نقش تغذیه در سلامت گوش

مهر/ گوش‌ها هم مانند ديگر اعضاي بدن، کم‌کم فرسوده مي‌شوند و شنوايي ما، تحت‌تأثير عوامل مختلف دچار کاهش مي‌شود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خيلي زودتر از شما پير شود.
براي حفظ سلامت گوش لازم است از پرخوري و مصرف زياد غذاهاي سنگين و بخار انگيز مانند حليم، عدس، کله پاچه، پياز و سير خام، تره، بادنجان و باقالي بپرهيزيد.
ضمن اينکه از پرخوابي و بيداري زياد دوري‌کنيد. تا جاي ممکن از حرکت در دود و گردوغبار بپرهيزيد.
از داخل کردن اشياي خارجي به گوش مانند گوش پاک‌کن و آب، خودداري‌کنيد.
از صداهاي ترسناک و خيلي‌بلند مانند گوش‌دادن موسيقي با صداي بلند خودداري‌کنيد.
به عنوان يک حرکت ورزشي، در بازه‌هاي زماني مشخص تلاش‌کنيد به صداهاي ضعيف مانند صداي راديويي که کم شده، گوش‌دهيد.

---

بازار

---

در صورت صلاحديد پزشک، هفته‌اي يک‌بار چکاندن روغن بادام تلخ نيم‌گرم در گوش، مفيد است.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar