علت تکرر ادرار و درمان خانگی آن!

مجله دلتا/ تکرر ادرار نشانه چيست؟ تکرر ادرار يک نشانه جدي است که مي‌تواند به دلايل مختلفي مثل افزايش سن، چاقي، مشکل ديابت و بارداري، عفونت مثانه، عفونت ادراري، مشکل غده پروستات و … در فرد ايجاد شود؛ اگر شما هم جزء آن دسته از افرادي هستيد که در طول روز بيش از حد دستشويي مي‌رويد، بدون اينکه علت آن را بدانيد؛ اين مطلب را از دست ندهيد. تکرر ادرار همانطور که گفتيم، تکرر ادرار يک نشانه و بيماري جدي است که در آن فرد بيشتر از حد معمول ( ۷ تا ۸ بار) در طول روز به دستشويي مي‌رود؛ اگر تکرر ادرار کنترل نشود؛ فشار بر کليه ها و مثانه ممکن است خانم ها را دچار سوزش ادرار و عفونت مثانه کند و آقايان هم با مشکل پروستات مواجه شوند. علائم تکرر ادرار بيرون رفتن بيش از حد براي اجابت مزاج ( بيش از ۷ مرتبه) بي اختياري ادرار احساس درد و سوزش در هنگام ادرار تغيير رنگ و شفافيت بيش از حد ادرار علت تکرر ادرار چيست؟ از ساده ترين دلايل تکرر ادرار، مصرف بيش از حد مايعات و آب، کافئين، الکل يا خوردن دارو هايي است که ادرار را زياد مي‌کنند؛ پس پيروي کردن از يک رژيم غذايي نامناسب مي‌تواند اين مشکل جدي را براي بدن شما به وجود آورد؛ جالب است بدانيد که مصرف بيش از حد آب هم مي‌تواند براي بدن خطرناک باشد و فرد را دچار مسموميت کند؛ پس در قدم اول، همه چيز به خود شما بستگي دارد. علت تکرر ادرار چيست؟ جواب اين سؤال بسيار ساده است؛ در بيشتر مواقع، تکرر ادرار مي‎تواند نشانه يک بيماري خاص در بدن باشد، بياييد تا با هم اين نشانه ها را بررسي کنيم: تکرر ادرار نشانه چيست؟ ( دلايل تکرر ادرار ) ديابت به طور معمول، تکرر ادرار و آن هم با حجم بالا و غير طبيعي مي‌تواند نشانه ديابت نوع ۱ و ديابت نوع ۲ باشد؛ زيرا در چنين حالتي بدن فرد بيمار تلاش مي‎کند تا از طريق ادرار از شر گلوکز اضافي خلاص شود. علت تکرر ادرار در بارداري ( تکرر ادرار در زنان ) اگر زياد دستشويي مي‌رويد و حالت تهوع يا اسهال و استفراغ داريد، ممکن است باردار باشيد. در هفته هاي اول بارداري، رشد رحم به مثانه فشار مي‌آورد؛ در نتيجه اين وضعيت باعث تکرر ادرار مي‎شود. پروستات؛ علت تکرر ادرار در مردان اگر غده پروستات شما بيش از حد بزرگ شود، به پيشاب‌راه ( مجراي ادرار ) فشار مي‌آورد؛ در نتيجه جريان ادرار مسدود مي‌شود. تمام اين وضعيت ها، ديواره مثانه را تحريک پذير مي‌کند؛ در نتيجه اين انقباض ها باعث تکرر ادرار خواهد شد. سيستيت بينابيني (Interstitial cystitis) علت اين بيماري مشخص نيست. معمولا نشانه هاي شايع اين مشکل، درد در ناحيه مثانه و لگن است؛ در اين شرايط نياز فوري به تخليه ادرار وجود دارد. مصرف دارو هاي ادرار آور دارو هاي ادرار آور به طور معمول، براي درمان فشار خون بالا يا کاهش تجمع مايعات در بدن استفاده مي‌شوند که روي عملکرد کليه ها تأثير مي‌گذارند و باعث دفع مايعات اضافي بدن مي‌شوند؛ اين مسئله مي‌تواند ادرار را به طور ناخودآگاه زياد کند. سکته مغزي يکي از علامت هاي شايع سکته مغزي بي اختياري ادرار در اثر فشار بر مثانه است. همچنين آسيب هايي که به سيستم عصبي وارد مي‌شوند باعث ادرار مکرر و بيرون‌روي بيش از حد خواهند شد. مصرف بيش از حد مايعات؛ علت تکرر ادرار در شب شايع ترين علت تکرر ادرار در شب، مصرف بيش از حد مايعات و آب است. قطعا براي شما هم پيش آمده است که هنگام شب به دليل خوردن آب فراوان يا مايعات ديگر چندين بار از خواب بيدار شويد و به دستشويي برويد يا اينکه به دليل تنبلي و نگذشتن از خواب خوش، فشار بر کليه ها و مثانه را تا صبح تحمل کنيد؛ اگر شما هم جزء اين دسته از افراد هستيد، بهتر است در سبک زندگي خود تغييراتي ايجاد کنيد. تشخيص تکرر ادرار اگر تکرر ادرار شما با مشکلات خطرناک ديگري مثل تب و لرز، استفراغ، کمر درد، تشنگي، افزايش اشتها، ادرار تيره يا عفونت در آلت تناسلي و فشار بر مثانه همراه باشد، حتما به پزشک مراجعه کنيد. در اين مواقع و به طور معمول، پزشک راهکار هاي درماني فيزيکي را براي تشخيص علت بيماري روي فرد بيمار امتحان مي‌کند؛ براي تشخيص تکرر ادرار و پيدا کردن علت آن، بعد از معاينه فيزيکي اين راه حل ها پيشنهاد مي‌شود: آزمايش ادرار سيستومتري يا سيستوسکوپي ( آزمايش تشخيص فشار بر مثانه) تست اعصاب سونوگرافي درمان تکرر ادرار چرا نگران هستيد؟ رفتن بيش از حد به دستشويي شما را کلافه کرده است؟ درمان هاي خانگي و سريع تکرر ادرار شما را از اين وضعيت نجات خواهند داد، با ما همچنان همراه باشيد. درمان خانگي تکرر ادرار جاي هيچ نگراني نيست؛ چون شما مي‌توانيد تکرر ادرار خود را در خانه و با روش هاي خانگي درمان کنيد؛ فقط قبل از هر چيز بايد رژيم غذايي خود را اصلاح کنيد و مصرف مايعات را در طول روز کنترل کنيد. اصلاح رژيم غذايي براي قدم اول، شما بايد با مواد غذايي و رژيم هايي خانگي که باعث تحريک مثانه مي‌شوند، خداحافظي کنيد؛ پس بهتر است که مصرف نوشيدني هاي کافئين دار، الکل، نوشابه هاي گازدار، شکلات، شيرين کننده هاي مصنوعي و غذا هاي ادويه دار و حتي سس گوجه فرنگي را به حداقل ممکن برسانيد. همچنين بايد مواد غذايي با فيبر بالا مصرف کنيد؛ چون يبوست باعث بد تر شدن علائم سندرم مثانه بيش فعال مي‌شود؛ اين مسئله هم باعث تکرر ادرار خواهد شد. کنترل مصرف آب و مايعات ديگر اول از همه بهتر است که اين نکته مهم و ساده را فراموش نکنيد که شما تا جاي ممکن بايد مصرف مايعات را در هنگام شب و زمان خواب کم کنيد. درواقع، هر فرد بايد به ‌اندازه‌اي مايعات بنوشد که از يبوست و افزايش بيش ‌از حد غلظت ادرار جلوگيري کند. درمان تکرر ادرار با عسل و سرکه سيب عسل يک ماده شفابخش با خواص فراوان است؛ جالب است بدانيد که اين ماده مي‌تواند به تنهايي به جنگ عفونت هاي ويروسي بدن شما برود؛ تکرر ادرار در خانم ها مي‌تواند ناشي از عفونت مثانه باشد که باعث سوزش مجاري ادرار مي‌شود؛ در اين مواقع عسل طبيعي مانند سرباز دفاعي بدن عمل مي‌کند که مي‌تواند تکرر ادرار و مشکلات مربوط به آن را درمان کند. در کنار اين ماده شيرين، سرکه سيب هم معجزه مي‌کند. سرکه سيب خاصيت ضد باکتري و ضد قارچي دارد که مي‌تواند با هرگونه عفونتي که منجر به تکرر ادرار شود، مبارزه کند. همچنين مصرف اين ماده در کنار عسل باعث کاهش درد دستگاه گوارش و معده مي‌شود؛ براي امتحان کردن اين روش درماني فقط کافي است که يک قاشق غذاخوري سرکه سيب را با يک قاشق چاي‌خوري عسل طبيعي و خام در آب حل کنيد و دو بار در روز اين عصاره جادويي را بخوريد. درمان سريع تکرر ادرار با ماست اين ماده مغذي را به رژيم غذايي خود اضافه کنيد. ماست باعث افزايش رشد باکتري‌ هاي خوب در دستگاه ادراري مي‌شود و تعادل باکتري‌ هاي سالم را در روده تقويت مي‌کند. همچنين اين ماده غذايي پروبيوتيک باعث بهبود عفونت دستگاه ادراري و سلامت کليه ها مي‌شود و به هضم غذا کمک مي‌کند. درمان تکرر ادرار با اسپند ( درمان گياهي تکرر ادرار ) دانه هاي کوچک اسپند در طب سنتي معجزه مي‌کنند! تحقيقات اخير دانشمندان، نشان مي‌دهد که مصرف دانه هاي خوراکي اسپند به صورت قرص و کپسول مي‌توانند تکرر ادرار شبانه در مردان را کنترل و درمان کند. همچنين اين درمان گياهي مي‌تواند جلوي بزرگ شدن غده پروستات آقايان را بگيرد. درمان سريع تکرر ادرار با روش هاي ديگر گاهي اوقات، اوضاع وخيم تر از اين حرف ها است و اين وضعيت آنقدر شما را آزار مي‌دهد که مجبور مي‌شويد، در کنار درمان هاي خانگي راه حل هاي ديگر را هم امتحان کنيد: مصرف قرص ها و دارو هاي شيميايي ضد ادرار طب سوزني انجام تمرينات کگل (Kegel) کمپرس گرم بيوفيدبک ( درمان با حسگر هاي الکتريکي به خصوص براي تکرر ادرار يا شب ادراري در کودکان ) ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد