دکتر سلام/ چگونه از شر آلرژی های خانگی خلاص شوید

فرهيختگان/ هيچ کس خارش چشم ها و آبريزش چشم و بيني ناشي از حساسيت و آلرژي را دوست ندارد و به طور کلي علائم زجرآوري است. بسياري از مبتلايان به آلرژي، معمولا در تمام سال از اين مشکل رنج مي برند. تاکنون درمان قطعي براي انواع آلرژي ها شناخته نشده ولي محققان بر اين باورند که رعايت برخي اصول و دور ماندن از مواد حساسيت زا مي تواند شرايط را براي مبتلايان بهبود بخشد. افراد تنها در خارج از منزل دچار حساسيت نمي شوند بلکه قرار گرفتن آنها در معرض همه مواد حساسيت زا مي تواند مشکل زا باشد. مواد حساسيت زاي خانگي طيف ديگري از حساسيت ها را تشکيل مي دهند که کاهش گرد و خاک موجود در منزل، شست وشوي مداوم ملافه هاي رختخواب و مرطوب نگه داشتن محيط داخلي، مي تواند تاثير بسزايي در بهبود بيماران مبتلا به آلرژي داشته باشد. تميز کردن محيط داخلي منزل به طور منظم ساده ترين راه ممکن براي کاهش آلرژي هاي خانگي به شمار مي رود. جارو کردن و زدودن گردوغبار به طور منظم حجم بسياري از آلودگي ها و مواد حساسيت زاي خانگي را از بين مي برد. در اين ميان بهتر است براي کاهش پراکنده شدن آلودگي هنگام نظافت، از پارچه مرطوب استفاده کنيد. از سوي ديگر، با جلوگيري از ورود کفش هاي بيرون به محيط داخل منزل به کاهش حجم مواد حساسيت زا و آلوده کمک زيادي مي کنيد. بسياري از مواد حساسيت زا از طريق گردوغبار، گرده ها و کثيفي و ساير مواد حساسيت زاي چسبيده به خاک کفش ها به داخل منزل انتقال مي يابد. فرش ها و ساير بافت هاي ضخيم موجود در منزل، منبع اصلي جذب آلودگي و مواد حساسيت زاي خانگي محسوب مي شوند و بايد براي کاهش حجم مواد حساسيت زاي نهفته و آلودگي، آنها را مرتب جارو کرد و در صورت امکان به منظور کاهش آلرژي هاي خانگي، از فرش و بافت هاي کمتري در منزل استفاده کنيد. علاوه بر اين، تا حد امکان از پرده هايي با بافت نازک تر استفاده کنيد چراکه بافت هاي ضخيم پرده عامل جذب بسياري از مواد آلرژي زا در محيط خانه به شمار مي روند. محققان معتقدند که عمده ترين عامل آلرژي هاي خانگي، مايت هاي موجود در رختخواب و ملافه هاي آنهاست، از اين رو توصيه مي کنند حداقل هر چند روز يک بار تمام ملافه ها را بشوييد تا شدت آلرژي مبتلايان کاهش يابد. همچنين سلول هاي مرده پوست که روي ملافه ها به جا مي مانند به عنوان گردوغبار، هواي داخل منزل را آلوده مي کنند. استفاده از فيلترهاي هوا در کنار تميز کردن وسايل و از بين بردن گرد و خاک از آنها راهکار موثر ديگري است که به شما کمک مي کند با آلرژي خود راحت تر کنار آمده و تا حدي بتوانيد آن را کنترل کنيد. فيلتر هوا ابزار مناسبي براي کاهش حجم مواد حساسيت زاي محيطي است. انواع قارچ ها، ذرات انتشاريافته از موي حيوانات خانگي و ساير مواد حساسيت زا ازجمله عواملي هستند که با فيلترهاي هوا کاهش مي يابند.