سيمرغ/ احتمالا بسياري از ما در فروشگاه ها به دنبال موثر ترين محصول براي کاهش پف زير چشم هستيم. صرف نظر از اين که اين محصولات و کرم ها چقدر شناخته شده يا گران هستند، نتيجه استفاده از آنها موقت است. مقابله با پف زير چشم با استفاده از محصولات مراقبت از پوست فقط به صورت سطحي مشکل شما را حل ميکند.علت اصلي پف زير چشمان شما ريشه در رژيم غذايي شما دارد. مي توانيد با استفاده از تغييراتي کوچک در رژيم غذايي تان پف چشم تان را کم کرده يا از شرش خلاص شويد.

1 . براي رفع پف چشم جعفري بخوريد
جعفري از عملکرد کليه با بيرون راندن مايعات اضافه از بدن حمايت مي کند.

نحوه استفاده از جعفري براي رفع پف چشم
جعفري تازه را با سالاد يا اسموتي* smoothy يا آبميوه مخلوط کنيد. همچنين مي توانيد ساقه هاي جعفري را جدا کرده و به همراه آبليمو به عنوان يک سالاد خوشمزه نوش جان کنيد.
* اسموتيsmoothy : از ترکيب کردن چند ميوه مختلف به دست مي آيد. تفاوت اسموتي با آب ميوه اين است که در اسموتي هيچ يک از اجزاي ميوه از آن جدا نمي شوند و با هم ترکيب مي شوند.

2 . براي رفع پف چشم دمنوش هاي گياهي بنوشيد
رژيم غذاييتان را با دمنوش هاي گياهي غني کنيد تا فرايند دفع مايعات اضافيبدن و پاکسازي بدن از سموم تسريع شود.

نحوه استفاده از دمنوش هاي گياهي براي رفع پف چشم
خريد دمنوش هاي گياهي به خلاقيت شما بستگي دارد. مي توانيد دمنوش هاي گياهي را به صورت جداگانه خريداري نموده و به سليقه خودتان ترکيباتي را ايجاد کنيد که طعمشان جوانه هاي چشايي شما را تحريک کند يا از انواع دمنوش هاي خاص ترکيبي گياهي که براي پاکسازي و سم زدايي بدن آماده شده اند خريداري نماييد.

3 . براي رفع پف چشم ترب کوهي به رژيم غذايي تان اضافه کنيد
ترب کوهي مانند جعفري براي از بين بردن آب اضافي کليه ها استفاده مي شود.

نحوه استفاده از ترب کوهي براي رفع پف چشم ها
ترب کوهي رنده شده را مي توانيد به عنوان يک چاشني خوشمزه روي هر دستور غذايي استفاده کنيد، از ساندويچ گرفته تا سالاد و ديپ* هاdip.

*ديپ dip :ديپ هر نوع خوراکي که داراي غلظت باشد که مي توانيد تکه هاي ميوه و سبزي در داخل ديپ خود استفاده کنيد. به عنوان مثال ماست نوعي ديپ محسوب مي شود. ميزان غلظت ديپ بستگي به خودتان دارد.

4 . براي رفع پف چشم آب ميوه مصرف کنيد
وقتي يک ليوان آب ميوه تازه مصرف مي کنيد، مقدار زيادي ويتامين، مواد معدني و آنزيم وارد گردش خون مي شود و مزاياي ميوه ها و سبزيجات جذب بدنتان شده و ناخالصي هاي موجود در جريان خون را پاکسازي مي نمايد.

نحوه استفاده از آبميوه ها براي رفع پف چشم
هنگام آبميوه گيري زياد از ميوه ها استفاده نکنيد زيرا ميوه ها غلظت بالايي از شکر دارند. آب ميوه ها غلظت قند بالايي دارند. پس براي دستيابي به مزاياي سلامتي بيشتر آب ميوه ها را با آب کرفس، ليمو، اسفناج و خيار که کالري و قند کمتري دارند مخلوط نماييد.

5 . براي رفع پف چشم مصرف قهوه، نوشيدني هاي گازدار را محدود کنيد
مايعات مصرفي خود را با محدود کردن قهوه، نوشيدني هاي گاز دار، پاکسازي و تطهير کنيد. اين کار تاثير زيادي بر سلامت کلي بدنتان مي گذارد.
اين نوشيدني ها را با آب خالص يا به همراه آب ليمو يا دمنوش هاي گياهي جايگزين کنيد.

6 . براي رفع پف چشم آب بيشتري بنوشيد
آب براي رژيم غذايي ما ضروري است. زماني که آب کافي به بدن برسد، بدن نيز آب کمتري در خود نگه مي دارد که معمولا احتباس مايعات در بدن است که باعث پف زير چشم مي شود. همچنين نوشيدن آب باعث بيرون راندن سموم از بدن مي شود.
نوشيدن حداقل 8-10 ليوان آب در روز.

7 . براي رفع پف چشم نمک کمتري استفاده کنيد
سديم نقش مهمي در تنظيم آب در سلول هاي بدنتان ايفا مي کند. زماني که نمک استفاده مي کنيد بدنتان براي برقراري تعادل آب بيشتري در خود نگه مي دارد. نوشيدن آب بيشتر اين نمک اضافه را از بدن خارج مي کند تا بدنتان به حالت عادي بازگردد از اين رو پف زير چشمتان کاهش پيدا مي کند.
محدود کردن يک باره نمک کار سختي است. براي آسان تر شدن اين روند با جايگزين کردن بخشي از نمک مصرفي با ادويه هاي گياهي آغاز کنيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar