پوست و مو/ 10 فرمان برای غلبه بر جوش صورت

سيمرغ/ صورت جوش جوشي مشکل بسياري از جوانان است. آکنه که مردم آن را با عنوان جوش غرور جواني مي‌شناسند يکي از شايع‌ترين بيماري‌هاي پوستي است. اين بيماري، شايع‌ترين علت مراجعه بيماران به متخصصان پوست است. اين بيماري در بسياري از جوانان در سنين بلوغ پديد مي‌آيد و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است و اکثرا پس از سن 25 سالگي بهبود مي‌يابد. جوش‌هاي غرور به صورت دانه‌هاي قرمز، جوش‌هاي سر سياه و توده‌هاي سفتِ زير پوستي در ناحيه گونه، بيني، پيشاني، پشت گردن، قسمت فوقاني پشت و سينه ظاهر مي‌شوند. اين جوش‌ها در پايه يک مو به وجود مي‌آيند و ناشي از آماس، التهاب و انسداد مجراي غده چربي کنار مو هستند. علت چيست؟ پيدايش آکنه ناشي از يک علت خاص نيست بلکه چندين عامل در پيدايش و شدت آن نقش دارند. ارث، ميکروب‌ها، نوع غذا، مشکلات عصبي و روحي، تغييرات غددي هورموني، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخي داروها و بعضي از بيماري‌ها از جمله عواملي است که در ايجاد اين بيماري نقش دارد. آکنه يک بيماري است که براي درمان آن بايد به پزشک مراجعه و داروهاي مناسب را مصرف کرد. درمان آکنه حداقل 6 ماه طول مي‌کشد و تازه احتمال عود آن نيز وجود دارد. در حقيقت آکنه بيماري بسيار سمجي است و مثل کنه به پوست مي‌چسبد. اما در کنار دارو يک‌سري اقدامات و توصيه‌هاي بهداشتي ساده نيز وجود دارد که با انجام آن مي‌توان آسانتر از بيماري کنه‌اي مثل آکنه راحت شد. 1. دستکاري نکنيد. سعي کنيد جوش‌ها را دستکاري نکنيد و نخواهيد با فشار دست آنها را خالي کنيد. 2. آرام باشيد. سعي کنيد خواب مرتب داشته باشيد. استراحت کافي داشته باشيد و حتي الامکان از فشارهاي روحي و عصبي بپرهيزيد. 3. صورت خود را بشوييد. براي شستشو از صابون اسيدي (گوگردي) که پزشک توصيه مي‌کند استفاده کنيد. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنيد تا از کف پوشيده شود. 4. پوست را ماساژ دهيد. هفته اي يک يا دو بار ماساژ با مواد اسيدي نظير سرکه سيب در کاهش چربي پوست و بهبود جوشها موثر است. 5. چربي نخوريد. از مصرف غذاهاي چرب، سس مايونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگيل، خودداري کنيد. 6. ميوه و سبزي بخوريد. سعي کنيد سبزي و ميوه بخصوص سبزي‌هاي حاوي ويتامينA مثل هويج، اسفناج، شاهي و گوجه‌فرنگي را زياد مصرف کنيد. 7. داغ نشويد. گرما ميزان جوش‌هاي آکنه را بيشتر مي‌کند پس زياد در محيط‌هاي گرم نمانيد. 8. ضد آفتاب بزنيد. در مورد آفتاب نظرات متفاوت است برخي معتقدند اشعه آفتاب تاثير خوبي در بهبود جوش‌هاي غرور جواني دارد و برخي معتقدند که نور آفتاب پس از مدتي موجب تشديد آکنه مي‌شود. اما مطمئن باشيد از زدن ضد آفتاب ضرر نمي‌کنيد. 9. ورزش کنيد. ورزش حتي جوش صورت را نيز خوب مي‌کند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جريان خون آن و رفع چربي مي‌شود که نتيجه آن شادابي پوست و بهبود جوش‌هاست. 10. نقاشي نکنيد! مصرف مواد آرايشي و کرم‌هاي چرب، آکنه را تشديد مي‌کند پس سعي کنيد صورت خود را کمتر نقاشي کنيد.