دانستنی ها/ افزایش هوشیاری مغز با نور آبی

تبيان زنجان/ گفته مي شود نور آبي شهرت بدي در مختل کردن خواب دارد. افرادي که پيش از خواب از تلفن هوشمند و ديگر گجت ها استفاده مي کنند در طول شب دچار بي قراري خواب مي شوند چرا که نور اين دستگاه ها موجب سرکوب ملاتونين – ماده شيميايي کنترل کننده ساعت بدن - مي شود. تحقيقات اخير از برخي نکات مثبت اين نور آبي پرده برداشته است که نشان مي دهد چگونه نور آبي اگر در زمان مناسبي از آن استفاده شود مي تواند مغز را هوشيار نگه دارد. پژوهشگران دانشگاه «ميد» در سوئد تاثيرات کافئين و نور آبي را بر مغز مقايسه کرده و دريافته اند هر دوي اين موارد تاثيرات مثبتي بر مغز دارند. نکته جالب اينجاست که افرادي که در معرض نور آبي قرار داشتند در آزمون هاي عملکرد مغز که شامل حواس پرتي مي شوند، عملکرد بهتري داشته اند. دانش پژوهان نشان دادند مصرف کنندگان کافئين بيشتر دچار حواس پرتي شده و عملکرد ضعيف تري داشتند. مطالعات حاکي از آن بود که نور آبي و کافئين تاثيرات مجزايي بر روي جنبه هاي عملکرد عضلاني ناشي از فعاليت مغزي داشتند. به گفته محققان، نور آبي قابليت تاثير مثبت بر گستره اي از مجموعه ها را دارد که در عملکرد شناختي و هوشياري مهم هستند. اين مطالعه بر اساس تحقيقاتي صورت گرفته که نشان مي دهد نور آبي توانايي هاي شناختي مانند حافظه هوشياري و زمان واکنش را بهبود مي بخشد. اگرچه نور آبي براي بافت بدن ضرري ندارد اما اين نور آن قدر قدرتمند است که تاثيرات زيستي را در بدن هدف قرار دهد و به طور فزاينده اي براي گستره اي از درمانهاي پزشکي استفاده مي شود. مثلا پزشکان در بيمارستان دانشگاه «هيدلبرگ» برچسبي را ساخته اند که نور آبي متساطع و درد را درمان مي کند. نور آبي همچنين مي تواند با بوي بد دهان مبارزه کند. قرار گرفتن تنها دو دقيقه در معرض نور آبي لامپ هاي سفيد کننده دندان ها مي تواند باکتري هاي موجود در بزاق را که موجب بد بويي دهان مي شوند از بين ببرد. بر اساس يافته هاي اين پژوهش حتي افراد نابينا قادر به استفاده از فوايد شناختي قرار گرفتن در معرض نور آبي هستند. پژوهشگران دانشگاه «مونترال» دريافته اند که حتي وقتي ديد معيوب است و اجسام ديده نمي شوند، هنوز تغييرات نور در مغز ثبت مي شود و افراد مي توانند بگويند چه زماني نور خاموش و روشن مي شود. اين تحقيقات مي تواند تاثيرات مطلوبي در درمان افراد نابينا و همچنين ديگر اختلالات شناختي داشته باشد و پزشکان مي توانند به طور بالقوه اي از نور براي فعال سازي بخش هاي خاصي از مغز استفاده کنند. دانش پژوهان مي گويند 50 ثانيه قرار گرفتن در معرض نور آبي مي تواند تغييراتي بر مغز ايجاد کند.