سلامت/ سه نکته درباره افسردگی

هفت صبح/ ۱ - شما به سختي مي توانيد افسردگي خودتان را تشخيص بدهيد. خلق ما روي قضاوتمان تأثير مي گذارد. بنابراين اغلب سخت است که خودمان قضاوت کنيم افسرده هستيم يا نه. معمولاً اين کار را افرادي مثل پزشک عمومي، روان پزشک، روان شناس يا متخصصان اعصاب و روان انجام مي دهند. ۲ - اگر شما افسرده ايد، اين را بدانيد که تنها کسي نيستيد که به افسردگي مبتلا شده ايد. اگر همين الان از تمام مردم دنيا تست افسردگي بگيريم، مي بينيم که بيشتر از چهاردرصد از بزرگسالان افسرده اند. ضمناً بيش از ۱۵ درصد از مردم لااقل يک بار در طول زندگي شان افسردگي را تجربه مي کنند. ۳ - افسردگي نشانه ضعف نيست. بسياري از افراد قابل، باهوش و فاضل ممکن است افسرده شوند. افسردگي هرگز به اين معنا نيست که شما شخصيت ضعيفي داريد يا نقصي در منشتان وجود دارد.