روانشناسی / محیط خانه را امتحانی کنید

بسياري از خانه هايي که در آن ها دانش آموز هست اين روزها به فضايي امتحاني تبديل شده است. البته نکات متفاوتي وجود دارد که بايد براي اينکه بتوانيد بهتر درس بخوانيد آن ها را رعايت کنيد. ** اولين نکته اي که در فصل امتحانات بيش از ديگري بايد رعايت شود سکوت فضاي خانه است. در هنگامي قصد داريد درس بخوانيد از باقي اعضاي خانه تقاضا کنيد صداي تلويزيون را کم کنند و همچنين خودتان نيز تلفن همراهتان را در حالت سکوت قرار دهيد. ** عوامل حواس پرتي را از خودتان دور کنيد تا بتوانيد تمرکز بيشتري روي درس داشته باشيد. براي مثال موبايل و لپ تاپ را از خودتان دور کنيد. اينها عواملي هستند که هميشه شما را اذيت مي کنند. ** فضاي اتاقي که در آن درس مي خوانيد را مي توانيد درسي کنيد و از آن لذت ببريد. تمامي فرمول هايي که بايد آن ها را بلد باشيد يا نکات کليدي را روي کاغذهايي نوشته و به ديوار بچسبانيد. با اين کار هم فضا امتحاني شده و هم اينکه نکات را بيشتر مرور خواهيد کرد. ** نور اتاق را تنظيم کنيد تا بتوانيد از آسيب هاي وارده به چشم جلوگيري کنيد. استفاده از لامپ هاي کم مصرف هم نور خوبي را براي شما تامين مي کند و هم اينکه کمتر باعث هدر رفتن انرژي مي شود. ** دما يکي ديگر از مسائلي است که بايد به آن دقت داشته باشيد اتاق خودتان را نه خيلي سرد کنيد که تمرکزتان بر هم بخورد و نا آنقدر گرم که خوابتان بگيرد.. دماي اتاق را مي توانيد با يک دماسنج بسنجيد تا در ميزان درست 26 درجه باشد. ** حالت درس خواندن خودتان را مشخص کنيد تا بتوانيد بهترين نتيجه را کسب کنيد. هر فردي حالت متفاوتي براي درس خواندن دارد. عده اي دراز کش و عده اي پشت ميز درس مي خوانند. خودتان را پايبند سنت ها نکنيد اگر روي ميز ازيت مي شويد زمين را امتحان کنيد تا بهترين حالت را پيدا کنيد. ** اين نکته را بيشتر بايد والدين براي فرزندان خود فراهم کنند. در اين روزها فشار درس ها روي بچه ها بسيار زياد است از همين رو سعي کنيد در تايم استراحت آن ها را از فضاي درس خارج و بيشتر با آن ها رابطه برقرار کنيد.