چگونه از سلامت دهان در برابر استرس محافظت کنیم؟

زخم هاي دهان

آفت دهان: آفت دهان لکه هاي کوچک سفيد يا خاکستري رنگ هستند که اطراف آن قرمز ديده مي شود. اين لکه ها داخل فضاي دهان خود را نشان مي دهند که گاهي اوقات همزمان تعدادي از آنها در دهان ظاهر مي شود.  

کارشناسان به اطلاعات کافي در مورد علت ظاهر شدن اين لکه ها دست پيدا نکرده اند. ممکن است وجود مشکل و نقص در سيستم ايمني بدن شرايط را براي رشد آفت دهان فراهم سازد. همچنين استرس مي تواند احتمال بروز آفت دهان را افزايش دهد.

به منظور برطرف کردن آفت دهان خودداري از مصرف غذاهاي تند، داغ و خوراکي هاي حاوي اسيد بالا از قبيل گوجه فرنگي يا مرکبات توصيه مي شود. آفت دهان در مدت يک هفته تا ۱۰ روز از بين مي رود. همچنين داروهاي بي حس کننده وجود دارد که مي توان آنها را مستقيم روي زخم قرار داد.

تبخال: ويروس هرپس سيمپلکس عامل بروز تبخال است. تبخال به شکل تاول هاي حاوي آب است که اغلب اطراف لبها ظاهر مي شود. همچنين ممکن است فرد در قسمت پايين بيني يا اطراف چانه دچار اين عارضه شود. در مواقعي که فرد دچار احساس ناراحتي و نگراني است شرايط براي بروز اين عارضه فراهم مي شود.

تبخال نيز همچون آفت دهان بخودي خود و در مدت يک هفته يا بيشتر درمان مي شود. اما از آنجاييکه امکان انتقال اين ويروس به ديگران وجود دارد لازم است فرد درمان آن را به سرعت آغاز کند.

دندان قروچه: استرس ممکن است باعث شود فرد دندان هاي خود را به يکديگر فشرده و روي هم بسايد. اين حالت ممکن است در طول روز يا شب ايجاد شود و اغلب فرد ناخودآگاه اقدام به اين کار مي کند.

افرادي که دندان هاي خود را روي هم فشرده کرده و به هم ميسايند به هنگام استرس با شدت بيشتري اين کار را انجام مي دهند. به افرادي که دچار اين حالت مي شوند توصيه مي شود هنگام خواب از محافظ دهان يا وسيله ديگري که مانع از دندان قروچه مي شود استفاده کنند. 

رعايت نکردن بهداشت دهان و دندان

 افراد هنگاميکه تحت شرايط استرس قرار دارند ممکن است به دليل عدم برخورداري از شرايط روحي مناسب از مسواک و نخ دندان غافل شوند. درصورتيکه فرد مراقبت لازم از دهان و دندان خود را نداشته باشد احتمال پوسيدگي دندان و بروز بيماري لثه بيشتر مي شود. همچنين به هنگام استرس فرد ممکن است عادات غذايي سالم خود را ترک کند که در نتيجه احتمال پوسيدگي دندان بيشتر مي شود.