سلامت/ مصرف چه گیاهانی وزن را کم می‌کند؟

افکار - براي کاهش وزن بايد غذاي کمتري مصرف کنيد، هفته اي سه بار يا بيشتر به فعاليت جسمي بپردازيد. همچنين مصرف گياهان باعث تسريع روند سوخت و ساز، تنظيم ميزان قند خون و سم‌زدايي از بدن مي‌شود که به کاهش وزن کمک مي‌کند. چاي سبز: متابوليزم يا ميزان سوخت کالري در افراد متفاوت است. برخي افراد هر چه بخورند باز لاغر مي‌مانند در حالي که برخي افراد مجبورند هميشه مراقب رژيم غذايي خود باشند زيرا خيلي سريع چاق مي شوند.عصاره چاي سبز اغلب به مکمل‌هاي گياهي کاهش‌دهنده وزن افزوده مي‌شود. چاي سبز در سوخت کالري موثر است. دارچين: مصرف دارچين توانايي بدن بيماران ديابتي را در واکنش به انسولين افزايش مي‌دهد. در بدن افراد مبتلا به ديابت نوع ۲، پانکراس انسولين کافي توليد مي‌کند اما سلول ها به آن واکنش نشان نمي‌دهند. دارچين با هدايت گلوکز به سلول‌ها به انسولين واکنش نشان مي‌دهد و در نتيجه ميزان قند خون را حفظ مي‌کند. هنگامي که سلول‌ها به طور موثر به انسولين واکنش نشان ندهد، ميزان قند خون افزايش مي‌يابد و پانکراس انسولين بيشتري توليد مي‌کند. بالابودن انسولين يعني ذخيره چربي و افزايش وزن. چاي گياهي: دمنوش نعناع، براي هضم غذا مفيد است، بابونه نيز تسکين دهنده و تصفيه کننده کبد است.