چه کنیم تا مثل انیشتین خلاق شویم؟

روزياتو

بروزرسانی 1399/06/02 - 14:29

روزياتو/ همه‌ي آدم‌ها نياز دارند گاهي هيچ کار خاصي ندهند تا کمي از فشار‌ها و مشغوليت‌هاي روزانه‌ي زندگي دور شوند و به جسم و روان خود استراحت دهند. برخي اين زمان «هيچ کاري نکردن» را بي حاصل و بي فايده مي‌دانند، در حالي که تجربه‌ي نوابغ تاريخ و نتيجه‌ي تحقيقات عکس آن را اثبات کرده است. آلبرت انيشتين دوست داشت خيالبافي کند و تصور مي‌کرد روي يک موج نوري با سرعت موج سواري مي‌کند. اين موج در ذهن انيشتين شکلي منجمد داشت. همين خيالبافي‌ها بود که در نهايت به شکل گيري نظريه‌ي معروف انيشتين يعني نظريه نسبيت انجاميد.

در ادامه با اين قانون دو ساعته بيشتر آشنا خواهيم شد.

انيشتين دست به «آزمايشات فکري» مي‌زد

آلبرت انيشتين آزمايشات فکري زيادي داشت. مثلاً براي نظريه‌ي معروف نسبيتش، آزمايش‌هاي خيالي انجام مي‌داد. معروف‌ترين نظريات او که به زيربناي فيزيک مدرن بدل شدند، فقط بخشي از تخيلات او بودند.

ما هم مي‌توانيم مثل انيشتين در ذهن خود دست به آزمايشاتي بزنيم، مثلاً گزينه‌ها و خروجي‌هاي احتمالي يک موقعيت مشخص را تصور کنيم و از خودمان بپرسيم که اگر اين کار را انجام دهيم چه اتفاقي رخ خواهد داد.

اجازه دهيد ذهن تان براي خود پرسه بزند

وقت بيشتري براي تفکر و تجزيه و تجليل جايگاه تان در زندگي صرف کنيد. شما بايد بفهميد که آيا از اهداف تان راضي هستيد و برنامه‌هاي آينده‌ي خود را مشخص کنيد. بعد از آن فقط خيالبافي کنيد. اين کار باعث مي‌شود وقتي مجبور به مواجهه با موقعيت‌هاي غير استاندارد مي‌شويد بازدهي بيشتري داشته باشيد يا به ايده‌هاي خلاقانه‌اي برسيد.

از خودتان سؤال بپرسيد

بعضي افراد دو ساعت گشت زدن در شبکه‌هاي اجتماعي را عادي، اما اختصاص دادن دو ساعت از روز به تفکر و تعمق را خيلي زياد مي‌دانند. اگر شما هم اينطور فکر مي‌کنيد، اين روش احتمالاً به شما کمک خواهد کرد. قلم و کاغذ برداريد و به چند سؤال مثل اين‌ها جواب دهيد: «به چه هدف‌هايي رسيده يا نرسيده ام؟»، «آيا مي‌توانم سرعت رسيدن به هدف هايم را بيشتر کنم؟» يا «خودم را شش ماه ديگر کجا مي‌بينم؟»

پياده روي کنيد و از طبيعت لذت ببريد

يک پياده روي تنهايي در پارک روش خوبي است براي اينکه درباره‌ي چيز‌هايي که معمولاً برايشان فرصت نداريد خوب فکر کنيد. طبق تحقيقات، گذران وقت در طبيعت براي سلامت روان هم بسيار مفيد است، خلاقيت را افزايش مي‌دهد و مهارت حل مسأله را بهبود مي‌بخشد.

براي خودتان نامه بنويسيد

نوشتن نامه تأثير درماني زيادي دارد. اين کار روش بسيار خوبي براي خودکاوي است، چون اين فرصت را مي‌دهد که به افکار و احساسات خود توجه کنيد (هم در مقام راوي و هم در مقام شنونده)، به نتيجه گيري‌هاي جديدي برسيد که واضح و بديهي نيستند و نگاهي به گذشته و آينده بيندازيد.

تحقيقات نشان داده نوشتن افکار خود درباره‌ي آينده‌ي دور بسيار مفيدتر از ننوشتن آن‌ها است. اين کار مي‌تواند باعث شود که ببينيد براي رسيدن به اهداف خود چه کار‌هايي بايد انجام دهيد و آن‌ها را دنبال کنيد.

با اختصاص دادن دو ساعت در هفته سرمايه گذاري ارزشمندي براي خود مي‌کنيد

شما هم مي‌توانيد «قانون دو ساعته» را بر اساس عادت‌هاي دانشمندان و فيلسوف‌هاي بزرگ دنيا امتحان کنيد.

هفته‌اي تنها دو ساعت را به تفکر و تعمق اختصاص دهيد. خواهيد ديد که ذهن تان عملکرد بهتري پيدا خواهيد. به طور حتم با اين کار سرمايه گذاري روي وقت تان مي‌کنيد تا گشت زدن در شبکه‌هاي اجتماعي.