نماد آخرین خبر

دانستنی ها/ می دانستید نور و روشنایی شما را چاق می کند؟

منبع
بروزرسانی
دانستنی ها/ می دانستید نور و روشنایی شما را چاق می کند؟
ايران ناز/ تاريکي براي بسياري از انسانها هراس آور و ناخوشايند است به اندازه اي که هميشه يک چراغ را در جايي روشن نگاه مي دارند اما شايد دانستن اينکه روشن بودن محيط در شبها منجر به چاقي افراد مي شود، ترس از تاريکي را در آنها از بين ببرد. محققان عصب شناس دانشگاه اوهايو به تازگي دريافته اند موشهايي که در هنگام شب در اتاقي روشن قرار دارند نسبت به موشهايي که در تاريکي به سر مي برند 50 درصد وزن بيشتري مي گيرند در حالي که هر دو گروه از نظر ميزان تحرک و مقدار غذا در شرايط يکساني به سر مي برند. آنچه به نظر مهم مي آيد، زمانبندي وعده هاي غذايي اين جانداران است. به اين معني که با تاباندن نور به اتاق موشها در هنگام شب، اين جاندارن در زماني که معمولا بايد در خواب باشند به خوردن مشغول مي شوند که اين رفتار به تنهايي مي تواند چرخه شبانه روزي آنها را مختل کرده و منجر به افزايش وزن آنها شود همچنين تاثير نور خفيف و شديد بر روي موشها يکسان محاسبه شده است. در حالي که موشهاي اين مطالعه با زندگي در شب انطباق داده شده بودند، رفتاري که از آنها مشاهده شده مي تواند در ميان انسانها نيز تعميم داده شده و بر نياز به خاموش کردن هر نوع چراغ و روشنايي از جمله رايانه ها، تلويزيونها و تلفنهاي هوشمند در شب هنگام تاکيد داشته باشد. اين کار نه تنها کيفيت خواب را در افراد بهبود خواهد داد بلکه در تناسب اندام آنها نيز تاثيرگذار خواهد بود. "لارا فونکن" عصب شناس رفتاري انشگاه اوهايو مي گويد: در پي ظهور چراغاني هاي الکتريکي از قرن بيستم ميلادي، اعضاي گونه هاي مختلف زيستي از جمله انسانها در هنگام شب در معرض درخشش نورهاي غير طبيعي قرار گرفته اند. يافته هاي جديد از اين رو اهميت دارند که نشان دهنده تاثير پيشرفتهاي مدرن اجتماعي بر روي سلامت انسانها هستند. محققان در پي مشاهده افزايش ميزان چاقي در ميان موشها همزمان با شديدتر شدن نور محيط زيست آنها، به منظور يافتن دليل اين پديده دو سري آزمايش انجام دادند. در آزمايش اول گروهي از موشها به مدت 16 ساعت در معرض نور روز و به مدت 8 ساعت در تاريکي شب قرار گرفتند. گروه دوم نيز به مدتي مشابه در معرض نور روز و طي 8 ساعت شب در معرض نور خفيفي قرار گرفتند. ميزان شدت اين نور با روشن بودن نمايشگر يک رايانه برابري مي کرد. گروه سوم موشها به صورت يکسره در معرض نور روز قرار گرفتند. پس از گذشت هشت هفته وزن هر سه گروه از موشها افزايش يافته بود اما موشهايي که در هنگام شب در معرض نور قرار داشتند 12 گرم و موشهايي که تاريکي شب را تجربه کرده بودند تنها 8 گرم اضافه وزن داشتند. همچنين موشهايي که در معرض نور قرار داشتند به اختلال در متعادل سازي قند خون نيز دچار شده بودند. اين در حالي است که ميزان کالري هاي مصرفي روزانه و ميزان فعاليتهاي فيزيکي جانداران در طول آزمايش با يکديگر يکسان بوده است. از سويي ديگر زماني که محققان وعده هاي غذايي موشها را به ساعتهاي روز محدود کردند، تغييري در وزن موشها مشاهده نشد که اين رويداد نشاندهنده تاثير زمانبندي دقيق وعده هايي غذايي بر روي وزن بدن موشها است. بر اساس گزارش ديسکاوري، اين يافته مي تواند در مبارزه عليه چاقي جوانان و نوجوانان بسيار تاثيرگذار باشد زيرا نوجوانان معمولا شب زنده دار بوده و به کار با تجهيزات الکترونيکي خود خو گرفته اند. همچنين بر اساس نتايج اين مطالعه مي توان به دليل بالا بودن ميزان چاقي، ديابيت و ديگر اختلالات متابوليکي در ميان کارگران شيف شب پي برد.