مهارت زندگی/ تفکر دایره‌ای چگونه شما را به هدفتان می‌‌‌‌‌‌رساند؟

برترين ها/ چند بار برايتان پيش آمده است پس از خوردن يک وعده غذاي چرب و چاق کننده با خود عهد کنيد از فردا ديگر سراغ اين غذاها نمي روم و سعي مي کنم تغذيه سالمي داشته باشم؟ اما هر بار دوباره اين روند تکرار شده است و شما هنوز به آن فردايي که مي گوييد، نرسيده ايد. مشکل از قدرت اراده شما نيست. اين نوع نگرش و طرز فکر شما است که اجازه نمي دهد حرف هاي خود را عملي کنيد. محققان در طول آزمايشي، از 145 بزرگسال خواستند تا بر روش هاي پس‌انداز پول تمرکز کنند. آنها مختار بودند از روش خطي و آينده‌نگري هميشگي خود استفاده يا استراتژي هاي دايره اي و ساختارشکنانه را امتحان کنند. پس از دوهفته، مشخص شد آنهايي که از طرز فکر دايره‌اي استفاده کرده بودند، 80 درصد بيش از گروهي که طرز فکر خطي داشتند، پول پس انداز کرده اند. آيا تفکر دايره‌اي شما را به اهدافتان مي رساند؟ پروفسور لئونا تام – استاد دانشگاه ولونگانگ استراليا – مي گويد: طرزفکر خطي ما را در ابهام نگه مي دارد. فکري همانند: «من مي خواهم پول زيادي پس انداز کنم» هيچ اشتياقي براي فرد ايجاد نمي کند. به واسطه اين تفکر سعي مي کنيم خوش‌بين باشيم و کسري بودجه خود را برآورد کنيم اما با اين کار به هدف نمي رسيم. مشکلاتي که ميان اهداف و موقعيت کنوني ما وجود دارند بسيار تهديدکننده به نظر مي رسند و فرد با ترس قدم در تحقق هدف خود مي گذارد. اما از آن طرف، تعيين هدف در ديدگاه دايره اي باعث ايجاد عادت هاي طولاني مدت مي شود. با نگاه دايره اي شما همچنان تعيين هدف مي کنيد اما مدام منتظر رسيدن به نتيجه نيستيد. دايره انتهايي ندارد و وقتي روي خط آن حرکت کنيد، هميشه جريان دارد. پس منتظر پايان خط نيستيد. بنابراين، دايم در حال تلاش خواهيد بود. در ميان، رسيدن به اهداف و موفقيت هاي کوچک تر نيز بسيار تشويق و ترغيب کننده هستند. براي اينکه درک درست‌تري از ديدگاه دايره اي داشته باشيد و بتوانيد در زندگي فردي خود از آن بهره بگيريد، نمونه هاي زير را مطالعه کنيد. طرز فکر خطي: من ورزش را شروع خواهم کرد. طرزفکر دايره‌اي: من دو روز در هفته به کلاس يوگا خواهم رفت طرز فکر خطي: از اين پس، تغذيه سالم تري خواهم داشت طرزفکر دايره‌اي: در هر وعده شام خود حتما دو نوع سبزيجات اضافه مي کنم. طرز فکر خطي: سالم تر زندگي خواهم کرد. طرزفکر دايره‌اي: هر روز ناشتا يک ليوان آب خواهم نوشيد. طرز فکر خطي: استرس نمي تواند زندگي مرا تحت تاثير خود قرار دهد. طرزفکر دايره‌اي: به جاي اينکه جمعه ها با استرس، خانه را تميز کنم، جمعه آشپزخانه، شنبه اتاق خواب ها، يکشنبه اتاق نشيمن، دوشنبه دستشويي و سه شنبه حمام را تميز خواهم کرد. طرز فکر خطي: زمان بيشتري را به خود اختصاص خواهم داد. طرزفکر دايره‌اي: هر سه ماه يکبار با خودم قرار ملاقات ترتيب خواهم داد.