دکتر سلام/ افرادی که دردهای مفصلی دارند، طاق باز بخوابند
باشگاه خبرنگاران
بروزرسانی
باشگاه خبرنگاران/ خوابيدن به صورت طاق باز در افرادي که از دردهاي مفصلي و به ويژه آرتروزها رنج مي برند، منجر به کاهش درد مي شود.
دکتر اميرالدين خطيبي، متخصص طب ورزشي و عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي بقيةالله افزود: دردهاي مفصلي از جمله عارضه هايي است که اغلب افراد در سراسر دنيا با آن درگير هستند و از آن رنج مي برند، اما حملات دردناک اين عارضه در حين خواب در بسياري از موارد مانع از بهره مندي از خوابي آرام و راحت در مبتلايان به دردهاي مفصلي مي شود که اين حالت به ويژه در افرادي که از آرتروزهاي زانو و يا گردن رنج مي برند، مشهودتر است.
وي با تاکيد بر اينکه در بيش از 50 درصد از موارد آرتروزها با بروز التهاب کيسه هاي مفصلي همراه مي شود، تصريح کرد: در اين حالت افزايش فشار بر روي کيسههاي مفصلي در بافتهاي داخلي و پشت زانو موسوم به پنجه قافي که به طور طبيعي در بدن انسان هستند، با ايجاد اختلال در عملکرد اين کيسه ها منجر به التهاب و دردهاي تهاجمي ناشي از آن مي شود که در صورتي که اين دردها در نواحي زانو باشد، قراردادن بالشتک هاي کوچک در پشت زانو به هنگام خواب و البته طاق باز خوابيدن، مانع از بروز درد در حين خوابيدن مي شود.
اين عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي بقيةالله همچنين گفت: طاق باز خوابيدن در کساني که از دردهاي مفصلي با منشاء ديسکوپاتي نيز رنج مي برند، بسيار موثر است و در قسمت زانو نيز در صورتي که افراد دچار آرتروز شديد باشند، قراردادن يک بالش نرم لابلاي 2 زانو و به پهلو خوابيدن بسيار کمک کننده است.
دکتر خطيبي در ادامه در خصوص عوامل مستعدکننده آرتروزها در سنين پايين، دو زانو نشستن و ايجاد فشار بر زانوها، تکيه دادن آرنج به زمين به ويژه در دانشجويان به هنگام درس خواندن را از مهمترين اين علت ها در بروز اين عارضه و نيز ايجاد التهاب کيسه هاي مفصلي که حاوي مايع هاي تاندوني هستند، برشمرد.