افراد موفق چطور با اعتماد به نفس بیشتری دیده میشوند؟
يوکن/ يکي از مهمترين و پرکاربردترين راه رسيدن به موفقيت ، اعتماد به نفس است. بر اساس تحقيقات انجام گرفته، معمولاً افرادي که در امور روزمره خود شايستگي بيشتري از خود نشان مي دهند از اعتماد به نفس بالاتري برخوردارند. اين افراد باعث ارتقا موقعيت اجتماعي خود مي شوند و به مرور زمان نفوذ قابل توجهي در بين مردم پيدا مي کنند؛ بهعنوان مثال گاهي ممکن است براي صحبت کردن بهصورت رودررو با کسي اعتماد به نفس لازم را نداشته باشيد، اما باز مي توانيم اين شانس را به دست بياوريد که با اعتماد به نفس به نظر برسيد.
شما بايد قبل از گفتن هر کلمهاي با استفاده از زبان بدن ، اعتماد به نفس خود را نشان دهيم که براي انجام اين کار بايد روي وضعيت فيزيکي خود تمرکز داشته باشيم. اين موضوع باعث مي شود تا همه به چشم يک فرد موفق به ما نگاه کنند.
و اما 8 روش سادهاي که افراد موفق جامعه با انجام دادن آنها باعث قواي اعتماد به نفس خود ميشوند :
1- تماس چشمي
براي برقرار کردن ارتباط ميان خود و ديگران کافي است تماس چشمي برقرار کنيم؛ يعني به هنگام صحبت کردن با شخصي به جاي نگاه کردن به محيط و افراد پيرامون خود ارتباط چشمي را با شخص مقابل خود حفظ کنيم تا با اين کار فرد احساس مهم بودن پيدا کند و در مقابل محبوبيت خود را دو چندان کنيم.
2- دست دادن
دست دادن نيز آداب خاص خود را دارد؛ به طوري که در هنگام روبرو شدن با ديگران براي دست دادن پيش قدم شويم. چرا که محکم دست دادن به معناي سلام کردن هم هست، پس بهتر است آداب دست دادن را به خوبي ياد بگيريم.
3-دست گذاشتن روي شانه
هميشه براي نشان دادن و حفظ اعتماد به نفس خود علاوه بر دست دادن مي توانيم دست ديگر خود را خيلي آرام و دوستانه بر روي شانه شخص مقابل بگذاريم. در واقع با اين کار خود احساس خون گرمي خود را نيز به شخص منتقل مي کنيم.
اين نوع رفتار شايد در نظر خيلي از افراد که شما نسبت به آنها جوانتر هستيد جسورانه به نظر برسد اما براي به دست آوردن يک پيشرفت شغلي چشمگير بايد درست همانند يک رهبر رفتار کنيد. لمس کردن شانه هم اعتماد به نفس و رهبري شما را نشان مي دهد. يادتان باشد حس رهبري نبايد طوري به شخص مقابل القا شود که با اعمال سلطه اشتباه گرفته شود.
4-درست ايستادن
درست ايستادن هنگام صحبت کردن با شخص يا اشخاص نقش به سزايي دارد چرا که با صاف ايستادن نشان مي دهيم با آنها ارتباط برقرار مي کنيم، به مشارکت در بحث مورد نظر تمايل داريم و يک شنونده معمولي نيستيم و با مهارت خوب گوش کردن به خوبي آشنايي داريم.
5-هر دو پا را روي زمين بگذاريد
در عموم سخنراني کردن نيازمند آرامش خاصي است که اين آرامش بايد به حضار جمع به خوبي منتقل شود. با گذاشتن يک پا روي پاي ديگر و يا در حالت ايستاده انداختن وزن تان بر روي يکي از پاها فردي ناآرام و عصبي نشان داده مي شويد.
6-استفاده از دستهايتان
از اينکه از دستان خود در سخنرانيهايتان استفاده کنيد نترسيد. با بزرگ کردن خود و استفاده درست و به جا از ميز جلسهاي که در اختيارتان قرار دادهاند مي توانيد فضاي بيشتري را تحت تاثير خود قرار داده که اين حرکت مستلزم اين است با اعتماد به نفس بيشتري به نظر برسيد. لازم بذکر است از حرکات سريع دستها هم دوري کنيد تا بينظم به نظر نرسيد.
7-دستهايتان سپر محافظ نيستند
دست به سينه ايستادن گوياي شرکت در مراسم ترحيم است. آراسته ايستادن احساس خوشايندي در شنونده به وجود مي آورد، با پوشش يا حفاظت بخشي از بدن خود را عصبي نشان مي دهيد. هميشه سعي کنيد اگر روي سن هستيد، دستهاي خود را باز نگه داريد چراکه بسته نگه داشتن دستهايتان شما را فردي مضطرب و کناره گير نشان مي دهد، اما اگر به صورت رودررو با کسي صحبت مي کنيد دستها را کمي پايين تر از سينه خود نگه داريد. اگر هم در جلسه هستيد دستان خود را روي ميز بگذاريد.
8- کنار بقيه بنشينيد
اگر شما را به يک جلسه دعوت کردهاند پشت ميز بنشينيد، شايد اين تنها فرصتي باشد که شما بتوانيد در گفت و گو شرکت کنيد و تنها فرصتي باشد براي ديده شدنتان و پيشرفت آيندهتان.
سخن آخر
شايد بيشتر اوقات احساس کمبود اعتماد به نفس به سراغتان بيايد اما يک رهبر خوب اين موضوع را مي داند که حتي اگر در آن زمان اعتماد به نفس لازم را ندارد طوري وانمود کنند که اطرافيان با خودشان هم عقيده نباشند تا اين فرصت را به خود بدهند دوباره بتوانند اين حس را در خود ايجاد کنند.