مجازیم ماهانه چه مقدار وزن کم کنیم؟

خراسان/ حداکثر کاهش وزن براي افراد بر اساس ميزان اضافه وزن، بيماري ها و فعاليت بدني، چهار تا پنج کيلوگرم در ماه است.غزاله اسلاميان، عضو هيئت علمي گروه تغذيه باليني و رژيم درماني دانشکده علوم تغذيه اظهار کرد: «چاقي با ايجاد اختلال در فرايند تخمک گذاري مي تواند منجر به ناباروري در زنان شود و در صورتي که مادر چاق مبتلا به سندروم تخمدان پلي کيستيک، باردار شود، ممکن است تأثيرات منفي بر سلامت جنين و مادر داشته باشد، مانند افزايش خطر سقط، زايمان زودرس و ابتلا به ديابت و فشار خون بارداري.

بنابراين کاهش وزن صحيح و اصولي در بيمارانِ چاق مبتلا به اختلالات تخمک گذاري، از مهم ترين اقدامات درماني است و مديريت وزن دختران و زنان به چرخه هاي منظم قاعدگي و تخمک گذاري هاي فعال کمک  مي کند.»اسلاميان افزود: «توصيه مي شود افراد براي کاهش وزن به متخصصان تغذيه مراجعه کنند و پس از دستيابي به وزن مناسب با پيروي از الگوهاي غذايي سالم و افزايش فعاليت بدني تلاش کنند در محدوده وزن طبيعي باقي بمانند و مجدد دچار افزايش وزن نشوند. الگوي غذايي نادرست به ويژه در دوران شروع تغذيه تکميلي، رفتارهاي غذايي نادرست در خانواده با توجه به الگوگيري کودکان، دريافت زياد تنقلات ناسالم و فست فودها در دوران کودکي، استرس، اختلالات خواب و فعاليت بدني پايين در بروز اضافه وزن و چاقي کودکان و نوجوانان تأثيرگذار است و والدين بايد توجه ويژه اي به اين عوامل داشته باشند.»

---

بازار

---

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar