مجازیم ماهانه چه مقدار وزن کم کنیم؟
خراسان
بروزرسانی
خراسان/ حداکثر کاهش وزن براي افراد بر اساس ميزان اضافه وزن، بيماري ها و فعاليت بدني، چهار تا پنج کيلوگرم در ماه است.غزاله اسلاميان، عضو هيئت علمي گروه تغذيه باليني و رژيم درماني دانشکده علوم تغذيه اظهار کرد: «چاقي با ايجاد اختلال در فرايند تخمک گذاري مي تواند منجر به ناباروري در زنان شود و در صورتي که مادر چاق مبتلا به سندروم تخمدان پلي کيستيک، باردار شود، ممکن است تأثيرات منفي بر سلامت جنين و مادر داشته باشد، مانند افزايش خطر سقط، زايمان زودرس و ابتلا به ديابت و فشار خون بارداري.
بنابراين کاهش وزن صحيح و اصولي در بيمارانِ چاق مبتلا به اختلالات تخمک گذاري، از مهم ترين اقدامات درماني است و مديريت وزن دختران و زنان به چرخه هاي منظم قاعدگي و تخمک گذاري هاي فعال کمک مي کند.»اسلاميان افزود: «توصيه مي شود افراد براي کاهش وزن به متخصصان تغذيه مراجعه کنند و پس از دستيابي به وزن مناسب با پيروي از الگوهاي غذايي سالم و افزايش فعاليت بدني تلاش کنند در محدوده وزن طبيعي باقي بمانند و مجدد دچار افزايش وزن نشوند. الگوي غذايي نادرست به ويژه در دوران شروع تغذيه تکميلي، رفتارهاي غذايي نادرست در خانواده با توجه به الگوگيري کودکان، دريافت زياد تنقلات ناسالم و فست فودها در دوران کودکي، استرس، اختلالات خواب و فعاليت بدني پايين در بروز اضافه وزن و چاقي کودکان و نوجوانان تأثيرگذار است و والدين بايد توجه ويژه اي به اين عوامل داشته باشند.»
اخبار بیشتر درباره
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
اضطراب، واکنش طبیعی برای حفاظت از بدن
درمان افسردگی به کمک ترکیب طبیعی موجود در قارچ
راههای تشخیص مکملهای ورزشی تقلبی
راز سلامتی در دل میوهای سرخ و خنک
از کنار این علائم در بدن ساده نگذرید
علائمی که شروع بیماری قلبی را هشدار میدهد
چطور با چند خوراکی ساده از موها مراقبت کنیم؟
4 روش برای کاهش استرس بدون مصرف دارو
