سلامت/ آداب مسواک زدن صحیح

سلامت نيوز/ اکبر فاضل با تشريح روش متداول صحيح مسواک زدن اظهار کرد: در اين روش دهان به فک بالا و فک پايين تقسيم مي‌شود و هر يک از دو فک هم شامل سطح بيروني و سطح داخلي مي‌‌شوند. وي افزود: سطوح داخلي و بيروني دندان‌ها هم هر کدام به پنج ناحيه تقسيم مي‌شود که شامل دندان‌هاي جلو، دندان‌هاي با مرکزيت نيش و دندان‌هاي آسيا که به همين ترتيب قسمت پشتي دندان‌ها هم مدنظر است. به عبارتي براي اينکه هيچکدام از بخش‌ها از قلم نيفتد فک بالا و پايين به 12 ناحيه تقسيم مي‌شود. فاضل تاکيد کرد: بعد از مسواک استفاده از نخ دندان براي تميز کردن لابلاي دندان‌ها به خصوص در مواقع شب لازم است زيرا مشکل عمده بيماران پوسيدگي دندانهاست که از بين دندان‌ها شروع مي‌شود و بعد به سطح مي‌رسد. وي با بيان اينکه حدود 5 تا 6 دقيقه براي مسواک زدن بايد اختصاص داده شود، توضيح داد: بهتر است تميز کردن دندان‌ها در ۳ مرحله انجام شود؛ ابتدا مسواک بدون استفاده از خمير دندان زيرا کف حاصل از خمير دندان باعث مي‌شود حوصله فرد سر برود و بخواهد دهانش را زودتر از کف خالي کند در نتيجه کمتر از زمان لازم دندان‌ها را بشويد. وي افزود: در مرحله دوم استفاده از نخ دندان پيشنهاد مي‌شود و سپس مسواک زدن با استفاده از خمير دندان براي خوشبو شدن و فلورايد انجام شود. به گفته وي، حالت ايده‌آل پنج نوبت مسواک زدن در طول روز است و حداقل روزانه سه مرتبه بايد دندان‌ها مسواک زده شوند هدف اين است که مواد غذايي مدت طولاني در دهان نماند تا تجزيه و باعث پوسيدگي دندان‌ها شود.