچنين حاوي آنتي اکسيدان، رسوراترول است که در پوسته آن جمع شده است. اين مي تواند روي زنان باردار که دچار عدم تعادل هورموني هستند، تأثير منفي بگذارد و منجر به برخي از عوارض در دوران بارداري باشد. بنابراين، اگر انگور مي خوريد، بايد آن ها را کاملاً بشوييد و پوست آن ها را جدا کنيد. در موارد زير، زنان باردار نبايد انگور بخورند: بدن آن ها نسبت به انگور حساس است. داراي مشکلات هضم هستند. به ديابت يا ديابت حاملگي مبتلا هستند. ما فقط اطلاعاتي راجع به ميوه هايي که هنگام بارداري نبايد مصرف کنيد به شما مي دهيم. براي اطمينان از سلامت و همچنين رشد جنين، بايد دستورالعمل فوق را دنبال کنيد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد