عرق نعناع؛ نوشیدنی بی‌نظیر برای معده‌درد و سرماخوردگی

بروزرسانی 1399/05/19 - 20:15

عرق نعناع؛ نوشیدنی بی‌نظیر برای معده‌درد و سرماخوردگی

مجله دلتا/ نعناع گياهي محبوب است که صدها سال به دليل خاصيت دارويي از آن استفاده مي‌شود. از نعناع مي‌توان در بسياري از آماده سازي‌هاي آشپزي به شکل تازه يا خشک استفاده کرد. طبع نعناع گرم و خشک است. در ادامه اين بخش از مجله دلتا درباره خواص عرق نعناع صحبت خواهيم کرد.

مشکلات دستگاه گوارش
استفاده از عرق نعناع به عنوان يک درمان براي طيف وسيعي از شرايط گوارشي، از جمله سوء هاضمه، سندرم روده تحريک پذير، درد معده در کودکان است. نعناع در برابر ميکروب‌هاي مضر عمل، آرامش عضلات را تنظيم و به کنترل التهاب کمک مي‌کند.

اگر دچار معده درد هستيد، نوشيدن يک فنجان عرق نعناع مي‌تواند معده را آرام کند و با متعادل کردن فرآيند گوارش و تسکين التهاب احتمالي، گوارش را بهبود بخشد. همچنين عرق نعناع به دليل گياهي بودن، فيبر بالايي دارد که معده درد ناشي از يبوست يا سوء هاضمه را تسکين مي‌دهد.

درمان آلرژي
گياه نعناع حاوي يک ماده آنتي اکسيدان و ضد التهاب بنام اسيد رزماريک است. اسيد رزماريک باعث کاهش علائم آسم مي شود.

تسکين دهنده علائم سرماخوردگي
نعناع حاوي منتول است. اين ماده ضدعفوني کننده معطر است که مي‌تواند به شکسته شدن خلط و مخاط کمک کند.

لاغري با عرق نعناع
افرادي که تمايل دارند وزن خود را کاهش دهند، يک ربع قبل و بعد از مصرف غذا، نصف استکان عرق نعناع مصرف کنند، چرا که مصرف نعناع، ميزان چربي سازي را در بدن کاهش مي‌دهد.

کاهش مشکلات تنفسي
عرق نعناع حاوي منتول کافي براي درمان بسياري از مشکلات تنفسي خصوصا مشکلات ناشي از احتقان و التهاب است. عطر عرق نعناع مي‌تواند به رفع احتقان بيني، گلو، نايژه‌ها و ريه کمک کند. به همين دليل است که نوشيدن عرق نعناع به عنوان يک دمنوش گياهي نه تنها جسم و ذهن را شاداب و تازه مي‌کند بلکه سيستم گردش اکسيژن را نيز بهبود مي‌بخشد.

تنظيم و تعادل هورمون‌هاي زنانه و قاعده آور
از خواص عرق نعناع در طب سنتي کمک به تنظيم و تعادل هورمون‌هاي زنان است. عرق نعناع محرک رحم بوده و مصرف آن قاعده آور است.

عرق نعناع براي لطافت و نرمي پوست
استفاده از ترکيب عرق نعناع و روغن نعناع مي‌تواند موجب بهبود سطوح کلاژن پوست شده و شادابي و نرمي آن را در پي داشته باشد.

تقويت حافظه
نوشيدن عرق نعناع ما را باهوش‌تر مي‌کند. همان‌گونه که گفته شد، منتول موجود در برگ نعناع خاصيت تحريک کنندگي دارد و هوشياري و عملکرد ذهني ما را افزايش مي‌دهد.

عرق نعناع براي کبد
نعناع بهترين دوست کبد است. کبد را تميز، صفرا را رقيق و کلسترول خون را پايين مي‌آورد.

عوارض جانبي عرق نعناع
– افرادي که به خود گياه نعناع حساسيت دارند و با خوردن آن دچار واکنش‌هاي آلرژيک مي‌شوند، نه تنها عرق نعناع، بلکه هيچ يک از محصولاتي را که بر پايه گياه نعناع توليد شده است، نبايد مصرف کنند.

– در مورد ميزان مصرف اين گياه هم بايد بدانيد که هر بار نصف استکان عرق نعناع کافي است.

– مصرف طولاني عرق نعناع به صلاح نيست. اين گياه عارضه خاصي ندارد ولي براي برخي افراد ممکن است ايجاد حساسيت کند. مصرف عرق نعناع بعد از غذا به ميزان نيم استکان مفيد است که باعث کاهش نفخ مي‌شود و به هضم غذا هم کمک مي‌کند.