نماد آخرین خبر

مهارت زندگی/ چطور یک عینک آفتابی مناسب بخریم؟!

منبع
افکار خبر
بروزرسانی
مهارت زندگی/ چطور یک عینک آفتابی مناسب بخریم؟!
افکار نيوز/ مي‌گويند با عينک آفتابي مناسب شما مي‌توانيد جذابيت جيمز وين، شکوه اودري هيپورن، يا متفاوت بودن شولاپين را به خودتان هديه بدهيد اما مهم‌ترين مسئله در مورد عينک‌هاي آفتابي اين است که آنها را به عنوان وسيله‌اي براي محافظت از سلامت‌تان در نظر بگيريد نه يک وسيله تزئيني. چطور يک عينک آفتابي مناسب بخريم؟! به گزارش افکارنيوز، سلامت چشمان شما ارتباط مستقيم با عينک آفتابي که مي‌زنيد دارد اما مي‌دانيد شيشه‌هاي عينکي که مي‌زنيد چه ويژگي‌هايي بايد داشته باشد؟ بهتر است قاب آن چه اندازه و چه رنگي باشد؟ مي‌گويند با عينک آفتابي مناسب شما مي‌توانيد جذابيت جيمز وين، شکوه اودري هيپورن، يا متفاوت بودن شولاپين را به خودتان هديه بدهيد اما مهم‌ترين مسئله در مورد عينک‌هاي آفتابي اين است که آنها را به عنوان وسيله‌اي براي محافظت از سلامت‌تان در نظر بگيريد نه يک وسيله تزئيني. شما بايد در مورد عينک‌هاي آفتابي کاري که مي‌کنند و نکاتي که هنگام خريد آنها بايد در نظر بگيريد، اطلاعات کامل داشته باشيد. اشعه‌هاي ماوراي بنفش خورشيد هم مي‌‌توانند به پوست آسيب برسانند و هم به چشم، به خصوص به لنز و قرنيه چشم، هرقدر بيشتر چشمان شما بدون محافظ در مقابل اشعه آفتاب قرار بگيرد احتمال اينکه به بيماري آب‌مرواريد مبتلا شويد بيشتر مي‌شود (در اين بيماري انگار لنزهاي چشم را مه فرا مي‌گيرد و شما اجسام و انسان‌ها را به صورت مبهم و ناواضح مي‌بينيد) در ضمن اشعه‌هاي خورشيد باعث بيماري تخريب بافت ماکولاي چشم مي‌شوند که مي‌تواند بر ميزان وضوح و شفافيت بينايي تاثير بگذارد و حتي باعث کوري شود. ساير بيماري‌ها ساير بيماري‌هاي ناشي از تابش اشعه‌هاي مضر خورشيد به چشم عبارتند از: ناخنک و التهاب قرنيه؛ ناخنک حالتي است که در آن بافت روي لايه سفيد چشم به قرنيه مي‌رسد و باعث بروز قرمزي در ناحيه سفيد چشم مي‌شود و مي‌‌تواند در روند بينايي مشکل ايجاد کند. انعکاس شديد نور خورشيد از سطوح منعکس‌کننده مثل برف، آب، آينه‌ها و شن هم براي چشم بسيار خطرناک هستند و مي‌توانند آسيب‌هاي فراواني را به چشم وارد کنند. عينک‌هاي آفتابي، محافظان قوي فوتوکراتيت (photokeratitis) سوختگي و آسيب قرنيه است که نام ديگرش ماکوري برفي است. اين حالت بيشتر در اسکي‌بازان ديده مي‌شود و بيماري‌اي است که با درد بسيار همراه است. دکتر گيل رويالن، متخصص چشم در مرکز پزشکي ميرتل بيرچ استاد راهنماست و مي‌گويد: «در اين بيماري وزيکول‌ها و ضايعات متعددي روي سطح قرنيه شکل مي‌گيرند اين حالت را مي‌توان با درمان مناسب برطرف کرد اما اين حالت مي‌تواند تعطيلات چند روزه را به کل خراب کند.» عينک‌هاي آفتابي نقش مهمي در محافظت از بافت‌هاي اطراف چشم دارند. دکتر سي بال جونيور، متخصص اپتيومتري در مدرسه پزشکي هاروارد مي‌گويد: «در سال‌هاي اخير ميزان ابتلا به سرطان‌هاي پوستي بسيار بالا رفته است و حالا