ضربان قلب نرمال و هر آنچه که باید درباره آن بدانید

در اين مطلب به سوالات رايج درباره ضربان قلب مي‌پردازيم:

- نرخ طبيعي ضربان قلب چه ميزان است؟

نرخ ضربان قلب به طور طبيعي بين ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقيقه است. با اين حال، متخصصان مي‌گويند يک فرد سالم بايد ۶۰ تا ۸۰ ضربان در دقيقه داشته باشد. به طور معمول با افزايش سن نرخ ضربان قلب تغيير مي‌کند و اين امر نشان دهنده سلامت بدن است. اگر ضربان قلبتان در زمان استراحت کمتر از ۴۰ يا بيشتر از ۱۲۰ ضربان در دقيقه است بايد به پزشک متخصص مراجعه کنيد.

- دليل آرام يا سريع‌تر شدن ضربان قلب چيست؟

دلايل زيادي براي تغيير الگوي ضربان قلب وجود دارد. افزايش فعاليت، نوشيدني‌هاي حاوي کافئين، يا داشتن تب و پرکاري تيروئيد مي‌تواند تپش قلب را افزايش دهد. استرس و نگراني و نيز مصرف برخي دارو‌ها مي‌تواند نرخ ضربان قلب را بالا ببرد.

در سوي ديگر، برخي موارد مي‌تواند ميزان ضربان قلب را کاهش دهد. براي مثال، قلب هم يک ماهيچه محسوب مي‌شود و با ورزش مي‌توان آن را تقويت کرد. از اين رو، هر چه قدر سالم‌تر و ورزشکارتر باشيد نرخ ضربان قلبتان در زمان استراحت کاهش مي‌يابد.

- ضربان قلب غيرطبيعي چيست؟

اختلال ريتم قلب يکي از بيماري‌هاي رايج قلبي است که به دليل ريتم نامنظم بروز مي‌کند که مي‌تواند کند، سريع يا نامنظم باشد. اين مشکل در مردان رايج‌تر از زنان است به طوري که از افراد مبتلا ۷۰ درصد مردان و ۳۰ درصد زنان هستند.

دليل اصلي ضربان قلب غيرطبيعي وجود تکانه‌هاي الکتريکي نامنظم در ماهيچه‌هاي قلب است. اين موضوع بخاطر مواردي همچون اختلالات رواني، استرس، تنش، کار زياد، و مصرف محرک‌هايي همچون نوشيدني‌هاي الکلي، قهوه و سيگار بروز مي‌کند.

- در صورت داشتن مشکل آريتمي قلبي چه کنيم؟

آريتمي قلبي ناشي از عدم فعاليت منظم قلب به دليل ريتم غيرطبيعي بروز مي‌کند. در موارد خفيف، اين موضوع مي‌تواند باعث پمپاژ نامناسب خون، اضطراب، نگراني، استرس، تپش قلب، سختي در عمل تنفس و بي حالي شود. در موارد شديد اين موضوع باعث از حال رفتن بيمار خواهد شد. اگر فرد به موقع به بيمارستان مراجعه نکند احتمال آسيب‌هاي جدي و حتي مرگ وي وجود دارد.