خراسان/ علایم قند خون بالا از یک شخص به شخص دیگر و حتی از یک روز به روز دیگر متفاوت است. اما به‌طور کلی اگر یکی از حالت‌های زیر را داشته باشید، احتمالاً قندخون بالا دارید:
   احساس گرسنگی یا تشنگی بیش از حد معمول می‌کنید.
   بیش از حد معمول ادرار می‌کنید.
   مجبور هستید چند بار در شب بیدار شوید و ادرار کنید.
   احساس خستگی، خواب‌آلودگی و کمبود انرژی دارید.
   نمی‌توانید به وضوح چیزها را ببینید یا وقتی به منبع نور نگاه می‌کنید هاله می‌بینید.
اگر شما هر یک از این علایم را دارید، فوری قندخون خود را اندازه‌گیری کنید. سعی نکنید این علایم را با انسولین اضافه یا داروی دیگر مداوا کنید، مگر این که مطمئن باشید دلیل آن بالا بودن قند خون شماست. زیرا شرایط پزشکی دیگری وجود دارند که ممکن است همین علایم را داشته باشند. بهترین اقدام مشورت با یک پزشک متخصص است.

بهترین زمان‌ برای نوشیدن آب
برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی توصیه می‌شود ۳۰ دقیقه قبل از غذا یک لیوان کوچک آب بنوشید. مهم‌ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده‌روی نکنید. اگر در زمان کمی قبل از غذا، یا هنگام صرف آن، آب بنوشید عملکرد اسید معده دچار اشکال می‌شود. علاوه بر این ،در چند موقعیت دیگر هم خوردن آب مفید است؛ مثل:
  هنگام برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید.
  قبل از حمام، نوشیدن کمی آب برای کاهش فشار خون عالی است.
  قبل از خواب، حتما مایعات بنوشید تا مایعاتی را که طی شب از دست می‌رود جبران کند.

فواید کره حیوانی از استحکام استخوان تا نرمی پوست
کره حیوانی از مواد غذایی ا‌ست که می‌توان با آن طعم بهتری به دیگر غذاها داد. این کره در چند دهه گذشته به اشتباه به عنوان یک ماده‌غذایی مضر و بیماری‌زا به مردم معرفی شده بود.  این کره سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر آسیب‌های سلولی و آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین ویتامین A موجود در کره باعث تقویت بینایی و بهبود دید می‌شود.کلسیم موجود در کره مانند دیگر محصولات لبنی برای تقویت و استحکام ساختمان استخوان‌ها و عضلات مفید است و در رشد و نمو نقشی ویژه دارد. همچنین کره سرشار از ویتامین K و عناصر معدنی کلسیم و منیزیم است و به درمان مشکلاتی مانند پوکی استخوان و ورم مفاصل کمک می کند. گفته می‌شود استعمال موضعی و مالیدن کره‌حیوانی بر بدن تا حد زیادی می‌تواند دردهای موضعی را کاهش دهد.
یکی دیگر از خواص کره محافظت از پوست است. جالب این که چربی موجود در کره به پوست کمک می‌کند تا صاف و نرم شود. همچنین مصرف کره از پوست در برابر بیماری‌های پوستی همچون آکنه و جوش‌ها محافظت می‌کند.
 

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar