سلامت/ در هوای آلوده علاوه بر شیر، گوجه فرنگی و پرتقال زیاد بخورید

خبرآنلاين/ آنتي اکسيدان ها براي مقابله با مضرات آلودگي هوا موثر هستند. اين چيزي است که عضو مرکز تحقيقات سم‌شناسي پزشکي دانشگاه علوم ‌پزشکي مشهد اعلام کرده.دکتر رضا افشاري درباره مضرات آلودگي هوا به پايگاه اطلاع رساني وزارت بهداشت گفته است: آثار زيانبار آلودگي هوا در درازمدت مشخص مي‌شود و به همين دليل افراد متوجه نمي‌شوند.او تنگي نفس، التهابات گلو، تحريک چشم و آبريزش، افزايش ضربان قلب، برونشيت و سرفه را از مهمترين علائم ابتلا به برخي عوارض ناشي از آلودگي هوا برشمرد و از شهروندان خواست به منظور پيشگيري از ابتلا به اين عوارض مايعات زياد و غذاهاي داراي آنتي اکسيدان مانند آب ليمو، پرتقال و گياهاني که قرمز رنگ هستند مانند گوجه فرنگي مصرف کنند.عضو مرکز تحقيقات سم‌شناسي پزشکي دانشگاه علوم‌پزشکي مشهد همچنين توصيه کرد: افراد در مناطق شلوغ و پرترافيک کمتر تردد داشته باشند و يا زمان حضور در اين مناطق را به حداقل برسانند و از ماسک‌هاي استاندارد استفاده کنند. او آلودگي هوا را به دو بخش آلودگي در سطح شهر و آلودگي در محل‌هاي کار و منازل تقسيم کرد و گفت: آلودگي هوا در منزل يا محل کار شامل ذرات آلاينده که مي‌تواند در اندازه‌هاي قابل رويت شامل گرد و غبار و يا غيرقابل ديد مانند گاز دي‌اکسيد کربن بدليل احتراق نامناسب وسايل گرمايشي و گازهاي خوراک‌پزي باشد، ايجاد مي‌شود که گاه بروز سردرد و مسموميت‌هاي خفيف را به همراه دارد. استفاده از فرش‌هاي دستي که بطور معمول مدت طولاني شست‌و‌شو نمي‌شوند با هر رفت و آمدي، ذراتي از آنها در هوا منتشر مي شود که مواد شيميايي است و وارد سيستم تنفسي افراد مي‌شود.همچنين نسبت به استفاده از انواع امشي و يا قلم هاي سوسک‌کش و يا حشره‌کش که همگي سموم شيميايي است، بايد مراقبت بيشتري صورت گيرد. افشاري بر تهويه مناسب در منازل به ويژه در زمستان به منظور پيشگيري از مسموميت ناشي از هواي آلوده تأکيد کرد و گفت: از آن جا که در و پنجره منازل در زمستان بسته است و همزمان وسايل گرمايشي در منزل روشن است، امکان توليد مواد سمي مانند منواکسيدکربن زياد و بهتر است در طول روز، دو تا 3 بار درب و پنجره‌ها باز شوند تا هواي تازه داخل منزل بيايد.اين عضو هيأت علمي دانشگاه علوم‌پزشکي مشهد با بيان اين که مسموميت‌ها به دو گروه حاد و مزمن تقسيم مي‌شوند، گفت: در نوع حاد، افراد در مدت کوتاهي در معرض آلودگي هوا و دود قرار مي‌گيرند و بسته به ميزان ماده سمي که وارد بدن مي‌شود، شدت مسموميت هم متفاوت است و پس از ارجاع به مرکز درماني اقدامات درماني انجام مي‌شود در بيشتر موارد فرد سلامتي خود را باز مي‌يابد. اما در نوع مزمن مسموميت که روز به روز ابعاد تازه‌تري از آن آشکار مي‌شود، فرد در پي تماس دايم با مواد سمي به مقدار کم به برخي بيماري‌ها از جمله سرطان، کاهش هوش کودکان، اختلال بيش‌فعالي، مشکلات ريوي و تنفسي و قلبي مبتلا مي‌شود، چراکه سمومي مانند سرب، جيوه و کادميم در مقياس بسيار پايين به تدريج در بدن تجمع پيدا مي‌کند و سلامت افراد را به خطر مي‌اندازد.