مجله سلامت/ در مورد اسکراب قبلا صحبت کرده‌ايم و حتي مقاله اسکراب صورت نيز مورد استقبال خوب شما عزيزان قرار گرفت، در اين مقاله قصد داريم ۸ دستورالعمل تهيه اسکراب براي مالش پا را بيان کنيم. منظور از اسکراب پا، لايه برداري پوست مرده پا با کمک موادي است که بهترين عملکرد را دارند در ادامه با مجله سلامت همراه شويد تا ۸ بهترين اسکراب طبيعي براي پاهايتان را معرفي کنيم. ۱. اسکراب جوش شيرين براي مالش پا بعد از يک روز کار طولاني مي‌توانيد پاهاي خود را با فرو بردن در يک حمام جوش شيرين تسکين دهيد. شما مي‌توانيد سه قاشق غذاخوري جوش شيرين را در وان آب گرم حل کنيد. براي اينکه ماساژ بهتري حاصل شود، مي‌توانيد يک خمير از جوش شيرين تهيه کنيد. براي انجام اينکار بهتر است سه قسمت جوش شيرين را با يک قسمت آب ترکيب کنيد و روي پاهاي خود بماليد. ۲. اسکراب قهوه شما مي‌توانيد از قهوه براي مالش و ماساژ پاهاي خود استفاده کنيد. براي اينکار کافيست چند قاشق غذاخوري قهوه دم کرده را با مقادير مساوي از شکر و يک قاشق غذاخوري روغن زيتون يا روغن نارگيل ترکيب کنيد. سپس اين خمير مرطوب را روي پوست خود بماليد. در نهايت با آب بشوييد. ۳. اسکراب عسل و شکر اگر شما نيز از پاشنه ترک خورده و خشک رنج مي‌بريد بهتر است از اين ترکيب استفاده نماييد. يک چهارم پيمانه شکر قهوه‌اي را با دو قاشق غذاخوري روغن زيتون، دو قاشق غذاخوري عسل و سه قطره روغن نعناع ترکيب کنيد. سپس پاها و پاشنه‌هاي خود را با آن ماساژ دهيد. با آب گرم بشوييد. پاهاي خود را به طور کامل با حوله خشک کنيد. ۴. نمک دريايي و نعناع: اين ترکيب مي‌تواند پوست سخت وخشن را نرم کند و بوي خوبي براي پاها داشته باشد. يک پيمانه نمک دريايي، يک سوم پيمانه روغن بادام يا زيتون، يک قاشق غذاخوري صابون نعناع ، شش قطره روغن نعناع را با هم ترکيب کنيد. ابتدا پاهاي خود را به مدت ۱۰ الي ۱۵ دقيقه در حمام آب شور فرو ببريد و سپس ترکيب مورد نظر را روي پاهاي خود بماليد و بعد از چند دقيقه ماساژ دادن با آب بشوييد. ۵. اسکراب شکر قهوه‌اي دانه‌هاي ريز و نرم شکر قهوه‌اي بدين معناست که مي‌تواند به آساني در آب گرم حل شود. همين امر اين ماده را به يک لايه بردار عالي براي پاي خشک تبديل کرده است. روغني که در اين ترکيب وجود دارد مي‌تواند پوست را دوباره مرطوب سازد و آن را براي چند ساعت در پا قرار دهد. يک دوم پيمانه شکر قهوه‌اي، يک چهارم پيمانه روغن ( همچون روغن زيتون، کانولا يا بادام) و يک چهارم پيمانه از گلبرگ‌ گل‌هاي معطري همچون گل رز را ترکيب کنيد. حالا اين ترکيب را روي پاي خود قرار دهيد. باقي مانده ترکيب را در يک شيشه قرار دهيد. ۶. اسکراب شير و شکر شير مزاياي زيادي براي سلامتي بدن دارد به خصوص اگر بتوانيد آن را براي مراقبت از پاي خود استفاده کنيد. مقادير مساوي از شير و آب داغ را در يک وان ترکيب کنيد. پاي خود را به مدت ۱۰ الي۱۵ دقيقه در اين وان فرو ببريد. آب داغ باعث نرم شدن پوست پا مي‌شود در حاليکه لاکتيک اسيد موجود در شير به شکستن و از بين رفتن سلول‌هاي مرده پوست کمک خواهد کرد. براي ماساژ دادن نيز مقادير مساوي از شکر را با روغن نارگيل ترکيب کنيد. اندازه‌هاي مختلف شکر خاصيت لايه برداري متفاوتي خواهد داشت. پاها به خصوص پاشنه را با اين مواد ماساژ دهيد. در نهايت پاي خود را بشوييد و با روغن نارگيل بيشتري مرطوب نماييد. ۷. اسکراب عسل و آب ليمو شما مي‌توانيد از اين ترکيب براي تغذيه پاهاي خود استفاده کنيد. نصف پيمانه نمک و روغن نارگيل را با هم ترکيب کنيد. سپس يک قاشق غذاخوري عسل و پنج قطره آب ليموي تازه به آن بيفزاييد. پاي خود را مرطوب کنيد و آن را روي پا اعمال نماييد. در نهايت پا را بشوييد و خشک کنيد. با استفاده از يک کرم مناسب پا را مرطوب نگه داريد. ۸. اسکراب روغن نعناع از اين ترکيب مي‌توانيد براي درمان ترک پا و خشکي آن استفاده کنيد. دو پيمانه شکر قهوه اي، يک دوم پيمانه روغن نارگيل و کمي روغن نعناع را با هم مخلوط کنيد. ترکيب را روي پاي خود بماليد و اجازه دهيد به مدت چند دقيقه روي پوست باقي بماند. در نهايت با آب بشوييد و خشک کنيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar