راهکار طب سنتی برای درمان ریزش مو

آنا

بروزرسانی 1400/02/01 - 16:50

آنا/ريزش ۵۰ تا ۱۰۰ عدد تار مو در روز، امري طبيعي است و جاي نگراني ندارد، زيرا حتماً به جاي اين چنين ريزش‌هايي، رويش نيز وجود خواهد داشت، اما اگر ريزش موها بيش از رويش آن‌ها باشد، امکان کم‌پشتي مو يا حتي تاسي سر هم خيلي دور از ذهن نيست.

ريزش مو يکي از مشکلاتي‌ است که بسياري از افراد بنا به دلايل مختلف مانند مسائل ارثي، بارداري و ... با آن درگير هستند

ريزش ۵۰ تا ۱۰۰ عدد تار مو در روز، امري طبيعي است و جاي نگراني ندارد، زيرا حتماً به جاي اين چنين ريزش‌هايي، رويش نيز وجود خواهد داشت. البته برخي منابع اين تعداد را تا ۲۰۰ عدد در روز نيز طبيعي مي دانند، اما اگر ريزش موها بيش از رويش آن‌ها باشد، امکان کم‌پشتي مو يا حتي تاسي سر هم خيلي دور از ذهن نيست.

ريزش مو از ديدگاه طب سنتي

از ديدگاه طب سنتي، گرمي و سردي مزاج عوامل اصلي هستند که ممکن است باعث ريزش مو شوند؛ در گرمي و خشکي شديد مزاج، ريزش مو به شدت افزايش پيدا مي‌کند همچنين در سردي و رطوبت شديد مزاج خصوصا در افراد بلغمي که رطوبت بدن نيز بالا است معمولا ريشه موها سست مي‌شوند و شروع به ريزش مي‌کند.

راهکار طب سنتي براي درمان ريزش مو

در هنگام حمام کردن، به صورت ايستاده و زير دوش، موهاي خود را با شوينده‌هاي مختلف، نشوييد. زيرا يکي از اصول درست حمام کردن، نشستن در حمام است که متأسفانه به دليل استفاده از دوش، بيشتر افراد به صورت ايستاده اقدام به حمام کردن مي‌کنند که اين مسأله علاوه بر برخي عوارض جسمي، مي‌تواند در بلندمدت موجب سستي ريشه مو و ريزش مو شود.

بر خلاف تصور عمومي، استفاده مستمر از شوينده‌هايي مانند انواع شامپوهاي رنگارنگ شيميايي موجود در بازار مي‌تواند باعث ريزش مو شود. سعي کنيد از شويندهاي طبيعي و صابون‌هاي بدون مواد قليايي قوي مانند صابون زيتون طبيعي جهت شستن موي سر خود استفاده کنيد.

حتما ورزش روزانه يا لااقل هفتگي داشته باشيد؛ ورزش و فعاليت بدني، نقش به‌سزايي در گردش خون قوي، دفع سموم و رويش موي تازه و تغذيه مناسب ريشه و پياز مو دارد.

شانه زدن آرام موها نيز در حفظ و سلامت آن‌ها مؤثر است؛ سعي کنيد با شانه‌اي مناسب، حداقل ۳ مرتبه و دقايقي، موهاي خود را به‌آرامي شانه بزنيد.

خواب مناسب و کافي نيز در حفظ استحکام و سلامت موها مؤثر است؛ سعي کنيد در ابتداي شب بخوابيد و از بيدار ماندن تا نيمه‌هاي شب پرهيز کنيد.

استفاده دائم از تل و گلسرهايي که باعث کشيده شدن موها مي‌شوند، ريشه‌هاي مو را سست نکنيد. البته افراط در رنگ کردن، سشوار و همچنين فر کردن موها نيز اثرات مخربي روي کيفيت مو مي‌گذارند.

موها را وقتي خيس هستند يا نم دارند، شانه نکنيد و از شانه زدن موها در داخل حمام نيز پرهيز کنيد، زيرا موها در حالت خيس، کمي سست‌ترند و راحت‌تر مي‌ريزند.

اصلاح مزاج، استفاده از ويتامين‌هاي گروه B و همچنين استفاده از کتيرا به‌جاي حالت‌دهنده‌هاي شيميايي نيز براي سلامت موها بسيار کارساز و مفيد هستند.

پودر سدر، مورد، خطمي، بابونه و حنا را به مقدار مساوي با هم مخلوط کنيد و حداقل هفته‌اي يک مرتبه با اين ترکيب که با مقداري آب ولرم آن را به شکل خمير رقيق درآورده‌ايد، موهاي خود را به آرامي ماساژ و اجازه دهيد اين ترکيب گياهي، مدت ۵ دقيقه بر روي موهاي شما بماند و سپس، موهاي خود را به آرامي با آب ولرم بشوييد.

سلامت کبد، نقش به‌سزايي در سلامت موها و جلوگيري از ريزش موي سر دارد؛ بنابر اين، همه مواردي که موجب ابتلا به کبد چرب و آسيب به کبد مي‌شوند، مانند مصرف آب يخ و روغن‌هاي مايع و ناسالم موجود در بازار، رژيم‌هاي غذايي غلط و غيره، بايد کنار گذاشته شوند.