دمنوش ضدسرفه و دشمن سرماخوردگی

مجله پزشکي دکتر سلام/از مزاياي چاي آويشن براي تسکين سرفه، احتقان، آلرژي، علائم سرماخوردگي و آنفولانزا بارها گفته شده است، اين چاي نه تنها به رفع گرفتگي بيني کمک مي کند بلکه با کمي عسل طعم عالي و خواص بيشماري براي بدن به همراه دارد. در واقع، چاي آويشن تعدادي از مزاياي سلامتي را ارائه مي دهد که شايد برخي از افراد از آن غافل باشند و تصورکنند که اين گياه فقط براي سرماخوردگي مفيد است. از آنجا که آويشن از گياهان کم مصرف در آشپزي به شمار مي آيد، بايد با فوايد سلامتي آن آشنا شد که جايگاه خود را در آشپرخانه ها پيدا کند.

هنگام خواندن کتاب چيزي مثل چاي آويشن نمي تواند آرامش بخش باشد، چاي هاي مختلف طعم و فوايد مختلفي دارند. آويشن هم بايد در ترکيبات چاي قرار داده شود زيرا فوايد آن براي بدن بي نظير است.

چاي آويشن چيست؟
به گزارش سوپ دلي نيوز، شما احتمالا از آويشن براي طبخ مرغ يا گوشت و ساير غذاهاي شور استفاده مي کنيد، اما آيا در مورد نوشيدن چاي آويشن چيزي شنيده ايد؟ آويشن درختچه اي است که در آسيا و اروپا رشد مي کند و داراي برگ هاي خاکستري مايل به سبز و ريز است که رايحه متمايزي دارد. اين برگ ها همان چيزي است که ما براي تهيه چاي آويشن استفاده مي کنيم.

---

بازار

---

آويشن هزاران سال است که مورد استفاده قرار مي گيرد. روميان باستان و يونانيان از آن در معابد مقدس خود و همچنين براي طعم دادن به غذاها استفاده مي کردند. گفته مي شود سربازان رومي نيز قبل از نبرد براي افزايش شجاعت رايحه گياهان خشک شده را استشمام مي کردند.

امروزه آويشن اغلب به عنوان گياه دارويي براي طعم دادن به غذا استفاده مي شود. همچنين تهيه چاي آن فوايد زيادي براي سلامتي دارد.

آنتي اکسيدان ها
آويشن بالاترين سطح آنتي اکسيدان ها را در بين گياهان خوراکي دارد که براي مقابله با راديکال هاي آزاد بدن کار مي کنند. اين راديکال هاي آزاد مي توانند به علائم پيري و حتي سرطان منجر شوند. با اين حال، آنتي اکسيدان ها با خنثي سازي راديکال هاي آزاد براي کاهش اکسيداسيون در بدن کار مي کنند.

کاهش وزن
اگرچه هيچ مطالعه اي در مورد نوشيدن چاي آويشن و کاهش وزن صورت نگرفته است، اما برخي از افراد مي گويند در روند لاغري کمک کننده است. اگر چاي آويشن را بدون شيرين کننده درست کنيد، ممکن است در هر فنجان حدود 5 کالري داشته باشد در نتيجه اگر آن را به جاي نوشابه يا آب بنوشيد کالري کمتري مصرف خواهيد کرد.

سرفه، سرماخوردگي و احتقان
شايد رايج ترين دليل براي نوشيدن چاي آويشن سرماخوردگي باشد. در يک مطالعه افرادي که چاي پيچک و آويشن مي نوشيدند از تعداد و شدت سرفه هايشان کاسته شده بود. اعتقاد بر اين است که چاي آويشن به عنوان داروي ضد سرفه مي تواند باعث کاهش التهاب و شل شدن عضلات گلو شود، بنابراين لازم است که آويشن براي تسکين سرماخوردگي و آنفولانزا هميشه در دسترس باشد.

ضد ويروس
آويشن يک ماده ضد ويروس طبيعي قدرتمند است و اثبات شده روي ويروس هرپس اثر مثبتي دارد و در برابر سرماخوردگي و آنفولانزا از شما محافظت مي کند زيرا مي تواند برخي از ويروس ها را از بين ببرد.

فيبروميالژيا
علاوه بر تسکين علائم سرماخوردگي و آنفولانزا، يکي ديگر از دلايل عمده نوشيدن چاي آويشن براي فيبروميالژيا “سندرم درد اسکلتي عضلاني مزمن” است. همراه با مکمل هاي طبيعي و تغيير سبک زندگي، چاي آويشن ممکن است علائم فيبروميالژيا را تسکين دهد.

گفته مي شود چاي آويشن خاصيت ضدروماتيسمي و ضدالتهابي دارد با اين حال اين مورد ثابت نشده است، اما مي توان آن را با کمي زنجبيل براي کاهش علائم نوشيد.

فشار خون بالا
مطالعات نشان مي دهد آويشن يک مکمل موثر براي فشار خون محسوب مي شود به خاطر داشتن خاصيت آنتي اکسيداني مي تواند فشار خون را کاهش دهد.
حتما قبل از استفاده از چاي آويشن براي فشار خون بالا با پزشک خود مشورت کنيد زيرا اين دارو مي تواند بر روي داروهاي مصرفي ديگر تاثير بگذارد.

خطرات چاي آويشن و عوارض جانبي
چاي آويشن مي تواند عوارض جانبي داشته باشد اگر به آويشن يا پونه کوهي که گياهي مشابه است حساسيت داريد چاي آويشن نخوريد.
اين گياه ممکن است توانايي بدن شما را در لخته شدن خون کاهش دهد که مي تواند خطر خونريزي را افزايش دهد، بنابراين قبل از جراحي يا اگر داروهاي رقيق کننده خون مصرف مي کنيد با پزشک خود در اين باره صحبت کنيد.

افراد مبتلا به بيماري هايي که مي توانند تحت تاثير هورمون ها قرار بگيرند مانند برخي از انواع سرطان نبايد چاي آويشن بنوشند به علاوه زنان باردار هم بدون مشورت با پزشک يا ماما نبايد چاي آويشن بنوشند.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar