ايرنا/ مردان در معرض بيماري‌هايي هستند که براي سلامت ماندن بايد هر سال آزمايشاتي بدهند. قبل از اين که علائم يک بيماري خودش را نشان دهد، غربالگري و آزمايشاتي به درمان کمک مي‌کند. خيلي اوقات شنيده‌ايم که اگر زودتر متوجه بيماري که گريبانش را گرفته بود مي‌شدند، کار به اينجا نمي‌رسيد. اگر در خانواده او سرطان يک بيماري ارثي بود و او ساليانه براي چک آپ اقدام مي‌کرد، شايد زودتر از اينکه تا اين حد در بدنش رشد کند، بيماري کنترل مي‌شد. مردان در معرض بيماري‌هايي هستند که براي سلامت ماندن بايد هر سال آزمايشاتي بدهند. قبل از اين که علائم يک بيماري خودش را نشان دهد، غربالگري و آزمايشاتي به درمان کمک مي‌کند. به عنوان مثال اگر زودتر از آنکه عوارضي مانند کاهش بينايي و ناتواني جنسي را احساس کنند، مي‌توانند با تشخيص زودهنگام ديابت آن را درمان کنند. اين آزمايش‌هاي اساسي را جدي بگيريد و براي سالم ماندن در هر سني با توجه به دستورالعمل آن اقدام کنيد: ۱. سرطان پروستات سرطان پروستات يکي از شايع‌ترين سرطان‌ها در مردان آمريکايي پس از سرطان پوست است. آزمايش‌هاي براي تشخيص سرطان پروستات شامل آزمايش ديجيتال رکتال( DRE) و احتمالا آزمايش خون آنتي ژن اختصاصي پروستات (PSA) است. براي مرداني که سرطان در خانواده آن‌ها سابقه دارد، سن ۴۰ سالگي زمان مناسب براي دادن اين آزمايش‌ها است. براي مرداني که در تبارشان خطر بالايي وجود دارد، مثلا آمريکايي‌هاي آفريقايي‌تبار،‌در سن ۴۵ سالگي و مرداني که خطر متوسطي براي آن‌ها وجود دارد ۵۰ سالگي سن مناسبي است. ۲. سرطان روده بزرگ سرطان روده بزرگ دومين علت مرگ ناشي از سرطان است. خطر ابتلا به اين سرطان در مردان بيشتر از زنان است. اکثراً در سرطان‌هاي روده بزرگ پوليپ‌هايي در روده ايجاد مي‌شود و در سطح داخلي روده بزرگ رشد مي‌کنند. اين نوع سرطان هم به ساير نقاط بدن حمله يا گسترش پيدا مي‌کند. راه پيشگيري از اين سرطان، از بين بردن پوليپ‌ها، قبل از تبدليشان به سرطان است. غربالگري اين نوع سرطان در بزرگسالاني با خط متوسط از ۵۰ سالگي شروع مي‌شود. کولونوسکوپي يک آزمايش متداول براي تشخيص پوليپ‌ها است. پوليپ‌ها در زمان انجام آزمايش مي‌توانند از بين بروند. ۳. افسردگي سلامت روان خود را مانند سلامت جسم خود بررسي کنيد. شش ميليون مرد هر سال از افسردگي رنج مي‌برند و حتي تحت تشخيص و درمان هم قرار نمي‌گيرند. اگر بيش از دو هفته هر يک از علائم زير را تجربه کرديد، با پزشک خود مشورت کنيد: · تغيير الگوهاي خواب يا خوراک مانند تغيير اشتها، بي‌خوابي و... · از دست دادن علاقه به فعاليت‌هايي که قبلا دوستشان داشتيم · احساس نااميدي، بي‌فايده بودن، بي‌قراري، تحريک‌پذيري سريع، غم و يا اضطراب. · کاهش انرژي و انگيزه · احساس گناه · مشکل تمرکز يا تفکر · فکر کردن به خودکشي ۴. اچ آي‌وي تمام مردان صرف نظر از خطراتي که اچ‌آي‌وي براي انسان دارد، بايد غربالگري اچ‌آي‌وي را انجام دهند. مردان بالاي ۶۵ سال براي اين غربالگري بايد با پزشک خود مشورت کنند. يکي از عوامل کنترل اين ويروس پرهيز از روابط پرخطر جنسي است. ۵. سرطان پوست خطرناک‌ترين شکل سرطان پوست ملانوم است. در سلول‌هاي تخصصي به نام ملانوسيت‌ها که رنگ پوست را تشکيل مي‌دهند آغاز مي‌شود. مردان سالخورده احتمال ابتلاي بيشتريبه ملانوم را نسبت به زنان در همان سن دارند. مردان دو الي سه برابر بيشتر از زنان احتمال ابتلا به سرطان پايه غير ملانوما و سلول‌هاي سنگفرشي را دارند. خطر اين سرطان‌ها وقتي بيشتر مي‌شود که در معرض آفتاب قرار بگيريد. در اين زمينه هرگونه تغييري رو پوست از جمله فرم، رنگ و اندازه را مدام چک و به عبارت ديگر خودآزمايي کنيد. معاينه پوست توسط متخصص هم به طور مداوم انجام شود تا در صورت بروز سرطان پوست، در زودترين زمان درمان شود. ۶. چاقي اکنون در اينترنت جستجو کنيد و محاسبه BMI خودتان را به سادگي انجام دهيد. بي‌ام‌آي يک شاخص قابل اعتماد در مورد وزن شما است. BMI بين ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ سالم در نظر گرفته مي‌شود. BMI بالاي ۲۵ اضافه وزن و بالاتر از ۳۰ چاقي است. اگر شما BMI بالايي داريد با روش‌هايي بايد وزن خودتان را پايين‌تر بياوريد تا به برخي از بيماري‌هاي مرتبط با چاقي درگير نشويد. ۷. فشار خون بالا خطر فشار خون بالا با افزايش سن بالا مي‌رود. فشار خون به وزن و سبک زندگي مرتبط است. فشار خون بالا مي‌تواند بدون اينکه علائمي داشته باشد به ايجاد خطر براي شريان‌ها منجر شود اما قابل درمان است. شما با درمان فشار خون بالا خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، سکته مغزي و نارسايي کليه را کاهش مي‌دهيد. يک دستگاه فشار خون خانگي يا مراجعه به پزشک براي چک کردن فشار خون ساده‌ترين کار است. ۸. کلسترول سطح بالاي کلسترول LDL در خون باعث ايجاد پلاک چسبنده در ديواره شريان‌ها مي‌شود. اين اتفاق خطر ابتلا به بيماري قلبي را افزايش مي‌دهد. با گذشت زمان، بالا بودن کلسترول مي‌تواند باعث حمله قلبي و بروز سکته مغزي ‌شود. تغيير شيوه زندگي و داروها کلسترول را کاهش مي‌دهد. با دادن آزمايش خون کلسترول خود را بررسي کنيد. کلسترول از ۲۰ سالگي بايد بررسي شود. مردان از ۳۵ سالگي حتما به طور منظم بايد کلسترول خود را چک کنند. ۹. ديابت نوع ۲ يک سوم آمريکايي‌هاي مبتلا به ديابت نمي‌دانند که اين بيماري را دارند. ديابت کنترل نشده مي‌تواند به بيماري کليوي، مشکلات قلبي و مغزي، آسيب‌هاي عصبي، ناتواني جنسي و آسيب به چشم منجر شود. ديابت با رژيم غذايي، ورزش، کاهش وزن و دارو کنترل مي‌شود. آزمايش قند ناشتا به سادگي ديابت را تشخيص مي‌دهد. از ۴۵ سالگي به بالا حتما اين آزمايش را انجام دهيد. ۱۰. آب آوردن تدريجي چشم اين بيماري به تدريج به عصب بينايي شما آسيب مي‌رساند و مي‌تواند منجر به نابينايي شود. آزمايش‌هايي وجود دارد که فشار غير طبيعي به چشم شما را بررسي مي‌کند و قبل از آسيب به عصب بينايي، وضعيت را کنترل و درمان مي‌کنند. آزمايش‌هاي چشم بر اساس سن و خطر شخصي انجام مي‌شود: زير ۴۰ سال: هر ۲-۴ سال ۴۰ تا۵۰ سال: هر ۱-۳ سال ۵۵ تا ۶۵ سال: هر ۱-۲ سال ۶۵ به بالا: هر ۶ الي ۱۲ ماه برخي از گروه‌هايي که پر ريسک‌تر هستند و احتمال ابتلاي بالاتري را به علت تبار يا ارث دارند، بهتر است دقت بيشتري در اي چکاپ‌ها داشته باشند.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar