روانشناسی/ ازدواج‌ تان سالم است یا بیمار+جدول سئوالات

برترين ها/ اگر چند سال از ازدواج‌تان گذشته، با اين آزمون مي‌توانيد به سالم بودن آن پي ببريد يا اينکه متوجه شويد زندگي مشترک شما دچار چه مشکلاتي است و بايد چه کنيد. يک ازدواج سالم فوايد زيادي از نظر روحي و رواني و همچنين سلامت فيزيکي براي طرفين دارد. ازدواج‌تان سالـم است يا بيمـار؟ بسياري از روانشناسان در ارزيابي ازدواج‌هاي سالم تعداد زيادي از ويژگي‌ها و مهارت‌هاي افرادي را که توانسته‌اند رابطه موفق، متعادل و رضايتبخشي را اداره کنند، شناسايي کرده‌اند که عبارتند از: 1. افرادي با فلسفه زندگي سالم و ايده‌‌‌آل‌هاي واضح و روشن در رابطه مشترک هم موفق‌تر هستند. 2. افرادي که در خانواده‌هايي با عشق و احترام بزرگ شده‌اند در زندگي زناشويي نيز اين دو عنصر را بهتر و بيشتر در جريان زندگي قرار مي‌دهند. 3. کارهـــاي مـورد علاقــه و فعاليت‌هاي مناسب و لذتبخش را با هم انجام مي‌دهند. 4. از بودن در کنار هم لذت مي‌برند. 5. در عين نزديک بودن به هم داراي استقلال فردي هستند. 6. از موفقيت‌هــاي يکديگـــر خوشحال مي‌شوند و به يکديگر افتخار مي‌کنند. 7. به شغل و کار و علايق يکديگر احترام مي‌گذارند. 8. در تصميمات از يکديگر کمک مي‌گيرند و آنها را با هم در ميان مي‌گذارند. 9. مسئوليت کارها و رفتارهاي خود را مي‌پذيرند. 10. سعي مي‌کنند با مشکلات مالي که پيش مي‌آيد به طور منطقي کنار بيايند. 11. از ضعف‌هاي خود آگاه هستند و سعي در رفع آنها دارند. 12. از ورزش، تغذيه، خواب و فعاليت‌هاي سالم در طول روز بهره مي‌گيرند. 13. تا جايي که مي‌توانند نق زدن،‌ غر زدن، طعنه زدن، بحث و مشاجره کردن را محدود مي‌کنند. 14. سعي مي‌کنند از حرف زدن با يکديگر لذت ببرند حتي زماني که اختلاف نظر دارند. 15. سعي مي‌کنند نيازهاي يکديگر را درک کرده و آنها را برآورده کنند. 16. با دقت به مسائلي که در زندگي با آنها روبه‌رو مي‌شوند مي‌پردازند و نقاط مثبت و منفي آنها را ارزيابي مي‌کنند و با عجله نتيجه‌گيري نمي‌کنند به خصوص زماني که موضوع در رابطه با همسرشان است. 17. سعي مي‌کنند از بودن با خانواده همسرشان لذت ببرند. 18. از شوخــي و بحــث‌هاي خنده‌‌دار در صحبت‌هايشان استفاده مي‌کنند. 19. احساسات مثبت خود را به يکديگر مي‌گويند. 20. سعي مي‌کنند اشتباهات گذشته همسرشان را مکررا بازگو نکنند بلکه سعي مي‌کنند از به وجود آمدن آنها در آينده جلوگيري کنند. 21. اين افراد بخشنده و باگذشت هستند. 22. نقاط مثبت همسرشان را به او مي‌گويند و از او تعريف مي‌کنند. 23. اعتماد و اطمينان همراه با صداقت از مهم‌ترين اصول‌ زندگي مشترک آنهاست. صداقت داشته باشيد يک ازدواج سالم و مستحکم به بخت و اقبال مربوط نيست، بلکه نياز به تلاش و سازگاري دارد. برخي عواملي که در يک ارتباط سالم نقش دارد ثابت است، يعني چيزهايي که شما نمي‌توانيد آنها را تغيير دهيد اما عوامل ديگري وجود دارد که مي‌توانيد با کار کردن روي آنها رابطه‌تان را بهبود بخشيد.با انجام اين تست مي‌توانيد از ميزان رابطه سالمي که بين شما و همسرتان وجود دارد باخبر شويد و سعي در بهبود آن کنيد و اگر هم رابطه شما در مرحله‌اي قرار دارد که در آن احساس خطر مي‌کنيد از روانشناسان مجرب و متخصص کمک بگيريد و نقاط ضعف و مشکلات خود را شناسايي کرده و سعي در رفع آنها داشته باشيد. حالا ببينيد نمره ازدواج‌تان چند است؟ اين‌طوري به خودتان نمره دهيد حالا به سؤالات بازگرديد و تمام سؤالاتي که شماره‌هاي زوج دارند و شما به آنها پاسخ مثبت داديد بشماريد و جمع آنها را بنويسيد. بعد دوباره به سؤالات بازگرديد و تمام سؤالاتي که شماره فرد دارند و به آنها جواب منفي داده‌ايد را بشماريد و با پاسخ‌هاي مثبت‌تان جمع کنيد. جمع سؤالات زوج با پاسخ مثبت: x جمع سؤالات فرد با پاسخ منفي: y جمع کل: y+x حال ازدواج شما خوب است يا نه؟ اگر جمع نمرات شما بالاي 32 شده باشد احتمال زيادي وجود دارد که رابطه شما در خطر شديد سقوط است. اگر جمع نمرات شما بين 20 تا 32 باشد، رابطه شما مشکل جدي دارد و شما با فردي زندگي مي‌کنيد که از لحاظ احساسي از هم جدا شده‌ايد. اگر جمع نمرات شما بين 12 تا 19 باشد رابطه شما در حد متوسطي است (که عالي نيست) و يقينا به تلاش هر دو نفر براي بهتر شدن نيازمند است. اگر جمع نمرات شما پايين‌تر از 12 باشد رابطه‌اي بالاتر از حد متوسط و بسيار خوب داريد که مي‌توانيد آن را روز به روز بهتر و لذتبخش‌تر کنيد.