پاکسازی کبد با ۷ نوشیدنی شگفت‌انگیز!

1-آب هويج هويج به هر شکلي براي بدن شما مفيد است. هويج حاوي مقادير زيادي ويتامين A است که مي تواند از ابتلا به بيماري هاي کبدي جلوگيري مي کند. هويج ها همچنين مملو از فلاونوئيدها و بتاکاروتن هاي هستند که براي هر قسمت از بدن مفيد است ، بنابراين هر روز از مصرف آب هويج را فراموش نکنيد. 2-آب سبزيجات برگ سبز سبزيجات برگ سبز واقعا سالم هستند که شامل کلم ، اسفناج ، سبزي چغندر و کاهو است . سبزيجات برگ سب باعث تحريک صفرا مي شود و به پاکسازي کبد شما کمک مي کند، اگر بصورت مداوم و روزانه آنها را مصرف کنيد بزودي تغييرات را در بدن و کبدتان حس ميکنيد. 3-چاي سبز اگر به دنبال يک نوشيدني فوق العاده هستيد ، چاي سبز را حتما يکبار امتحان کنيد . چاي سبز سرشار از آنتي اکسيدان است که راديکال هاي آزاد را از بين مي بردبه همين دليل باعث مي شود که چاي سبز به عنوان يک مبارز در برابر سرطان شناخته شود. چاي سبز همچنين به چربي سوزي بدن شما کمک مي کند و بنابراين بسياري از فشارهاي ناشي از تجمع چربي در کبد بر بدن تان را برطرف مي کند . در زمان مصرف چاي سبز سعي کنيد شيرين کننده ها را به آن اضافه نکنيد تا کبد شما هنگام سم زدايي مجبور نباشد با آن ها مقابله کند و راحتتر بتواند عمل پاکسازي را انجام دهد. 4-چاي زردچوبه زردچوبه يک ادويه رايج در غذاهاي هندي است. همچنين قدرتمندترين ادويه براي پاکسازي از کبد شما استمي توانيد اين ادويه را بصورت چاي ميل کنيد به اينصورت که يک قاشق چايخوري زردچوبه را به آب جوش اضافه کنيد ، به مدت 10 دقيقه بجوشانيدو کمي آب ليمو و يک عدد فلفل سياه اضافه کنيد. زردچوبه از کبد شما در برابر آسيب محافظت مي کند و حتي ممکن است به کبد شما در بازسازي سلول هاي جديد کمک کند، همچنين با التهاب ناشي از يک عارضه يا بيماري در کبد شما هم مبارزه مي کند. 5-ميوه هاي خانواده مرکبات ويتامين C و آنتي اکسيدان هاي موجود در مرکبات براي پاکسازي کبد شما بسيار عالي هستند. به دليل ميزان باورنکردني ويتامين C و آنتي اکسيدان ، ميوه‌هاي خانواده مرکبات مانند ليمو ، گريپ فروت ، پرتقال ، کلمنتين و ليموترش را در سبدغذايي روزانه خود جاي دهيد، شما همچنين مي توانيد آب اين ميوه ها را بصورت تازه مثرف کنيد بهتر است از مصرف آبميوه هاي صنعتي يا فروشگاهي که سرشار از قند و مواد نگهدارنده هستند پرهيز کنيد. ليموي تازه همراه با آب يکي از بهترين پاک کننده هاي کبد است. 6-آب چغندر کمتر افرادي هستند که به خوردن چغندر يا آب چغندر علاقه داشته باشد، اشتباه مي کنيد! زيرا قدرت چغندر ، سبزي چغندر و آب چغندر در پاکسازي کبد قطعا دچار حيرت تان مي کند.چغندرهابا افزايش ميزان اکسيزن موجود در خون به پاکسازي خون کمک مي کند همچنين باعث توليد صفراي سالم و سرشار از فيبر و ويتامين سي مي باشد. 7-غذاهاي سرشار از فيبر غذاهاي سرشار از فيبر با افزايش حرکات روده به کبد شما کمک مي کند تا سموم را از بين ببرد. بسياري از نوشيدني هايي که به آنها اشاره کرديم سرشار ازفيبرهستند، مي توانيد به نوشيدني هاي که براي پاکسازي کبد خود مصرف مي کنيد موادي که فيبر زيادي دارند را اضافه کنيد مثل آب سيب، موز، آووکادو، دانه چيا و .... از منابع غني از فيبر هستند. نتيجه علاوه بر اين هفت نوشيدني طبيعي پاک کننده کبد ، از روش هاي ديگري برايپاکسازي کبد وجود دارد. بدانيد که اکثر داروها از جمله داروهاي مسکن روي کبد شما تاثيرات منفي مي گذارند، رفتارهاي خطرناک مانند رابطه جنسي محافظت نشده و يا استفاده از مواد مخدر مي تواند به آسيب هاي کبدي و در نهايت به هپاتيت منجر شود. محافظت از کبد شما به سلامت عمومي بدن تان کمک مي کند، تمام نوشيدني هايي که ذکر کرديم علاوه بر پاکسازي کبد براي سلامتي تمامي قسمت هاي بدن نيز مفيد هستند و مي توانند به مقابله با چربي خون، سرطان و زوال عقل کمک کند.بپردازند.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar

---

بازار

---