متخصصان پوست با نگراني از اين صحبت مي‌کنند که ممکن است سرطان پوست در آينده شايع‌ترين سرطان انسان شود، اصلي‌ترين علت اين سرطان‌ها هم اشعه‌هاي مضر نور خورشيد است. عينک‌هاي آفتابي البته آنهايي که کاملا استاندارد هستند و به صورت مناسب استفاده شوند، مي‌توانند باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌هاي سلول‌هاي پايه‌اي و شاخدار پوست در پوست اطراف چشم و بيني شوند. تازه اين نکته را هم در نظر بگيريد که عينک‌هاي آفتابي مي‌توانند روند پيري زودرس پوست اطراف چشم را متوقف کنند و از بروز چين و چروک در اطراف چشم جلوگيري کنند.» هميشه متخصصان پوست به شما يادآوري مي‌کنند که کرم‌هاي ضدآفتاب را نه فقط در روزهاي آفتابي که در تمام روزهاي سال به کار بگيريد، حالا توصيه متخصصان چشم به شما اين است که استفاده از عينک‌ آفتابي را هم عادتي هر روزه بکنيد. از کودکي عينک آفتابي استفاده کنيد دکتر رويالن مي‌گويد: «اگر فکر مي‌‌کنيد عينک‌هاي آفتابي به دليل نام‌شان فقط مخصوص روزهاي آفتابي هستند، اشتباه مي‌کنيد، چشم شما اگر محافظت نشود در روزهاي ابري ممکن است بيشتر از روزهاي آفتابي هم صدمه ببيند.» دکتر پيتر کوخه، متخصص چشم کودکان در ايلينويز مي‌گويد که استفاده از عينک آفتابي بايد در سنين کودکي شروع شود. تاثيرات تخريبي نور آفتاب روي چشم به شکل تجميعي است يعني طي زمان شديدتر مي‌شود براي همين استفاده از عينک آفتابي از سنين کم بسيار مهم است. در ضمن يادتان باشد که چشم‌هاي کودکان به خصوص در سال‌هاي رشد آسيب‌پذيرتر است و نياز به محافظت بيشتر دارد و بايد حتما براي آنها از عينک‌هاي آفتابي مناسب استفاده کرد. عينک آفتابي استاندارد براي محافظت از چشم‌هاي‌تان بايد بدانيد که يک عينک آفتابي مناسب و استاندارد چه ويژگي‌هايي بايد داشته باشد و چگونه بايد يک عينک آفتابي مناسب خريد. عينک‌هاي آفتابي استاندارد عينک‌هايي هستند که بتواند از چشم شما در مقابل اشعه‌هاي مضر آفتاب (به خصوص اشعه‌هاي ماوراي بنفش) محافظت کنند. براي آنکه مشخص شود يک عينک آفتابي قدرت محافظت کامل در مقابل اشعه‌هاي ماوراي بنفش را دارد به آن نور ماوراي بنفش تابيده مي‌شود و در صورت محافظت کامل برچسب استاندارد به آن چسبيده مي‌شود. شما بايد با استفاده از دفترچه‌هاي راهنماي برندهاي معتبر عينک‌هاي آفتابي بخريد که داراي يک يا نمونه از اين ويژگي‌ها باشند: ۱- شيشه‌‌ها و لنزهاي عينک بتوانند ۹۹درصد تا صد درصد اشعه‌هاي ماوراي بنفش (uvb و uva) را جذب کنند ۲- شيشه‌ها و لنزهاي عينک داراي قدرت بلوک‌کننده بودن با قدرت z۸۰.۳ باشد که اين معيار مورد تائيد انجمن چشم‌پزشکي جهاني است. ۳- شيشه‌ها و لنزهاي عينک داراي قدرت محافظت uv ۴۰۰ هستند اين يعني اينکه قدرت محافظتي در مقابل اشعه‌هايي با طول موج ۴۰۰ نانومتر را دارند که اين به آن معناست که حتي پايين‌ترين طول موج‌هاي اشعه ماوراي بنفش هم به چشم‌هاي‌تان نخواهد رسيد. شيشه‌هاي چه رنگي انتخاب کنيم؟ در مورد جذب اشعه‌هاي ماوراي بنفش رنگ شيشه‌ها و لنزهاي عينک آفتابي نقشي ندارد اما بدانيد که تم رنگي شيشه‌هاي عينک آفتابي‌تان در تشخيص رنگي شما نقش مهمي ايفا مي‌کنند. بايد اين را بدانيد که اگر عينک آفتابي با شيشه‌هاي زرد يا صورتي بزنيد بهتر است رانندگي نکنيد چرا که در تشخيص درست چراغ‌هاي راهنماي ترافيک دچار مشکل خواهيد شد. اما شيشه‌هاي سبز و قهوه‌اي و خاکستري در مورد تفکيک رنگ‌ها تاثير چنداني نمي‌گذارند و براي همين براي رانندگي کردن انتخاب‌هاي مناسبي هستند.در مورد شيشه‌هاي دودي و سياه هم بايد گفته شود که اين شيشه‌ها تاثيري در تفکيک رنگ شما ندارند اما اگر شيشه‌ها بسيار تيره باشند ممکن است در ديدن اشياي کوچک و جزئيات به خصوص در نور نه خيلي زياد دچار مشکل شويد. گران‌تر بودن تضميني براي بهتر بودن لنزها و شيشه‌ها نيست مهم‌ترين ويژگي عينک‌هاي‌ آفتابي لنزها و شيشه‌هاي آن است گران‌تر بودن نمي‌تواند تضميني براي کيفيت اين لنزها و شيشه‌ها باشد اما يادتان باشد که حتما بايد عينکي با لنزها و شيشه‌هاي با کيفيت بخريد. يکي از ويژگي‌هاي مهم لنزها و شيشه‌ها تراش خوردن آنهاست که بايد با کيفيت عالي باشد. دکتر جيمز ماتسن، پزشک ارشد دانشگاه کاليفرنيا يک راه ساده براي اطمينان يافتن از کيفيت لنزها يا شيشه‌ها پيشنهاد مي‌دهد: «شيشه عينک را با فاصله از چشمان خود بگيريد بعد سرتان را جلو و عقب ببريد، اگر در زمان جلو و عقب بردن سر شکستگي در تصوير ديديد يعني لنزهاي عينک استاندارد نيستند و خوب تراش نخورده‌اند و نبايد آنها را بخريد.» اگر اهل شنا هستيد اگر خيلي اهل شنا کردن و استخر هستيد يا اگر در زمستان‌ها هميشه به پيست‌هاي اسکي سر مي‌زنيد و عينک‌هاي مخصوص اسکي به چشم مي‌زنيد حتي عينک‌هاي آفتابي با شيشه‌هاي پولاريزه بزنيد تا نورهاي منعکس‌ شده از سطوحي مثل آب يا سنگفرش‌هاي خيلي صاف يا برف را جذب کند. همه کساني که در تابستان زياد به استخر مي‌روند يا زمستان‌ها زياد اسکي مي‌کنند بايد عينک آفتابي پولاريزه داشته باشند اما خب اين عينک‌ها يک ايراد دارند؛ وقتي آنها را به چشم مي‌زنيد ديدن و خواندن آنچه روي تلفن همراه يا دستگاه‌هاي GPS شماست يا خواندن نوشته‌هاي دستگاه‌هاي ATM براي شما مشکل خواهد بود. در ضمن بهتر است عينک‌هاي پولاريزه‌‌اي بخريد که داراي محافظت اشعه‌هاي ماوراي بنفش هم باشند. عينک چه اندازه‌‌اي بخريم اندازه شيشه‌ها و لنزها و اندازه قاب عينک هم در سلامت شما موثر است. دکتر رويالن مي‌گويد: «بهتر است عينکي با شيشه‌هاي بزرگ بخريد اين‌گونه محافظت چشمي بيشتر و محافظت پوستي بيشتري را فراهم مي‌کند.» عينکي که شيشه‌هايش تا روي استخوان‌هاي گونه شما را مي‌پوشاند مي‌تواند يک انتخاب خوب باشد. در مورد اندازه قاب عينک هم يادتان باشد که بايد عينکي بخريد که راحت روي بيني شما بنشيند و روي گوش‌ها هم شما را اذيت نکند و نه شل باشد و نه به گوش‌هاي‌تان فشار بياورد. عينک شما بايد آنقدر به چشم‌تان نزديک باشد که نتوان به راحتي يک انگشت را بين عينک و پوست صورت قرار داد، در ضمن نبايد هم آنقدر به چشم شما نزديک باشد که مژه‌هاي‌تان را اذيت و آنها را فشرده کند.