هرآن‌چه آقایان باید از ریزش مو بدانند  

خراسان/مردان دچار ريزش موي بيشتري مي‌شوند و براي جلوگيري از آن روش‌هاي زيادي را در پيش مي‌گيرند . در ادامه به درمان‌هايي که مي تواند از ريزش موي شما جلوگيري کند مي‌پردازيم:
   دارو‌ها
سازمان غذا و داروي ايالات متحده (اف‌دي‌اي) دو دارو را براي درمان ريزش موي مردان تاييد کرده است:
  ماينوکسيديل (Rogaine)
اين دارو بدون نسخه و به شکل مايع يا فوم وجود دارد. مي توانيد آن را دو بار در روز براي رشد مو و جلوگيري از ريزش آن‌ به کف سر بماليد.
  فيناسترايد

---

بازار

---

اين دارو به شکل قرص است که روزانه مي‌توانيد آن را مصرف کنيد. هر دوي اين داروها، ممکن است يک سال طول بکشد که نتيجه بدهداما ساير نکات و روش ها در اين باره :
  کاشت مو
محبوب‌ترين روش‌هاي کاشت مو، فرايند‌هاي کاشت واحد فوليکولار است.
  ترک سيگار
آيا مي‌دانستيد سيگار کشيدن مي‌تواند باعث ريزش مو شود؟ پس شايد بهتر باشد، سيگار کشيدن را ترک کنيد.
  ماساژ کف سر
ماساژ مي‌تواند به درمان ريزش مو در مردان کمک کند. ماساژ کف سر باعث تحريک فوليکول‌هاي مو مي‌شود.
   رژيم متعادل
رژيم غذايي مفيد و متعادل مي‌تواند موهايتان را در بهترين حالت حفظ کند.انواع سبزيجات، ميوه‌ها، غلات کامل، چربي‌هاي غيراشباع و پروتئين‌هاي بدون چربي را در رژيم خود بگنجانيد و مصرف شيريني‌ها را کاهش دهيد.
  برخي ويتامين‌ها و مواد غذايي
خوراکي‌هاي غني از آهن مانند گوشت گاو، انواع لوبيا، سبزيجات برگ‌پهن، غلات غني شده با آهن و تخم مرغ.خوراکي‌هاي سرشار از اسيد‌هاي چرب امگا۳ همچون سالمون، ماهي تن، تخم کتان، زرده تخم‌مرغ، شاهدانه و گردو و خوراکي‌هاي سرشار از پروتئين مانند تخم‌مرغ، گوشت کم‌چرب و غذا‌هاي دريايي.
  کاهش استرس
ريزش مو ممکن است نتيجه يک سبک زندگي پراسترس باشد. ورزش منظم، گوش دادن به موسيقي، يوگا و خواب کافي هم مي‌تواند به کاهش استرس کمک کند.
  بيوتين
بيوتين ويتاميني است که به صورت طبيعي در  مغز‌ها، تخم‌مرغ، پياز و جو دوسر يافت مي‌شود. شواهد موجود نشان مي‌دهد مصرف مکمل‌هاي بيوتين به صورت خوراکي مي‌تواند ريزش مو را کاهش دهد.
  چاي سبز
يک گياه دارويي مدعي ديگر براي درمان ريزش مو، چاي سبز است.
  ختمي
ختمي چيني در هندوستان به طور وسيعي براي رشد مو در بازار عرضه مي‌شود. يک مطالعه قديمي روي موش‌ها آثار مثبت آن روي فوليکول‌هاي مو را نشان داده ، اما هيچ مطالعه‌اي روي انسان انجام نشده است.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar